この小川は妹が小学生のときにランドセルを流した思い出深い川です🎒

🦆🦆いた

今日は流石に花粉がやばい！！！！(ここ3日薬飲んだけど1日外出てたら目も痒いしくしゃみ連発！！！)

今日は習い事で生徒が私ひとりだったのでご褒美時間としてハンドスタンドの練習いっぱいした！フローもアドバンス仕立てでチャレンジングな時間を過ごして至福だった。まだまだできないこといっぱいあるな〜！

マジで肋骨開いてるは今まで行ったどこのなんのクラスでも注意されまくってて、私は歩く肋骨おっぴろげマンなんだと思う。自分ではよくわかってない。

最近習い事ではパイクからのヘッドスタンドが安定してできるようになってて、私は鳩胸気味なので気をつけてないと常に肋骨がおっぴろがっているので、肋骨締めるのは目下練習中だけどすべての条件(肋骨しまって重心安定して全身の力はうまく抜けてるんだけどコアと丹田と内腿がつながって上がる力が入る)が揃ったら、もうこれは足が下がってるほうが難しくて、足が上がるしかないくらい自然に足が上がる瞬間があることを知った。私は蹴り上げヘッドスタンドは怖くてできないというか尻が重くてまったく蹴り上がらない。

リフティングやってる他の人から見たら全然重量軽いかもしれないんだけど、そんなこたぁどうでもよくて、生まれてこのかたほとんど運動してこなくて筋肉も柔軟性もゼロの状態からここまでこれたの青天の霹靂だなと思う。あと誰も見てない誰にも管理されてない進歩してるのかもよくわかってない状態でコツコツ続けたのも本当はすごい偉いんだぞ、自分！！

ストレングストレーニング(@家)はじめて約2年、片手+2kg、両手で+4kg扱えるようになった〜！ジムとマシンでやってたら重量の幅はもう少し上がったかもしれないなと思いはするけど、私の無理なくできる範囲は安心できる自宅でのトレーニングなのでこれからもコツコツ続けるぞ。最初の頃使ってた重量は今では軽すぎてフワフワしてしまうので進歩を感じる。

マルチタスクの鬼なので仕事めっちゃしながら豚バラ大根を作ってやったぜ！筋トレしたので今日はヌードルアーム🍜

(花粉)今シーズンは昨日薬飲んだだけで、それまで飲まずとも点眼だけで平気だったので今年はヒスタミン剤は我慢しない程度に頓服でいこうかな...(薬飲むとむくみがでやすくなるので...眠くなるのは大歓迎)

明日はリモートなので豚バラ大根作りたいな〜あと仕事終わりに筋トレするぞ🏋️‍♀️

今日も残業で作り置きあるのに帰りスーパー寄っちゃって、別に買わなくてもいい、おいしくもないとんかつ買って食べてるの...なんだかな〜まずまっすぐ帰らなきゃダメ

久々に文庫本買ったんだけどまず値段がまあまあ高くてびっくりし、次に字が小さくてびっくりした。デスクワーク残業終わりの中年OLの目にはなかなか厳しいサイズである...

“The Classic must reads“ みたいなのを頭から読んでいきたいと思ってて、とりあえずホラーの良リストはこれかな？？桐野夏生の「アウト」とかも入っててよさげ。 www.penguinrandomhouse.com/the-read-dow...

先週の金曜日の講義はさながら東畑先生のスタンダップスペシャルですか？？みたいなバイブスで最高でした(河合隼雄のモノマネとかしてた)

あと東畑開人の2026年度の通年講義も申し込むつもり。今年度の講義は途中2回、人生の荒波に揉まれ溺死寸前となっており聞けなかった&見逃しもみる気力がなかった回があって残念だったけどめちゃくちゃ面白い講義が聞けて大満足でした。

鏡リュウジと東畑開人のすばる連載「昼間のスターゲイザー」書籍化進行中のようで超楽しみ(雑誌連載は追いきれないので読んでいないので)

昼寝から目覚めたら目が痒い！！！けどくしゃみ鼻水は出ないで済んでいる...今期はまだ薬飲んでないし、今日はすごい花粉だったろうから以前に比べたら全然楽だな...とりあえず目薬だけで様子見れるかもくらい。

土曜日、日曜日は楽しかったな〜楽しかったの余韻に浸ってゆっくり過ごせる月曜休日も最高

今朝も花粉症の症状あまり出てなくて無事なんだけど...飛んではいますよね...？なんだろ、しばらく薬飲まないで様子見よう...

今日花粉症の薬なしで外で過ごして特に今のところ目立つ症状もなくて、やはり治ったのか？と思っている(多分治ってないよ⭐︎)

昨日まで花粉症の症状ゼロだったので「治ったかも✨」ってはしゃいでた(※アレルギー基本治らん)のだけど、今日症状出てるので、ただただ症状出るほど外出してなかっただけっぽい(安定の明るい引きこもり)

筋トレ追い込みすぎたため、尻が痛過ぎて座って講義聞いていられない

18:00にリモートワーク終わって、19:10までがっつりトレーニングして、慌てて冷凍餃子焼いて、19:30からオンライン講座受けていて、家にいるのに大忙し！！！！！！！

歌詞聞いてると、理性はなんだこいつムカつく男だな！とは思うんだけど心がギュンてなって泣いてしまうんだもん仕方ないよネ...

今日リモートワークの時なんとなく流していらランダムなプレイリストからJohn Mayerのカバー版の”Free Fallin’”が流れてきたら心がギュンとなって、意図せず涙が出てきてしまって自分のメンタルを心配した。 youtu.be/20Ov0cDPZy8?...

近所のコンビニに「はれひめ」と「はるみ」があったのでルンルンで購入したけどどっちも大変美味しい〜！！コンビニで希少な柑橘買えるの本当にありがたい...(ブラッドオレンジもある)

放送大学、今期は文学系の授業とってなくて(私としたことが！)来期は取ろうかな〜！！早速教務システムログインしてちょこちょこ(履修してるのではないものの)授業動画を見ている...(集中力！！！)

放送大学のテキスト届いたは良いけど、勉強の仕方忘れてしまったのだけど...講義聞きながらテキストで予習復習しつつ、ノートにまとめるでいいのかな...

残業してヘトヘト帰ったら放送大学のテキスト届いていたヤッホー📚

今週からなんとなくお昼はお弁当をもっていくことにしている。外でお昼買うと量が多過ぎて苦しくなることも多かったし、高い割に食べたいものがなかったりしていて、お弁当だとちょうど良い量で良い。週2お弁当を目標にしてたけど今週は週3お弁当できてて偉いと思う。お米は弁当箱の形に冷凍して量産してあり、おかずもサラダチキンとか練製品とかを切って詰めるだけ、野菜は炭水化物とタンパク質の隙間に西友の冷凍グリル野菜を詰め込むという限界OL弁当だけど...

2サイクルの重だるいを過ぎて急にやる気になってきたのでやっぱりジム行きたい、一回パーソナルでフォームのチェックとマシンだったらどれくらい挙げられるのか見てみたいんだよなぁ〜でもいいジムがない...運動自体は家でひとりで継続してやるのでときたまアドバイスとフォームの確認だけしてほしい...

図書館で借りた本、読んでたら本の間(複数ページにわたって)に大量のフケなのが挟まってて吐きそうになった...会社だったのでゴミ箱の上でパラパラしたり、付箋を活用してできる限り取り除いたけどすごい嫌...気持ち悪すぎる...

本に夢中になってて大河のことすっかり忘れており、なんかたいへんなことなってるところでテレビをつけた...これは...再放送で頭から見た方がよろしいか....？

キング先生、新作でこのネタ拾ってて最高です！ variety.com/2021/music/n...

さっき横の家のおばちゃんに会ったので「自治会当番きちゃった〜🥺」って相談したら最近あんまやることないよって言われてちょっと安心した。おばちゃんのおすすめやることないポジションは副会長だそうですのでそこ狙うか...

なんでか知らないけど古傷(中学生のとき筏流しで上を走る人をやったときに下の人が突如立ち上がったため振り落とされ肩を負傷した)がやたら痛むので今日は運動お休みにした。

(比較的)若いからという理由で厄介ごとやらされそうになるなら、家にほぼいないから無理という理由で断ろうっと...

来年住んでるところの自治会当番らしくて、嫌すぎる。時代にそぐわないし自治会なんか無くせばいいのに...週48時間しかない自由時間のどれだけ自治会に持ってかれるんだろ...

夕飯はちょっと安くなってたいちごと買ってあったポンカンにした。大人なのでフルーツで夕飯したっていいんだ🍊🍓

先週母の命日だったんだけど、年明けからこっち、あまりメンタルの調子が良くなくてお墓に行くとなんかよくないもの拾ってきそう(という迷信は割と信じるタイプ)なので、珍しくお墓参りに行けていない...元気になったら行くのでちょっとしばらく勘弁してほしい。

今日は習い事に行ったんだけど、帰り体調不良になってしまい、帰ってきてお菓子食べて寝てた(風邪とか病気ではない)眠いし怠いしお菓子をドカ食いしてしまったのでお腹は減ってないからお風呂入って寝ようかな...今日読了を目処にしてた本は読み終えられなさそう...

めっきり夜遊びしなくなったし、いつもこの時間には寝静まっているので、この時間に外歩くことないんだけど、地元の駅から出ると星が綺麗で、すき家の駐車場でカップルが喧嘩してて、友達と楽しくご飯食べた帰り道で、なんか良い金曜の夜だな〜って思った。たまには夜遊びしなきゃな〜。ところで、こちらは本日いただいたカニの顔です。

私、仕事してて締切守れなくて怒られたことは一回もないんだけど(早くあげすぎてペース守れって前職のクソ上司に怒られたことならある)今教えてる新人さん、急ぎではないと伝えると平気で数週間ちんたらやってるんだよな...急ぎではないが抱え込んでおくような仕事でもないんだが...ちんたらやるような仕事でも職種でもないので、今日からバリバリ期限を切ることにしたけど...

キング先生の新作”Never Flinch”、ホリー・ギブニーが主役なんだけどホリーが自分とか他人に対して酷い言動をする人に「それは酷い行いですよ」と言えないことにたいして“It’s not courage she lacks, it’s the fundamental self-worth necessary to call someone out on their hurtful behavior.”と書いていて、やっぱホリー(というかキング先生)いいね...次の作品(はタリスマン続編らしいからその次？)もホリーが出てくるんだっけ。楽しみ。

今日は散歩がてら図書館に本を返却しに行って、家にまだ5冊借りてるので、借りないつもりだったけどフラフラしてたら3冊面白そうな本を見つけてしまい、どうしようかなと思ったけど読めなかったら返却したらいいし...とおもって借りてきた。2週間で8冊いけるかな...

マウスガード、昔(20年前)に作ったものより全然良くなっているようで、つけててほとんど違和感もない。歯医者さんが出来上がってきたマウスガードの噛み合わせ調整もすごく丁寧にしてくれたからかな。20年前のはとにかく違和感がありすぎて寝てる間に外しちゃってたんだけど、新しいのはそれがなくて朝まで歯が守られている。まだ数日だけど朝起きた時の歯の浮く感じとか、頬〜こめかみの疲労感は軽減しているかもしれない。

明日はゆっくり過ごす！！！！家事も最低限！！なんもしなくていい日とする！！！

なんか...もう「どういうこと？」としか感想ないんだけど(起きた)閉塞感を打開してくれそうな「なにか」があるなら、その「なにか」の内実は戦争でもなんでもいいってことなのかなあ...

みんなー、あったかくして寝てね！明日会社の人は足元気をつけてね！おやすみなさい