今週は都合で週末しか走れんかもな～

まいにちファル子⭐️しゃい309 「勝負服完成⭐パーフェクトウマドル！」

篠澤広

初音ミク ​🌹 フリルとリボンのクラシカルロマンティック・ワンピース ✏️ 鉛筆と白い絵の具 illustration Hatsune Miku Classical Romantic Dress with Frills and Ribbons Pencil and White Paint  illustration #初音ミク #hatsunemiku #illustration #originalart #kawaiiart #OC #手描きイラスト #アナログ絵 #創作イラスト #coquette #Transparent

レガシーハーフは落選～ まあこれ当たってたらハーフハーフフルの３週連続大会になってしまうのでまあまあ 一回走ってみたいけどね

youtu.be/nA7A5PhjDiU?... 歌：クリストフ・ルメール

「リスポーン地点」と聞くたび脳裏をよぎるイメージ

あらかわよ やっぱりなにかしら見られる状態でひとまとめに保管する方法考えたいなあ 現状小さいのは缶にぶちこんであるだけや

ミニミニアクスタのかわいい保存方法！みてくれよ！（2個目のオーロラ若葉ちゃんはコミティアにきてくれたフォロワさまからのいただきもの🥹💚）

寝れるなあ 寝てしまうか…

そういや今年まだ明津の枝豆食べてなかったの思い出して購入 さっそく塩ゆででいただきました

ピカパフェ⚡ #パフェの日

ゆるふわねこ Fluffy Girly Neko

ちな

x.com/snow_ykdrm/s... 知らなかった 知ってたら去年9/9に皆で行った…

今日の朝ラン トレッドミル トレッドミルは心拍すぐあがっちゃうのでどうせならと4'00/kmを１分つなぎジョグ１分を10本 初めてやってみたけどこれはきつい…20本どころか15本でもちょっと落とさないと無理だわ COROSのトレッドミルモードは勾配とペースをセットできてとても良いのだがインターバルの場合疾走と休憩が同じ設定で始まっちゃうので正確に記録するなら１分おきに設定し直しが必要でそこだけイケてない 仕方ないので勾配は固定としてペースは０で自動判定…ジョグは速すぎるし疾走区間は遅すぎるｗ あと最大心拍数こないだ測る必要無かった 185行ってた #ランニング

今日の夜ラン 明日は外で走れなさそうなのでやっといた やはり２部練は洗濯が面倒だ…洗濯機回すのはいいとして朝のがまだ部屋に干してあったり… #ランニング

今日の雨はおしまいかな 明日がまた一日雨っぽいなあ…

トレンドで『台風どこ』を見るたび強キャラっぽくてカッコイイなと思っている

サニーパンうまい

今日の朝ラン 起きて予報とアメッシュ見たら２時間ぐらい雨降らないかパラパラぐらいか…？と思って行った 降られてずぶ濡れ

えっくす使えね～ってのには同意するけど ブルスカはサクサクですねってそりゃユーザが桁違いで少ないからよ…

Xは災害インフラとしてはもう、、、

吸い上げる熱なくなってて７号くん台風を保てるのかね

朝と夜で違う台風が通過していくって記憶にない気がするな ２つあったら藤原の効果？で迷走してたような

ごーう

へ～

【スマホが鳴る条件は？】 6月26日(金)22時29分、山梨県東部・富士五湖でM5.6の地震が発生し、最大震度6弱の揺れを観測しました。 緊急地震速報(警報)は ＊「最大震度5弱以上」と予想される地震で ＊「震度4以上」が予想される地域 に発表されます。（他にも条件あり） weathernews.jp/news/202606/...

ぬい服買いにGSF行きたいんやが天候大荒れの中並んだ上におそらく瞬殺だと思うんでもういいか～ってなる って途中まで書いてたらスマホが鳴り出したってワケ なんか明日に向かって災害起こりすぎてないか

川崎市によるとこのへんは震度３だったらしい ４よりの３だったんだろうか結構揺れた

まあ備える余裕はあったからやっぱり有り難えよなエリアメール

えっくすくんおなくなりやないかい え？？？こんなんで死んでたらバルス祭りとか今できないんじゃないのえっくすくん

久々にスマホのエリアメール音聞いたわ

ちょいちょいちょいちょい

特製和ラーメン 博多ラーメン和 少々歩けば行けるところまで用事で来てて、結構な雨でしかも革靴だったけど今日逃したら多分来ること無いわと思い頑張って行って並んだ ぐわー旨い ワイなんで紀尾井町で働いてた時ここ行ってなかったんやろ ざらざら豚骨最高ですわ…

きらきらきらりん金曜日

なんか危ない場面多かった気がするが～

急にクッキー缶のクッキーが食べたくなったので 何十年ぶりか、泉屋 袋でも安く買えるけど缶も欲しかった #甘党部

桐生つかさに栗原ネネが組み合わされる頻度が高くなってるの、ワイの観測範囲のネネＰは多分問題無いとして、ネネＰの何倍もいらっしゃるであろうつかさＰの方々はどう思ってんのやろなと正直不安になることはある

本来人気のある子の担当が頑張るようになるから総選挙自体は面白くなったなとは思うものの、ちびぐるみが報酬ということ自体は時間かかっても全員出してくんないかなという淡い期待をちんぎられたので

きらりはもふぐっど（でかぐるみ）が欲しいわねえ

🌙月が綺麗な夜よりも、雨が降る朝よりも。 白い髪、淡い青の差し色、柔らかな着物。 そして少しだけはにかんだような、 その微笑みに、何度でも恋をする。 ✏️鉛筆×彩色×創作イラスト Pencil & Color: Original Illustration #illustration #walolita #originalart #pencildrawing #kawaiiart #OC #創作イラスト ⬇️English

紫陽花💠✨ #創作 #イラスト

しっぽが大好きな猫耳少女と 触られるのが苦手な猫耳少女 #百合の日 #猫メル

ダミヘをする莉波。色っぽいのでワンクッション。

⭐️

ジャンル偏っちゃったな

これで睡眠時40切ったりするから心拍の幅は広いんやねえと思う

今日の夜ラン 雨降ってるのでジム行ってトレッドミル…そうだ最大心拍数測ろう！！ というわけでここ参考 faq.coros.com/help/cat/jp-... 181やね 自分の年齢の参考値よりは高いはずと思ってたけどやっぱり高かった 一般的な計算式だと170前後なんよな ゾーンの心拍域の数字にちょっとだけ余裕ができた