חוץ מלבשל שתי ארוחות, ללכת למוזיאון ולסדר את הבית הספקתי היום בעיקר הרבה כלום. אז תכניות להמשך היום: - ללכת 8 ק״מ - לקפל 3 מכונות כביסה - להכין 6 פיינטים של גלידה - לצלות מלא תפו״א - לחפוף את שיערי הארוך והמטונף יאללה, עולה על ההליכון ושיהיה לי בהצלחה

עוד יום של איפוס אחרי שבוע לא פשוט תזונתית. בערב אוכל טרטר דניס עם לאבנה ופיתה כוסמין כרגיל

שיט שאכלתי היום

זה שבהסכמה שבשתיקה מצפים ממני לעבוד בחינם כמה שעות בשבוע זה מילא, אבל זה שהמנהלת החדשה שלי חושבת משום מה שהיא יכולה לדרוש את זה ממני ולנזוף בי כשזה לא קורה זה לא פחות מפיפי

ובשבוע שעבר: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 100 ק״מ בולמוסים: 0 אבל היו שני ארועים של אכילת יתר פעולות מפצות: 1 (הליכה אקססיבית לאור אכילת היתר) השבוע יהיה טוב יותר

באמת שניסיתי לשרוד יום כיפור שלם בלי לחסום פה אף אחד אבל ההתעקשות של אנשים להיות מטומטמים בפרהסיה חזקה מהסבלנות שלי

לא שאני מתגעגעת אליו, אבל אם אפשר שיגיע המחזור כבר כדי שאפסיק לפחד שבטעות גדל לי איזה עובר משוקץ בבטן

איך אני אוהבת הליכה של יום כיפור

ארוחה מפסקת שבישלתי לבדי בלי עזרה בכלל בכלל

עוד לא 12:00 וכבר הספקתי לצאת לקניות, לצלות כרובית, תפו״א וקישואים, לקלף אספרגוס, להקפיץ שעועית ירוקה, להכין ולשטוף ירקות ועשבי תיבול לשני סלטים שונים, לנקות ולחתוך סטייקים של סלמון ולהכין 3 סוגי רטבים ושתי תערובות תבלינים. ולהכין לעצמי ארוחת בוקר. עכשיו אני בדרך לאימון 🤩

בוקר טוב לכל מי שראתה 55.0 עגול על המשקל ובכך סגרה ירידה של עשרה קילו בתשעה חודשים

לפעמים אני צריכה לצפות באיזה סרטון מה אכלתי היום בטיקטוק כדי להיזכר שרוב האנשים לא אוכלים כמוני בכלל ואיזה באסה להם

כמובן שאכלתי היום בעבודה גם סנדביץ׳ סלמון כבוש עם צזיקי ושקית בייגלה שטוחים

בשלב הזה אני כבר לא בטוחה אם יש פיל בחדר או חדר בפיל.

אם נצליח להכליא בין סמור לחמוס זה יהיה חמור מאד

שאלה חשובה לקהל: האם להעלות תמונות של אוכל בכיפור?

שיט שאכלתי היום בהופעת אורח: צ׳ובאקה

Age yourself with a film you saw in the cinema as a kid

רצה הגורל וטעמי הגלידה הביתית שיש לי כרגע במקרר הם: מאצ׳ה ושוקולד לבן מנגו ויוגורט יווני שוקולד מריר חמאת בוטנים חלב ועוגיות 😇😇😇

1. להיכנס לטוויטר בעקבות קישור לסרטון שקיבלת 2. להיתקל בפיד שלך לגמרי במקרה בסיפור על איך שוב הכל נהרס ברמה קולוסאלית למישהי שגרמה לך להתמוטטות עצבים ומסרבת להכיר בכך או להתנצל כראוי ומאז שזה קרה הקארמה שלה מטונפת יותר מהבלטות בתמח״ת 3. לחייך ולסגור את טוויטר

אני שונאת גברים יום טוב

בוקר טוב לכל מי שהשיננית פירגנה לה שהשיניים שלה מהממות ומטופלות בטירוף. משתלם לא לדלג על חוט דנטלי לעולם כי את טייפ איי פדנטית רצח

can a dermal regenerator fix a leather couch

בהצלחה לשיננית מחר

והשבוע: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 85 ק״מ בולמוסים: 0 והיה קרוב פעולות מפצות: 0

כבר הכנתי גלידות, בישלתי תפו״א וכרובית, עבדתי מלא, קיפלתי 5 מכונות כביסה ועשיתי ספורט. אם אספיק לנקות את הוייפ, למלא קפסולות וללכת עוד 5 ק״מ אנצח את היום הזה

המנוחה והנחלה, או גלידת מאצ׳ה ושוקולד לבן. תחליטו אתם

אין כמו ארוחת בוקר של שבת

השעה כולה 9:00 וכבר הכנסתי 10,000 צעדים 😇

בשביל מישהי שעד לא מזמן טלויזיה היתה החיים שלה הפכתי למישהי שלא צופה בכלל בכלל ודי מדהים לי לגלות שאני אפילו לא יודעת על אילו סדרות אתם מדברים פה

אכלתי גם שני סנדביצ׳י סלמון כבוש, עגבניות שרי, אדממה קלוי בטעם וסאבי ומרשמלו מיובש בהקפאה

תכננתי ללכת 15 ק״מ היום ובפועל יצא לי 14 ואני בסדר עם זה אז כל הכבוד לי כי מדובר בהתפתחות אישית

סוף סוף יום בו אני מבשלת את כל הארוחות של עצמי. כוסומו על החג הזה אין על אוכל של בית

אז אחרי הפילאטיס החלטתי שוב לנסות לרוץ והפעם בלי אינטרוולים אלא פשוט 3 ק״מ ברציפות. עליתי במהירות בהדרגה וכל העסק לקח 14 דקות. נחוש את הברך בימים הקרובים ונגלה אם אני יכולה להתחיל להגדיל מרחקים כשהמטרה היא לרוץ 6-7 ק״מ פעם בשבוע ולא להגזים מעבר כי זה מה שפצע אותי בעבר

האם יגיע היום בו אשכח את הזקן המסריח שלפני עשרים שנה אמר לי שרואים את הבייבי באמפ שלי כולל תנועות ידיים ומחוות וכנראה לא קיללתי אותו מספיק באותו הרגע כדי שזה יפתר לי בנפש

גם היום אכלתי כדי לשבוע ולא להעליב וכמובן שאני כעת בהליכה שאחרי. לא אוהבת אוכל של חגים ולא אוהבת כמעט אף אוכל ביתי שלא אני הכנתי. רוב האנשים לא יודעים לבשל גם אם הם חושבים שכן, ובעיקר לא יודעים לתבל

מעמיסה חלבונים לפני ארוחת חג נוספת. לא בתמונה: פיתה כוסמין

האם דילגתי על קינוח בארוחת החג ויצאתי להליכה במקום? וול, האם הדב מחרבן ביער?

אוכל טעים שהכנתי לי היום מתוך ידיעה שבערב יהיה בלתי אכיל

עוד לא 12:00 בערב חג אז כמובן שכבר הספקתי ארוחת בוקר, אימון, קניות, טיפלתי בבעיה עם הבנק וסגרתי 10,000 צעדים

מקללת כל בחירה ופניה שעשיתי בחיים והובילה אותי לשבת ולהמתין לתורי בבנק בפאקינג ערב חג

הנה מה שאכלתי היום. היתה גם גלידת מאצ׳ה ושוקולד לבן אבל לא צילמתי אותה

יום אכילה סטנדרטי ומוצלח סך הכל

והשבוע: התאמנתי כח 3 פעמים תרגלתי פילאטיס פעמיים הלכתי 90 ק״מ בולמוסים: 0 פעולות מפצות: 0 אני אדם מאד משעמם

לא אוהבת שאומרים שאנשים טרנס* ונונבי נולדו בגוף הלא נכון. הגוף שלי אחלה והוא לא אשם ששמו עליו תועפות של ציפיות חברתיות

בוקר שחיתות כאילו אני מאי גולן

את יודעת שהקאט היה מוצלח כאשר הליוייס 501 מידה 36 שלך יושב עלייך עכשיו כמו בויפרנד

jean-luc picard french or british

Locutus assimilation tip: Social media is the Borg. You have joined willingly. Resistance is futile.

יש פה כמעט אלף קלוריות שיהיה ברור