Guten Morgen frivole Bande🌞 ab auf die geliebte Hantelbank. Heute kein Gerätepark und kein Beintraining… nur pures frivoles Eisenklappern für Brust Trizeps Schultern und das verlorene Ego.

Guten Morgen erstmal wieder dem Betreiber geschrieben weil die Jugend hier meint das Gym sei ein Abenteuerspielplatz. Kein Anstand keine Rücksicht nur Kreide und Chaos. Egal Rückentag wartet und mein Bein wird nach dem Sturz kaum blau scheinbar haben selbst Blutergüsse inzwischen kein Bock auf mich

Ich habe heute vier 80 Liter Kisten mit Kram und vielen Büchern weggeworfen. Alles was länger als zwei Jahre und mehr herumlag und mich belastet hat. Morgen fliegt mindestens noch eine volle Kiste hinterher. Klar, es sind Werte, aber ich will innere Ruhe. 😌 jetzt schaue ich - lass es Larry

Hui, fast zu Hause und zack mit dem Rad hingelegt. Wege sind spiegelglatt, bin seitlich runter, sogar mit dem Kopf aufgeschlagen. Lag unter dem Rad, bis mich eine Frau hochgezogen hat. Der Oberschenkel färbt sich gerade und tut höllisch weh. Perfekter Start in den Tag. 🙃

Geschafft. Keine Ahnung, wie ich hier jemals auf 5:30 min/km kommen soll. Dieses verdammte Laufband ist einfach brutal anstrengend.

Guten Morgen - so, fertig warm… ab für ne Stunde aufs Laufband

Putzen und Harry Potter Hörspiel 😎

Geduscht, Kaffee drin, Müsli weg. Jetzt erstmal sehen was der Tag mit mir anstellt. Die liste ist lang 😎

Guten Morgen 🌞 Lieblingsübung steht an. Knackpopo ich komme. 🍑🔥 Wenn ich später die Treppe runterhumple wisst ihr warum.

Feierabend und sturmfrei. Was nun? Herr der Ringe, Hobbit-Marathon oder Harry Potter? Oder Wohnung putzen?

Mehr Inhalt weniger Preis gleiche Qualität. Wäre mir persönlich deutlich sympathischer als diese „Schrumpfpackung aber lächelt dabei“ Masche.

Guten Morgen ❄️ - Rutschpartiebande 🫠 Ab unter die Stange. Brust und Beine im Wechsel. Wer nicht schwitzt, der lügt. toot toot 🚂💪

Schon wieder völlig eskaliert… statt „ein Topf Bolognese“ sind es 3 verdammte Liter geworden. 🙄 Dann friere ich das mal für Peanut weg.

Ach Mist. Wicked gibt es nur bei WOW im Stream und natürlich ist das der schlechteste Anbieter überhaupt. HD nur als Aufpreis und 4K existiert gar nicht. Typisch deutsch: maximal unkomfortabel und dann noch extra bezahlen dürfen. 🙃 🙄

Guten Morgen ihr frivolen Hasis. Wollte eigentlich mit 25 Kilo pro Seite trainieren, aber niemand da der mir die Gewichte anreicht. Also ziehe ich das jetzt alleine durch und arbeite mich konzentriert durch jede Wiederholung. #morgenstöhner

Poesie in Bewegung Poesie hat viele Formen manche kann man lesen manche muss man fühlen www.instagram.com/reel/DGBzs87...

Zustellung am 31. Januar 2027 zwischen 1h und 21h - Amazon so: „Joa, kommt irgendwann. Vielleicht. In vier Jahren. Halt dich bereit.“ 🙄

Ich war heute mit Peanut beim Fotografen. Jetzt hat er Quaddeln und ein knallrotes Gesicht. Wahrscheinlich war es der Keks, den es dort gab. Mein armer Sohn, das sieht voll nach Nesselsucht aus. Was für eine Scheisse. #scheisskeks

Meh dieser Samstag kann direkt in die Tonne. Die Hausverwaltung hat die Miete um exakt 20 Prozent erhöht. Und das einzige was hier in den ganzen Jahren gemacht wurde war der Austausch der kaputten Pelet Heizung gegen eine Gas Heizung. Fühlt sich maximal frech an.

Zu verschenken - Peanut will nicht.

Guten Morgen ☀️ Gerade sind hunderte Kraniche über mein Haus geflogen ❤️ Ich liebe diesen morgendlichen Lärm. Gefühlt bleiben dieses Jahr viele von denen hier oben auf dem Darß und ganz ehrlich, ich kann’s verstehen. 🕊️🌾

Ich hätte jetzt gerne Feierabendkuchen. Kaffee steht bereit. Und ja, ich tausche auch gegen absolut alles. Prioritäten muss man haben. 😌☕🍰

Hab Sehnsucht nach Kitesurfen. Hab aber momentan keine Lust mir einen neuen Neoprenanzug zu kaufen. Bräuchte mindestens 6 mm. Und alleine auf dem Bodden rumtreiben, klingt eher nach traurig als nach Freiheit. Es ist kaaaalt! #boddenblick #kitespot

Guten Morgen ☀️ Schnelles Ganzkörper Training – eine Stunde Zeit, also durchziehen. Keine Pausen, keine Ausreden. Beine zittern, Arme brennen. Auf geht’s 💪🏽🔥 #nullmotivation

Heißluftfritteuse - welche könnt ihr empfehlen? Oder muss ich ChatGPT fragen?

Guten Morgen ☀️ Hantel auf der Schrägbank tut so weh in der Streckung. Grösster Bewegungsradius. Alter. Normalerweise nehme ich 17,5 kg, doch in dem Winkel von 75 Grad nur 10 kg.

Wer durfte gerade Waschi föhnen? 🫠❤️ Jetzt aber schnell zum Wicht damit.

Guten Morgen 🌞 Heute gibt’s nur die Boden Matte daheim. Ich bin so unbeweglich, weil meine Muskeln verkürzt sind – das muss sich echt mal ändern.

Ich hatte eben 100 ml Ingwersaft. Jetzt gehe ich brennend ins Bett. 😏 Ja genau jetzt. Willkommen im Alter, wo Ingwer statt Tequila brennt. Gute Nacht 😴 🔥

Bluesky - zaubert mal. Bitte meldet den Account @donloewi.bsky.social und seine Hass Listen.

Guten Morgen. Bulgarian Split Squat aus der Hölle steht heute auf dem Programm. Aber was tut man nicht für eine bessere Laufzeit. 😭

Abends ein kleines Glas Ingwer Orange zum Wohlfühlen Morgens dasselbe und plötzlich brennt der Hut, der Stolz und der komplette Kreislauf. 🧢🔥 Ach, Zitrone, Pfeffer und Kurkuma ist auch noch drinnen. Brrrrr

Guten Morgen ☀️ einarmiges Rudern und ein bisschen Bankdrücken für Muskelm…. Ja es ist Montag 😅

Morgen ist Hobby Working Tag. Die neue Disziplin nach Hobby Horsing. Laptop aufklappen, keine Mail beantworten und dann drei Stunden so tun als wäre man im totalen Flow während man innerlich ruht und Urlaubspläne schmiedet. #trashsetter äh #trendsetter

Guten Morgen 🌞 Ihr schwitzt beim Sonntagssex Ich schwitze beim Kabelziehen Beides Training Ich sehe in 10 Monaten Ergebnisse im Spiegel 🤭😜

Ich bin eben neben meinem Kaffee auf der Couch eingeschlafen. Genau so ein Tag ist das heute… ruhig, warm, wohlig. 😌 Kommt her, ich habe vorhin Brownie Kuchen gebacken…

Abbruch ey, meine Hände sind Eisklumpen und müssen erstmal auftauen. Mimimi. ❄️ Und bitte hört auf, Menschen wie mich Jogger zu nennen. Jogger sind die, die zweimal im Jahr so tun als würden sie laufen gehen - in viel zu engen Schuhen. 🏃‍♂️😅Und hässlichen Adidas Anzügen 😭

Guten Morgen 🌞 und bibberrrrrrrr, schneller Spaziergang mit 5.30 Minuten pro Kilometer. Auf gehts. Und ja, doofe Fotos kann ich!! Lieb euch auch

Dann suche ich mal effiziente Bauch und Rumpfübungen heraus. Ja ich weiß Wasser Verdauung Tagesform bla bla.

Gegen den Rundrücken pressen beim Deadlift… fck u

Guten Morgen ☀️ Rücken bis es weh tut. Ich hab null Lust, aber der Lat wächst sich halt nicht von Rumgeheule. (Nur Gestöhne 😈) Also ran an den Kabelzug und Schmerzen sammeln. Gains wollen gefüttert werden. 💪🖤 mimimi

Alles finden Japan toll. Doch hier kommt die bittere Pille. Eine kaputte Arbeitskultur mit Überstunden ohne Ende, Burnout überall und Karoshi als düstere Realität. Nicht jeder ackert 16 Stunden am Tag, aber der Druck ist heftig. Einfach kaputte Menschen. youtu.be/5kTyOImdq90?...

Aus einer gemütlichen klitzekleinen Runde sind 10 km geworden. Wieso passiert mir das immer?

Guten Morgen ☀️ heute gibt es nur Cardio. Warm eingepackt gehe ich jetzt mit Handschuhen und Mütze laufen. Bei diesem Wetter tun mir die Hände weh. Auf gehts #morgenlauf

Natürlich hat mich der kleine Friedenstauben Tattoo Knilch geblockt. Ich fühle mich aber beleidigt, dass ich nur auf Platz vier lande. Wenn ihr mal so richtig toxisch verlogenen Content sehen wollt, folgt ihm und seiner Daniela. Die beiden sind das ungeschlagene Trash Paar Nummer eins hier. 😅🤡😭

Ich kann mich gerade nicht entscheiden, welches davon ich lesen möchte. Das vierte, das auf dem Bild versteckt ist, ist „Die Stadt der Träumenden Bücher“. Das kenne ich schon, musste es mir aber neu kaufen - ich hatte es mal verliehen und nie wieder zurückbekommen. #zamonien #lesebasti

Frisch geduscht auf in meinen kleinen Urlaub - auf der Couch 😭 #Poxymittwoch

Die Keine Geräusche Dame ist wieder da. Heute stelle ich sie auf lautlos. Also in meinem Kopf. Ignorieren aktiviert.

Guten Morgen ☀️ Ich bin offiziell wach. Naja… körperlich. Geistig hänge ich noch am Kaffee fest. Aber der da im Spiegel sagt geht los.