Я похудела еще на килограмм. Радуюсь и удаляю/переделываю на щитпост этот канал. Потому что потеряла пыл его продолжать в таком варианте. Я благодарна всем, кто поддерживал меня на спадах мотивации. Особенно @nevpolnevsebe.bsky.social , @res3t.bsky.social , @multimelta.bsky.social Вы любимки❤️

#Замеры Я не буду их говорить😅 Но я похудела во всех местах на 2 см

На фоне красивого заката расскажу че как. С 12-14 было выполнено от 18-19к шагов и одна пробежка на 3 км. В пятницу уехала в гости, крепко держусь, чтобы порции были мои. Начались эти дни и спорт откладывается до 4-го дня (

Мне хочется начать жить эту романтичную взрослую жизнь, но страшно что собьёт грузовик реальности

С одной стороны хочется скорее домой. А с другой - я буду сильно скучать... Эх

Вот ненавижу эти приколы с едой. Сидишь на диете, вес стоит. Ешь как человек, вес поднимается. И так всю жизнь. И как бы мало ты ни ел, всегда будешь только набирать. Голодаешь - срываешься. И так по кругу

И так я увидела результат моего похудения. Вес уходит крайне медленно, даже с огромными нагрузками. Порции были доведены до моих обычных размеров, раза в 3 меньше, чем были.

Сегодня день лентяя. Проводила ночью подругу, плохо спала. Надеюсь, не простыла. Погода ужасная +13. Надеюсь, до отъезда сама не заболею и доеду хорошо

Я сделала хорошую фотку на речке с бутерами. Но мой телефон залагал и по итогу фотки пропали и остались только в предпросмотре камеры(( Поэтому вот

Идем с подругой на пикник днем. Итог: жду ее уже несколько часов (• ▽ •;) Но фоточки потом скину, если дождь не пойдет❤️

Плавала вчера в бурую на лодке. Пипец чуть не перевернуло😅 Руки теперь болят(

Слушаю ведьмака и через боль в ногах как Цири бегаю по камням🥰 Но вообще я просто забываю размяться перед пробежкой. Дурааа

Хорошо побегала, опять встретила цапель. Размялась у речки и покормила мушек. Надеюсь, я буду бегать и дома в сентябре. А как будет мерзко и холодно нужно будет купить абонемент и обязательно тренироваться. Я не болею пока бегу, это хорошо ✨

Вчера так круто погуляла перед сном

Ух.. как же хорошо кушать кашу с малиной💕

Как можно любить родителей а потом повторять их самые обидные слова у себя в голове

Мне срочно нужна поддержка... рпп и комментарии моей матери о моей тарелке и принижение усилий в спорте. Я ем по 400-500 ккл за прием пищи и не ужинаю. Мать сказала, что я никогда не похудею, тк ем 4000 в день, но это не так...меня сильно триггернуло..

На этом канале буду слабая. Не хочу тут быть сильной

как же я люблю креветочки как же люблю

А еще я тупая, господа. Чем меньше цифра на ритме, тем ты быстрее, а не наоборот

18711 шагов!! Я дошла до своего нормального ритма ✨ Теперь держим курс на ежедневные нагрузки

Настроение дня: старая корова бежала спринт 5 секунды и чуть не померла

Кстати интересное наблюдение. Темп тут 9'17. А дома 10-11 не помню точно. А пульс выходит тут до 170, а дома только до 160. Это очень странно

Оказалось по записям, что бег до парка в моем городе по асфальту и бег тут по бездорожью возле реки примерно равны по дальности. В сумме как раз примерно 3 км. А значит нехуй мне ныть дома, что далеко, нифига не далеко

Доброго утра. А я кажется чуть не сдохла. Пришлось разбить на две тренировки, так как браслет достал пищать что у меня 170 пульс. Кажется, по каменистой дороге бежать тяжелее, чем по асфальту.. открытие. Повысила порог предупреждения

День когда ленивая обезьяна пытается заставить себя стать человеком и выйти побегать уже)

Ураа еще -0,20 кг за 3 дня. Теперь я все ближе к круглой цифре и почти минус один кг. Как же хорошо, без голода и без страданий просто терять вес💕

Я в шоке от этого мясного блина #Завтраки

Потребовалось к неделе еще 3 дня, чтобы цифра на весах перешагнула порог в целую единицу

Уменьшила порции и неделю чувствую себя прекрасно ✨ Ем одно окошко шоколадки в день да и любые сладости, только очень немножко. Похудела на 0,4 кг. Кажется, это успех (*˘︶˘*).｡*♡

Выбежала побегать в прохладное и пасмурное утро ага... Как солнце вышло и давай жарит меня в штанах и кофте. Аж пульс всю дорогу 170-180. Еле до дома добралась🤕🤕

Ураа, я сделала свой любимый морковный крем суп 💕 Жаль дождик, нарвала бы зелени

Завтрак, Четверг и нервный тик от недосыпа. Тета и Ню под наблюдением, возможно, через пару месяцев, их можно будет достать из камер и начать процесс адаптации.

Недавно было прям офигеть красивое небо.

Кажется, как закончится лето, я переведу этот канал на щитпост и жизнь, а не только похудение и проблемы с питанием

Эх.. за эту неделю я не скинула ни килограмма. Бабушка с огромной заботой и любовью делает блины, пирожки, вкусное мясо и гарниры. Ее не остановиь. Вот только хоть мое самообладание начало просыпаться, но на завтрак я съела целую тарелку оладушков😭😭

Я нашла старые фото (2 летней давности), где я была на 20 кг меньше 🥺 Вдохновилась еще уменьшать порции

Ура ура!(´∩｡• ᵕ •｡∩`) Я пробежала свою дистанцию полностью, только с 2 остановками а не с 4-мя!! Я стала сильнее, хорошо размялась. И приятно посмеялась с находки у берега. Теперь у меня есть карабин

За неделю я похудела пока только на 200 грам, вижу эту цифру уже давно. А ещё сломался ремешок браслета и я жду новый😢 Он бы героем

Честно, я очень старалась фоткать, но освещение не очень все время. А подобных фото старики не понимают, не дают выбрать ракурс и свет, говорят да жуй уже) Поэтому просто похвастаюсь колличеством ягод каждый день и соком из физалиса. Сказка

Нужно на будущее и самой себе сделать подборку бабушкиной еды (*´ω｀*)

Мои новости: Восстановила режим, привыкла к местному времени. Первый день пробежки, начала вчера заниматься с гантелями. Кушаю только супер здоровую еду и оч много работаю на даче, поэтому устаю раньше, чем нахожу 12к шагов

По этому маршруту бегала утром. Солнышко, горы, ветерок, речка и цапли. Вот почему я люблю бегать. ( ◜‿◝ )♡

Блин, я забыла про существование завтраков, нужно будет выкладывать!

Ураа. Я преодолела себя. Тренируюсь ходить на выносливость. Чтоб ни 1-2 раза в неделю могла проходить по 15-20к шагов, а каждый день. Пока 12😎 3 дня подряд нужно будет повторить. Ненавижу менстру, завтра все слетит скорее всего

Жизнь медленно налаживается ❤️💕 К сожалению подвернула ногу и по плану бегать не смогу. Но есть и хорошая новость - узнала в чем проблема болящих ног при беге и как ее устранить. Но сначала отдых после падений (*´ω｀*)

За ваше здоровье!

Ребятыы, я похудела ровно за месяц на 2 кг. А ведь при том, что был диплом и мало спорта, а еще много срывов. Но держала себя в руках 😊💕