ちょっと前からダイエット始めたんだけど「基本食べ物とか気を使いすぎて無理してもなあ…成功しても食事普通に戻したら反動でリバウンドしそうだし(今までそうだった)、とりあえず一日の摂取カロリー以内に収める様にして、食べ物はちょっとだけ気を使いつつ割と好きなもの食べて、お菓子とかの間食はやめて、もしはみ出してもルームランナー漕いでカロリー消費すれば良いか」
って感じで緩くやってるんだけど、でも体重順調に減ってるから、今のところ一カ月くらいはこれ続けて様子見て見よう…
なんと毎日ビール一缶飲んでるんすよ… (ダイエット中)
今日も漕ぎますかね、ルームランナー
3 days ago