これガチな話。
整体とかで「普段から姿勢を気をつけて下さい」とか言われた人はもうその場でどこをどう直せばいいか聞いてくれ。出来れば立ち方と座り方両方。
姿勢って重心の位置とか脚の開き方とか骨盤の角度とか色々な要素が混ざり合ってて、単純に背筋を伸ばせばいいっていうもんじゃない。
自分は重心の前後のバランスから崩れてた上に、脚は左右でずれてたせいで膝に過剰な負担がかかってたっぽい。
しかもそういうのって若い頃からそれが常態化してると絶対自分では気づけないから見てもらわないと本気でわからないので、マジで何か変だなと思ったら専門家に相談したほうがいい。
6 months ago
