<체크인 블러썸> 심리도식치료 이론을 기반으로 하지만 치료는 아니에요. 심리도식치료 이론은 인지행동치료에서 확장된 이론입니다. 전통적인 관점에서는 인지행동치료의 첫 발은 생각의 변화에서 일어난다고 하는데, 생각을 바꾸려면 우선은 새로운 정보와 지식이 필요해요. <체크인 블러썸>의 역할은 환자들에게 부담감없이 이런 정보를 전달하고 보다 전문적인 치료장면을 찾아갈 수 있도록 하는 데에 있어요. 상담치료에도 여러 갈래가 있는데 아무런 정보없이 헤매다가 치료를 포기하지 않도록요. link.tumblbug.com/xTPAKyJ0NOb

만성적이고 고질적인 기분장애+인간관계의 어려움+인지왜곡/역기능적 사고 아무리 작성해도 그때뿐이었다 하는 분들은 <체크인 블러썸>펀딩하시고 손해보지 마세요!! link.tumblbug.com/bq5VLkFqOOb

그러면 이거 한번 쓰고 버리는 것 아닌가, 싶으실 수도 있겠지만 인지행동치료는 공부와 비슷한 면이 있어서 내가 문제가 되는 행동/선택/사고를 할 때마다, 혹은 내적 갈등을 겪을 때마다 플래시카드처럼 사용하실 수도 있는 제품이에요:) tumblbug.com/aurora_blossom

많은 심리학 서적들이 "지금 나의 상태를 파악하라"고 조언합니다. <오로라카드>가 가장 표면에 있는 감정을 파악하는 도구라면, <체크인 블러썸>은 좀 더 안쪽에 숨어있는 나의 내러티브-그 안에 정서적 욕구까지-를 파악하는 도구입니다. 사용법도 어렵지 않아요. 18개 카드를 감상하듯 읽고 나의 경험과 상황에 맞는 것을 고르는 거에요. 카드 속 문장은 길어야 5-6개 정도입니다. 18개를 다 읽어야 하는 것이 부담스러울 수도 있겠지만 내가 고른 카드 외의 것을 살피는 것은 맥락을 이해하는 것과 비슷합니다.

제목의 근육 휴식 효과는 당연히 없었지만 색깔이 예뻤던 입욕제

무알콜 화이트 뱅쇼

공부를 열심히 해서 배가 금방 고파짐

초록 쑥

하늘색 좋아

Blue Sky

정말 마음에 드는 찻집을 만나서 기뻐

졸림

missing Amy Winehouse…

남이 우려주는 차 마시고 싶다

여름이라 너무 쉽게 지침 한낮에 조금만 야외활동 해도 체력이 확 깎임

<바다는 비에 젖지 않는다>, 김주희 완독 후기

노잼이었지만 읽은 비율을 체크해가며 독서하니 그나마 진도가 나갔다.

졸리다

여성 아동 동물 등 약자를 향한 폭력과 증오를 용인하니까 결국 도를 넘은 반사회성이 테러의 형태로 발현된다고 봄

줄무늬를 맞춘 양말을 떴어🧦

빙수 짱 🍧

바비 추천합니다 마고 로비 짱~

스벅 신메뉴

이색버섯세트와 함께하는 샵샵앳홈 국물도 하이디라오 버섯샤브육수임 🍄

태평후괴

저지방 무설탕 요거트 사서 블베와 꿀 뿌려먹기 🫐🍯😋

아유 4장 고르기 어렵다 그치만 찬찬히 다 올려야지~~

더워

덥다.

적분이도 트위터 친구들 찾게 알티 부탁해요

동백이네도 이사 왔어요 트이터 칭구들 찾고싶어요💗💗

홍차를 마셔요

Himdro…

냉침 녹차 🍵

고수와 숙주를 추가한 쌀국수(아주 맛있다)

차를 마셔요 🍵

감사일기와 식단일기

Relativistic Jets in Active Galaxies라는 대유잼 talk을 들었다 (선적분 기분굿😆)

프리미엄 퀄리티 커피 (프릳츠 올드독 캡슐)

난 내향인이야…

대충 스스로를 배변훈련 안된 유기견이라고 생각하고 키우자

모르는 사람들아 날 팔로하지마ㅜㅜ (친구의 친구 등 연결고리가 있으면 새 친구 환영이지만 아예 랜덤한 인물이 날 팔로하는 건 원치 않음)

왜 플텍이 안 되나요? 나는 이너서클에서 아는 사람끼리 대화하고 싶어… 오순도순 커뮤니티 돌려줘…

근데 블루스카이는 비공개 설정이 없나요? 플텍계정을 만들 수 없나요??

아기뀨