O que vcs acham ed da dieta que eu planejei pra minha amiga (lembrando que ela também tem t.a) fiz de um jeito mais tranquilo que de pra evitar compulsões, eu peguei as informações dela e calculei o TMB e me inspirei na rotina dela, se alguém aqui quiser adptar eu não vejo problema podem pegar
about 1 year ago