最近学んだこと：バターを“映え”に使うと中年の胃が耐え切れない油脂量になる(あんバターサンドに挟まれた厚切りバターで胃もたれ)

湊川親方の弟子になりたいな〜(わかりやすい説明の仕方を学びたいという意味で)

セザンヌのセラミド化粧水を試している。マツキヨPBよりサラッとしていて、使用後にペタつくこともなし。夜はこれにニベアを薄くスタンプ塗りしておしまい。リピするならこっちだな〜 www.cezanne.co.jp/lineup/49395...

100人中100人が「誰か何とかしてよ」と思っていると何とかする側の人が0人なので何も何とかならないし、責任者を「攻撃してもいい相手」と見なす人が増えるほど責任の所在はぼかされていく。環境や心の安全を脅かしているのは誰なんだろうね。

ブルスカでも政治の話ばかりで疲れている人が一定数いるようなので、その手の話題の何がまずいのかについて書きました。みんな健康でいよう。 note：なぜ私は政治の話をしないのか note.com/shiroi_ze/n/...

公園の木陰で本を読んでいたら、ハトが私の前でウク〜と鳴きながらぐるぐる回り始めた。数年ぶりの求愛はハトからであった……🐦

ルイボスミントティー。ミントの香りはあまりせず、ほのかに清涼感が広がってさわやか。緑茶やジャスミン茶のような爽やかさが欲しいけどカフェインは控えたい、というときに丁度いい。成城石井にティーバッグ売ってたから今度買おう。

『悪文の構造 機能的な文章とは』を読み始めた。簡潔で伝わりやすい文章を書けるようになりたい。

うーん連休どうしたものか。土日祝は図書館も公園も混んでて座れず家にこもるのも滅入る。むむむ

心療内科の待合室にあった本に「ヘドバンは体に悪い」みたいな話があり、古のバンギャはギクリとしましてよ。

おはよう青空。雨ざぶざぶ寒寒。今日もご安全に。

日中はネムタミンEXなのに夜はネレナイン軟膏になってしまう。

このマットレス踏みしめたときの感触もプルプルで、寝転ぶと自分が笹かまのトッピングみたいに思えてくる。笹かま食べたい。

「何かの役に立たなければ」と必要以上に思い過ぎている気がする。でも「そんなに気負わなくていいんだよ」とも思えない。気ばかり焦ってしまうなぁ。

図書館で日経トップリーダーのバックナンバーを眺めていた。経営者向けの雑誌なので本来自分が読むような内容ではないのだけど、良心ある経営者の存在を知ることで人間不信から来る色々な絶望が一時的に和らぐので好き。

AI俳優出演のハリウッド映画が作られて波紋広がる、みたいなニュースを見てヒェ〜となった…人間の居場所がなくなっていく感じがして怖いなぁ。

ニトリで買った高反発マットレス、めっちゃ笹かまの匂いがする…

箸が転がっても落ち込む期。なんかほっとするような本が読みたい。

YouTubeでドライヘッドスパの動画を見ながら頭皮をマッサージしていた。耳周りがほぐれると楽になるわね👂

AIの生成画像は全体的に黄色っぽいものが多いけど何か理由あるの？とチャッピーに聞いてみたら「学習データに暖色の映え写真が多い、あとノイズ除去の過程で“自然界で出現頻度の高い中間色(ベージュ、黄土、茶、暖灰色)”に収束しやすいから」と返ってきた。採掘と濃縮を同時にやって不自然ナチュラルになってる感じなのかな。

図書館の閲覧席にひどい咳の人がいて、風邪をもらってきてしまったみたい。にんにく卵と龍角散でやっつけていく〜👊

お昼は温玉ペペロンチーノ。風邪のひき始めに卵×にんにくコンビを食べると何となく治りが早い気がする。自分的療養メシ。 #青空ごはん部

家で長いこと積んでいる分厚い本があるのだが、図書館で同じ本を発見してこっちで読み始めてしまった。何をやっとるか…

冷蔵庫マグネット部というタグを見つけた。観光名所と地名がデーン！みたいなデザインは集まってきた時に力を発揮するわね。旅行したいよ〜

コインランドリーで回転する世界を眺めている。心もふわふわに乾かせたらいいのにな。

精米を極楽と空目したのでもう寝た方がいいわね。

図書館でNewton6月号のスキンケア特集を読んだ。保湿はセラミドを補給せよ、手ざわりだけのしっとり感に騙されるなとのことだったのでマツキヨPBのセラミド化粧水また買おうかな〜。無印の敏感肌用しっとりでは足りなくなってきた。

スーパーに「ムキ玉ねぎ」と書かれた値札があって強そうだった。💪🧅

何事もなるようになると思いたいが、どういう形に「なって」いくのかが全く見えてこないとやっぱり不安になるなぁ。どうしたらいいんだろう。

3ヶ月でマスターする西洋美術のルネサンス回を見た。ミケランジェロは元々彫刻家なのに絵ばかり描かされてもうやだ〜ってなってたらしいけど、モチベが上がらない中で最後の審判とか描けてしまうのすごすぎんか…

こないだ読んだNewtonに書かれていた「辛さ(というか痛さ？)の受容体は舌の表面じゃなくてもうちょい深い場所にある」って話を思い出していた。「辛い！」つって水飲んで洗い流そうとしても、その時にはもう辛味成分が舌表面より奥に行ってるから流せないんだって。なるほど確かに流せない…！と思いながら水飲んでた。

通院からのフレッシュネスでパクチーチキンバーガーのカオマンガイ味をいただく。唇が腫れそうな辛さで面食らってしまった…個人的にはバインミーの方が好き。🌿🌶️ #青空ごはん部

mdmd〜という気持ちに飲み込まれそうだが生きるぞ通院ふんばるぞ。

座ったら立ち上がれなくなって布団に向かえないやつになっている。肩にちっちゃい子泣き爺乗ってんのかい。

暑さ寒さも生きづらさも彼岸までにしといて欲しい。

図書館でNewton別冊のパラドックス特集を見て脳みそよれよれ。物事を考え続ける忍耐力が…無…💫

24℃予報でも風めっちゃ強いので日陰だとちょい寒。春コート着てきて良かった〜

昨夜布団の中で「ふかふかのパンプーシュカ…」と心の中でつぶやいていたらいつもより入眠がスムーズだった。ふかふかって響きが良いのかもしれない。🍞

今日知ったこと：ウクライナの伝統料理に「パンプーシュカ」という丸くてふかふかしたパンがある

『発酵食品と戦争』読了。 終戦間際の日本では石油資源が尽きて飛行機を飛ばせなくなり、芋を発酵させて燃料を作る計画が立てられていたらしい。「必要は発明の母」という言葉があるそうだが、争いに絡む「必要」が生まれない世界になって欲しいなと思った。

マットレスがへちょへちょになったのを使い続けてたら腰がだめになってきたのでニトリで高反発タイプを買った。持ち帰れるサイズに圧縮されてるのありがたい。

タイマー予約できるラリホーを自分にかけて朝まで熟睡したい。

図書館でカーネギー『人を動かす』の解説本を読んで、レスバとか論破とかは良いことないんだなと改めて感じた。誰かの自尊心を傷つけることで自分の自尊心を守ろうとすると互いに消耗して誰も幸せにならんというか。

みんなが無事でありますように…

いつもの散歩コースで汗がにじむようになってきた。暑熱順化につながるといいな〜☀️

今日の今日まで、ソドムとゴモラのことギリシャ神話の怪獣みたいなものだと思ってました…(図書館で旧約聖書の解説本を見ていた)

何かしらの「練習」を伴う趣味が全然続かないのだけど、練習自体が楽しくてずっと続けられるものが趣味と呼べるものなんだろうな。趣味と恋は「しなければ」という意識があると白けてしまう。

ハトの観察を始めて3週間。首振り→頭の固定→体がついてくる、という一連の流れが見えるようになってきた。継続は力なり。

スーパーにそうめんつゆとチョコミントアイスが並んでた。もう夏なのかい…

部屋が明るいというだけでこんなに心が晴れると思わなかった。掃除もしたくなってきた。部屋の薄暗さが病みに拍車をかけていたのかもしれないな〜