גלידה בטעם בננה עם שוקולד מריר, בייגל עם סלט עוף, לחם עם צזיקי, מקושקשת עם סלמון כבוש ואספרגוס וכמובן גלידת חמאת בוטנים עם שוקולד ובייגלה לקינוח ואיך היה היום שלכן?

וגם החצי השני, כמובן :)

החצי הראשון של היום היה טהימהוד

והשבוע: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 83 ק״מ בולמוסים: 0 פעולות מפצות: 0 וואלה זה היה שבוע יומולדת וחרגתי בקלוריות ללא כל צל של ספק. גאה בעצמי על כך שזה לא הפיל אותי למנטליות הכל או כלום ולא התבלמסתי אלא חזרתי לשגרה וגם לא פיציתי בהליכות אלא הלכתי כ-80 ק״מ כמו שהתזונאי הכריח אותי 😇

וגם אירחתי את בנדוד שלי ואכלתי סוף סוף את גלידת האפרופו בגבינה לבנה וזה אש

עד עכשיו זה מה שהלך פה וכן אני מודעת לכך שמדובר בשבעה כדורי גלידה אבל מה לעשות שפחות מזה לא מספק אותי

טעמי גלידה בפריזר שלי כרגע: עוגת גבינה קרם לימון קרם חלב קורנפלקס עם חלב חמאת בוטנים תותים בננה שקדים מאצ׳ה ושוקולד לבן וטעם חדש - אפרופו עם גבינה לבנה 😋😋😋😋😋😋😋😋

ארוחת לילה נחמדת - גלידה בטעם עוגת גבינה עם עוגיות, שוקולד לבן ופטל

הסטק של אתמול לצד זה של היום לעיונכן

ארוחת בוקר של אלופות שקמו בשש בבוקר ביום חורפי וגשום ויצאו לעשות פילאטיס לפני העבודה

שתדעו שאכלתי היום המון אוכל טעים ומרהיב אבל אין תמונות כי חייתי ברגע ונהניתי ואני גם פחות בקטע של לצלם אוכל שלא אני בישלתי

ברכות לאבא שלי שהחליט שלהתקשר אליי שש פעמים ברצף לפני שמונה בבוקר ואז שוב שש פעמים ברצף בין שתיים לארבע זה דבר לגיטימי ובכך הצליח להרוס לי גם את שנת הלילה וגם את השנ״צ ביום ההולדת שלי כל הכבוד רמה גבוהה ממש

עוד שיט שאכלתי היום

הבא שמאחל לי מזל טוב לפני יום ההולדת שלי נחסם לצמיתות. איזה דבר חרא לעשות לבנאדם אחר מאחלת לכל מי שעושה את זה שחין עמוק

הבוקר לא התחשק לי סופט סרב אבל כן התחשק לי פתי בר וחלב שוב

לילה טוב לכל מי שחשקה נפשה בגלידה בטעם פתי בר בחלב

איך אני אוהבת ברקפסט פור דינר 🥰

אחרי חודשים בלי, הסיוט החוזר הגיח שוב בלילה. שוב הבסטי המטורפת היתה בחיים שלי והתנהגה כאילו לא פיטרתי אותה. אני לעולם לא אחזור להיות חברה שלך לעולם תפסיקי לרדוף אותי בשנתי תודה

ההורים זרקו עליי שאריות של סשימי טונה וילוטייל וזה כמובן אומר פיש טאקוסססס

כמות לא סבירה של גלידה בטעם תות עם שוקולד לבן? כן בבקשה!!!! כמו כן הדיאטן מבקש שאגלח עוד 10 ק״מ מהשבועית וארים עוד 100 קלוריות ביומית וזה ממש קשה לי אז סיכמנו כרגע רק ללכת פחות ועוד שבועיים להתכנס שוב

52.8 ירדתי עוד חצי קילו ואני כ-2 קילו מתחת למשקל היעד המינימלי שלי 😭 יאללה עוד 3 שעות יש לי פגישה עם הדיאטן ובתקווה נפענח איך עוצרים את זה כי אי אפשר לחשוד בי שאני לא אוכלת!!!!!!!

קערת גלידה שניה להיום כי הריבועים בבטן לא יבנו את עצמם

ברור שאני אוכלת סטייק לארוחת ערב. זו עבודה קשה אבל מישהו צריך לעשות אותה

והשבוע: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 90 ק״מ בולמוסים: 0 פעולות מפצות: 0 בשבוע הבא יש לי יומולדת ושתי מסעדות וזה המבחן האולטימטיבי בשבילי לראות איך אני מתמודדת עם יציאה מהשגרה. בהצלחה לי

בוקר טוב עם גלידה בטעם פאי לימון ושוקולד לבן

אם כבר לאכול פיש טאקוס בעשר וחצי בלילה אז כמובן לסיים בארבעה כדורים גדולים של גלידת קרם עוגיות

אם כבר לאכול מאוחר אז לפחות שיהיה פיש טאקוס

רוקט חושב שהוא כביסה

אני מרוצה על ההחלטה להוסיף בטטה למנת הקריספי פוטייטו שלי

אתמול אכלתי בעיקר בחוץ אז לא צילמתי אבל כן היו גלידות בננה ושוקולד מריר וחמאת בוטנים עם שוקולד ובייגלה

האם כל גבר שלא הולך לטיפול מבין שהוא נטל על החברה?

אני: מה שחשוב בתזונה זה קונסיסטנטיות ולא שלמות, לא כל יום צריך להיראות כמו קודמו בספירה הקלורית, העיקר זה הממוצע השבועי גם אני:

הדבר הכי קשה שעשיתי השבוע היה להרים את עצמי הכמעט נרדמת מהספה ולצאת להליכה קצרה ככה עם הג׳ינס והכל העיקר להזיז את עצמי ואני חושבת שהדברים הקטנים האלה הם מה שמבדיל אנשים רגילים מאנשים מצויינים וכיף לי להיות מצויינת אבל ראבאק אני ערה מחמש וחצי בבוקר ובעבודה משבע ואני רק רוצה פעם אחת לישון שמונה שעות

סיכומי השנה שלכם לא מעניינים אף אחד. שמחתי לעזור. האשטגמיזנתרופים

אכלתי גם שקית שטוחים וחמוצים בשביל הפרוביוטיקה. הגלידות בטעם בננה ושוקולד מריר ומאצ׳ה עם שוקולד לבן

כמובן שהיתה גם שקית שטוחים וקצת מלפפון חמוץ שכבשתי בבית. הגלידות בטעמי עוגת גבינה פירורים עם פירות יער ופתי בר בחלב

עוד יום טהימהוד. הגלידות בטעמי בננה ושוקולד מריר ולימון עם עוגיות ושוקולד לבן

שמישהו יספר בבקשה לגוף שלי שקיבלתי מחזור הבוקר

ערב טוב לכל היפות שלי

נשבעת שאני אוכלת

53.1 המשקל ממשיך לרדת ואני לא ממש יודעת איך לעצור אותו :( התייעצתי עם הדיאטן אם להוריד צעדים או להוסיף קלוריות אז נראה מה הוא יגיד אבל באמת שמעולם לא חשבתי שזו תהיה הבעיה שלי בחיים האלה פור פאק סייק אני אוכלת מלא

פתחתי את הבוקר עם גלידה בטעם חמאה עם שברי פתי בר כי למה לא בעצם

והשבוע: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 90 ק״מ בולמוסים: 0 פעולות מפצות: 0 ימים רביעי וחמישי היו פשוט טירוף בעבודה ובניגוד לבדרך כלל שאני זזה ומסתובבת הכל היה יושבני מצאת החמה עד צאת הנשמה והגעתי בהם לפחות מ8 ק״מ במצטבר, ככה שזה אפילו יותר ראוי לשבח שהצלחתי ללכת 82 ק״מ בחמישה ימים

אוכל מהיום לעיונכם. היה עוד אבל לא צילמתי

לבחורה במיטת הפילאטיס לידי היו ציפרני רגליים שהדבר היחיד שהן היו יותר מצהובות זה ארוכות 😖

התחשק לי בייגל עם סלט טונה חריף לארוחת צהריים ואני כרגע במוד של לאכול כל מה שמתחשק לי כל עוד זה בריא והכנתי את זה בבית אז יאללה שיהיה קצת כספית לא תהרוג אותי

הרמתי 100 קלוריות ליום, הורדתי 10 ק״מ בשבוע והפלא ופלא ירדתי עוד קילו. אני בדוק מאבדת מסת שריר ובא לי לבכות :((((

ארוחת הבוקר המושלמת לא קיי

כמובן שהיו גם שטוחים עם ירקות אחרת מי אני מה אני

תראו איזה מוכשר @asafsagi.bsky.social איזה יופי הוא עשה אותי רמבו 🩷🩷🩷