21km Herfstloop in Beek afgelopen zondag. 1u45m

Stond gisteren aan de start van de 5km Boekeldercross

Het is weer tijd voor de dubbele race weekends. Vandaag de 11km Warnsborncross.

De eerste cross van het seizoen. 5km Boekeldercross. 1e M50

Herfstelwandeling

Liep vandaag onder niet de beste omstandigheden de halve marathon van Doetinchem. PR’s op de 15/20 en 21K.

Rondje vanmorgen

28 seconden van mijn PR op dit parcours eraf gelopen. 4de plek overall

Nieuw PR op de 10km. 2e bij de M55. 10km Citylauf in Coesfeld

PR op de 5km

Sub 1:34 voor het eerst op de halve.

Dubbel race weekend. Zaterdag 21km met 500hm, 3e plek M55 Zondag 5km, 5de plek overall

10km in Kleve vandaag. 5de overall, 1e M55

Duurloopje

19:47 op de 5km Kramprun afgelopen zaterdag.

19:47 vandaag op de 5km Kramprun

In mijn achtertuin!

Na 5 jaar hardlopen liep ik vandaag ruim onder de 20m op de 5km

30km dagje

Fit at 56

6km Tweebruggenloop. 1e bij de M50. 23ste overall van de 193 deelnemers. 6km in 24:33

Nieuw PR op het parcours van Sonsbeek Parkrun vandaag

Loopjes

Voor het eerst een 100km week.

Op naar een 100km week

Met groot verdriet moeten we afscheid nemen van onze uitgesproken collega, vriendin, feminist: Roos Schippers. We gaan haar enorm missen. Zaterdag 2 augustus leggen we alvast bloemen bij Belle in Amsterdam. Welkom - ook voor koffie & thee in het PIC daarna. www.memori.nl/gedenkplaats...

Vandaag en gisteren

5x 1km oplopend tempo gelopen

Nou vooruit, een keertje zonder muts. Na de 15km 7-bultenloop vanmorgen.

Voormalig kamp Todt/Rees

En hier

Ik was vandaag hier

En een 10km herstelloop vanmorgen

3e plek M50 bij de 5km Walfortloop

Vandaag

Goed gehydrateerd

10km met de handrem erop gelopen vanwege 26 graden. Mooie podiumplek bij de M55. Veel sterke lopers bij de 10km.

Als relatieve nieuwkomer (5 jaar hardlopen nu) voel ik me nog steeds een beetje de “niet echte” hardloper bij wedstrijden. Dat ligt helemaal aan mezelf. Aanstaande woensdag mijn 181ste wedstrijd.

En weer een 10km afgetikt. De Grachtenloop in Bredevoort.

2e 5km wedstrijd van dit weekend.

Plek 12 bij de mannen. Mooi vlak gelopen. Citylauf Borken.

Gisteravond nog even een 4x 3-minute push meegepakt.

De avond viel

Na 5km was de batterij leeg. Niet zo heel gek na een zware trainingsweek.

15x 200m interval, samen met dertiger Niek. Kan de tempo’s nog wel lopen op mijn 56ste.

Stukje door regen en wind

Gisteren was weer de Gerard Tebroke Memoral loop 2025, de #hardlopen wedstrijd van het jaar in Aalten. Het was weer een geweldig mooi evenement. photos.app.goo.gl/d5vj5KQYPsWk...

In slomo

Gisteren de 10km GTM loop: 42:50

Nieuw vestding