La última carrera de 2025 🏃🏼‍♀️💪🏼

Tengo una media maratón mañana y me puse a hacer sentadillas y lunges esta semana. Creo que la cagué porque me duelen las piernas 🤦🏼‍♀️

Toda la vida estuve viendo el ejercicio como obligación o como una forma de "verme" mejor. Hace 6 años cambié mi relación con el ejercicio y ahora lo hago porque me hace feliz. Ahora hago ejercicio con regularidad, lo hago porque me gusta y me gusta ponerme nuevos retos.

Extraño tanto a mi perrito. Mi felicidad más grande era él. Ahora no siento la misma alegría de hacer todas las cosas. Él le daba otro color a mi vida, uno más intenso y lindo.

Nadar ha fortalecido tanto mi corazón que al correr no me sube la frecuencia cardíaca y debo hacer un esfuerzo para llegar a zona 4. Si corro a ritmo suave puedo quedarme fácilmente en zona 2 o por mucho llego a zona 3.

Este año nadé 5 km (Half Oceanman) en Bayahíbe, República Dominicana 😊

A veces estoy en reuniones de trabajo y miro mi frecuencia cardíaca y está en 44 o 45 latidos por minuto. Creo que es la natación la que me tiene así. Obviamente me siento bien.

Hoy estuve muy rápida 🧜🏼‍♀️

Yo buscando taxi esta mañana por 45 minutos para poder llegar a la oficina 🥹

Mientras ustedes se emborrachan un viernes... Yo entreno para mi Oceanman 5K 🏊🏼‍♀️

No tengo ni un punto. He hecho TODO en esa lista.

Ganando velocidad 🏊🏼‍♀️💪🏼🥰

Más de un mes sin mi perrito y cada día lo extraño más 😞 Lo feliz que me hacía ese animalito...

Entrenando 🏊🏼‍♀️ Ayer / Hoy

No entiendo a esa gente que no se baña antes de una carrera atlética y huele a culo desde la partida. Puercos.

Ya corrí. Ahora a mimir.

Mis medallitas 🥇🏃🏼‍♀️🏊🏼‍♀️

Hoy me sentí de mejor ánimo y semblante como para tomarme foto...

Me hace tanta falta mi perrito, sus ojitos, sus patitas, el sonido de sus pasos, su colita moviéndose, sus besitos, su amor y la felicidad que emanaba de ese cuerpito de 15 kg.

Podría escribir un libro de memorias de mi perrito y todo lo que vivimos. Su personalidad era tan linda que todo lo iluminaba.

Maluma es malito para pensar. A nadie le importa su opinión.

Quiero que esta semana se acabe ya mismo. No quiero tener que pretender que estoy bien y que quiero trabajar porque la verdad es que en este momento todo me vale verga.

No es posible que la gente siga confundiendo gobierno con Estado.

Y claro que sé por qué perdí velocidad, porque dejé de entrenar las fibras musculares rápidas y me concentré en las fibras musculares lentas. Me concentré en las largas distancias y en la resistencia a la fatiga. Ahora quiero volver a entrenar las fibras rápidas y potentes.

Cuando empecé a correr era una dura en 5k, corría rápido y sin dificultad. A medida que aprendí a correr distancia, perdí esa rapidez que tenía al comienzo. Claro, gané muchísima resistencia pero perdí velocidad. Quiero volver a ser rápida sin perder mi resistencia.

"Porque querer, vida mía Es inevitablemente Una pelea inconsciente Con los fantasmas de uno..."

He tenido muchos perritos en mi vida pero nunca había tenido la conexión que tengo con Maxito. Es algo que no se puede explicar con palabras. Es un amor que no se compara con nada.

Se me fue mi amorcito lindo 🐶 Max ❤️ (2 de febrero de 2013 - 15 de agosto de 2025) Descansa mi gordito.

El "festival de verano" en Bogotá lo hacen en invierno 🙄

Hace más o menos un mes pensé que iba a perder a mi perrito por insuficiencia respiratoria y cardíaca. Hoy mi perro sabe que debe respirar oxígeno cuando se acuesta, pero camina de nuevo aunque haya perdido masa muscular en las paticas. Los dos perdimos noches de sueño pero todo valió la pena 🐶❤️🥰

A Pastrana le gustan los de 12 años...

Dos días de descanso. Mi semana favorita 😁

“Financiar grupos armados no es un delito común”: con esa premisa, el juzgado 06 Penal de Antioquia impuso la pena más alta por concierto para delinquir agravado a siete exdirectivos de Chiquita Brands 🫢. Te compartimos el fallo 👇 cuestionpublica.com/fallo-comple...

Si van a correr una carrera como la media maratón de Bogotá, por lo menos asegúrense de haber entrenado. Yo llevo 6 años corriendo y empecé a correr medias maratones a los 4 años. No sean irresponsables.

Yo esperando mi hamburguesa y llegó mi tiempo en la MMB.

Mis resultados en la MMB 2025 😃🏃🏼‍♀️🥇🐶❤️🥰

A ganar ese banano 🍌

He tenido muchos perritos en mi vida pero nunca había tenido la conexión que tengo con Maxito. Es algo que no se puede explicar con palabras. Es un amor que no se compara con nada.

Mi perro, mi amor ❤️🐶🐾🥰

Mi perro, mi amor ❤️🐶🐾🥰

Yo nunca he tenido dinero de sobra porque el dinero que me llega lo invierto en la vida de los que amo. Agradezco a la vida que siempre he tenido el dinero que necesito para las necesidades que tenemos. No necesito más riqueza que esa.

Vengo a alegrarles la tarde con mi carita lavada y mi despeine 😋

Hay un man viejo en la oficina de esos machistas que tiene un ego inflado y no se da cuenta de lo fuera de lugar que puede llegar a ser. Se la pasa alabándose, diciendo que habla varios idiomas y que sabe poesía. Nos vale verga, Carlos, de verdad que nos vale verga.

Juiciosa con el entrenamiento para la MMB 🏃🏼‍♀️

Hoy corrí 19 km con mis nuevos tenis Asics Novablast 5 Tr y es verdad que son una maravilla. Hasta ahora he tenido Asics Gel Cumulus, Asics Gel Nimbus y los Novablast son más ligeros y reactivos sin perder la amortiguación 🏃🏼‍♀️

Está haciendo mucho frío en Bogotá 🥶

Petro se va a mandar una cagada monumental con la expedición de los pasaportes. Es que ni Laura Sarabia quiere acompañarlo en tremenda cagada.

Uhmmm no había visto que esa vieja ya estaba acá.