恢復鍛鍊已經一個禮拜，慢慢身體肌肉被激活，雖然還沒恢復到原來的力氣，徒步加健身操，冬天裡能練出一身汗，很好！😄 #健身婆婆

挑戰紀錄1 亂紀元2026年始，利用住家現有的條件，挑戰一下自己， #自製陳皮 😅 鄰居家的一棵橘子樹（圖一），起初我以為是檸檬🍋，後來果真張成了橘子🍊，去年底在上海的時，roommate 發短信說隔壁家希望有人把所有橘子採栽掉，因為這橘子酸得不能吃，莫非是檸檬轉世的原因？🤣 等我元月中旬回到家後，橘子樹的大部分橘子已經被室友請來的菲律賓裔女生們採栽了（圖二、三），還剩下最上面部分她們沒能採到（圖四）😂 #桑榆非晚 #婆婆日誌

在明尼蘇達州，無數一般民眾勇敢地守護著鄰裡，捍衛社區，抗議著無法無天的暴力行為。 他們是美國最優秀的人。 以下是如何與他們站在一起：www.standwithminnesota.com

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 #NationalStrike

为艾利克斯·普雷蒂伸张正义：在被美国移民及海关执法局（ICE）的“盖世太保”杀害的护士艾利克斯·普雷蒂生前工作的明尼阿波利斯医院，人们向他致敬。 亚历克斯·普雷蒂毕业于明尼苏达大学，获得生物学、社会学和环境学学士学位。他曾担任研究科学家，之后重返校园攻读护理专业，最终成为一名注册护士。 安息吧，Alex 你将成为唤醒美国的火花之一。🕯️🕯️🕯️

又是半夜三更醒來，不同的是，剛從上海回賭城半夜醒來只睡兩、三個小時，白天睡五、六個小時，現在是白天不睡了😃，吃好晚飯就犯睏，7、8點上床，凌晨3、4點醒來🤗 繼續整理照片：元月8日上午和親友登上東方明珠兩球，我請客，買票時付現鈔💰，就不用手機支付😎 都說本地上海人大都沒上過東方明珠，我在上海常住時也沒上去過😅，如今變成海外僑胞了，所以得上去看看😄 原以為就是在兩球上360度俯瞰上海市中心，意外發現還增加了玻璃環廊，環幕電影等，但讓我最喜歡的是位於底層的上海歷史博物館。 #故鄉上海 #婆婆日誌

今天下午出門，穿上在上海「巴黎春天」浦建店買的長裙，搭上二十年前在廣州百貨（北京路店）買的針織上衣，看上去蠻不錯😄 在上海大吃大喝胖了6磅，時差還沒完全倒好，帶著慣性三更半夜肚子會餓，吃飯無序，元月內能減1磅我就滿足了😅 #婆婆日誌 #時尚婆婆

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 一早醒來上藍天，滿眼盡是美國公民亞歷克斯被ICE殺害的蝶文。 這一令人悲憤的謀殺事件徹底停止了我從上海-賭城兩耳不聞窗外事/清空自我的慣性。 #婆婆日誌 #清算ICE

沃爾茲：明尼蘇達人正在見證，我們正在創建證據日誌，以便將來起訴ICE特工和對此負責的官員。 必須清算！😡

#FuckTrump #FuckICE www.aol.com/articles/gov...

普雷蒂的父母 迈克尔和苏珊·普雷蒂的公开信： “我们心碎了，也非常愤怒！ 亚历克斯心地善良，他深爱着他的家人和朋友，也深爱着他在明尼阿波利斯退伍军人医院重症监护室照顾的美国退伍军人。亚历克斯想要改变这个世界。不幸的是，他将无法与我们一起见证他的影响。 我不会轻易使用“英雄”这个词。然而，他最后的想法和行动是为了保护一位女士。政府对我们儿子的令人作呕的谎言是应受谴责和令人作呕的。当亚历克斯遭到特朗普的杀人犯和懦弱的移民执法局暴徒袭击时，他显然没有拿着枪。他右手拿着手机，空着的左手举过头顶，试图保护被移民执法局推倒的女士，同时还被喷了辣椒水。 请公布我们儿子的真相。他是一个好人。谢谢！”

未來人造城市，感覺人類會變得很無聊🤗 youtu.be/j1MII0FU2Fk?...

祝賀 Bluesky 用戶超過4200萬🎉 愛藍天，愛自由的蝴蝶🦋 照片2025年12月攝於上海陸家嘴

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 咖啡時間看看養眼的大牌時裝展示，可低消亂紀元中不堪的News 自老流氓老白痴二進宮，便計劃著到加國、歐洲旅遊，減少呆在美國的日子，而巴黎一直是我夢寐以求的城市。如今看來得改變計劃，感覺持著美國護照入境真特麼丟人，重罪犯47讓所有美國人蒙羞🤬 #婆婆日誌

這次上海之行，最深的感受是城市活力銳減，人們疲於加班工作，年輕人就業機會減少，滬漂族返鄉的越來越多，只有快遞📦小哥，成了滬上的一道風景線⋯⋯ 外資大規模撤離嚴重打擊就業市場。在與高中老同學於復旦校園食堂小聚時，在戴爾亞洲總部高管的同學說，她已經好幾年沒到復旦招新人了，另一位駐上海的一家美國公司負責人同學說他還在當牛做馬，時常得加班，還有一位同學復旦教授退休後在一家民營科技公司發揮余熱。詭異的是：很多人找不到工作而有工作的加班加點累死累活。剛退休的很吃香，公司更願意聘請無需交五金還處於經驗豐富年富力強的他們。國人稱之為內捲🫩 照片：2025年最後一天於復旦大學江灣新校區留影。 #故鄉上海

今天1月23日明尼苏达州工厂商店罢工，成千上万的人走上明尼阿波利斯的街头，为人权而战，抗议川普政权和ICE的暴行。 套用一句歌词 “你可听到人民在呐喊！”

自去上海之後回到賭城，已經有一個多月沒見阿媽妮了。在上海時她打電話給我，回到賭城後她幾乎天天打電話給我，因為在倒時差，好幾次被她的電話吵醒😅 終於忙完了這幾天必須忙完的事，今天終於可以去見她實現她說了一個多月要請我午飯的心願了😹 我們去的依舊是韓國城，阿媽妮點的還是烏冬麵，我點的還是壽司🍣😃 圖片：我和阿媽妮在點餐時留影，發現自己只要稍微化妝打扮一下，就亮麗很多😂 #婆婆日誌 #為霞滿天

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 藍友談及越戰給美國帶來的傷痕。今日一早醒來又讓我感到心酸感慨。 續說一下：昨日檢測完離開之前，和非裔老兵閒聊了一陣，得知他——Vietnam Veteran 73 yrs old. Toured in Vietnam during 72’ 73’ conflict… Now retired working part-time at a smog testing drive-thru booth. 我說那時我還是個Little girl ， 我請他和我合影，他半開玩笑地說：別發到社媒，ICE會找上門😅 #婆婆日誌

剛剛給我心愛的卡車測試smog. 和去年一樣，碰巧又是這位非裔老哥來檢測，他總是和顏悅色稱我是yang lady 😄 我說我是Old Lady, 他說對他而言我就是年輕的女士，因為他是越戰老兵。我說你是美國英雄，他說不是🤔 後來從我的非裔朋友那得知，美國非裔老兵不願被稱作英雄，過去他們認為打仗回國後以為自己是英雄，但他們去餐廳用餐照樣不受待見，只因他們的祖上是奴隸，是黑人。聽得我好心酸。現在白人至上主義又回來了，非裔朋友又說，Trump is sick. 他昨天在達沃斯論壇上的講話非常醜陋，MAGA從昨天開始應該Wake up 了 今天學到了，遇到非裔老兵，只稱Veteran #婆婆日誌

硬漢史密斯， 勇士劉議員。 👍👍👍👍👍 #FuckTrump

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 說到在上海的日子，最讓上海人憤怒的就是上海全面封城的不堪回首的日子，只要和我談及到的人說到此事，幾乎都是以控訴的情緒來敘述，那是一段上海人揮之不去的惡夢。我傾聽每個人不一樣的遭遇，有位退休老教師說：那些不懂上海的外地人在領導上海，把上海搞得亂七八糟，直接點名罵李強：真勿是額麼事😠！ 現在上海和全國一樣非常卷，上海人懷念陳良宇時代，就如我懷念奧巴馬時代⋯⋯ 圖片：地鐵上被手機控制的低頭一族。 #故鄉上海

是的。幾乎沒人走進奢侈品店消費，我也沒法想像如此蕭條的環境下商家怎麼支撐下去，除了是洗黑錢的。 本地上海人或慕名的遊客還會去老字號食品店買吃的。比如我在淮海路上的老字號光明邨享用完本幫菜後會順便買鮮肉月餅。 若不是表妹請我吃本幫菜，我不會專門去淮海路，不過既然來了，也打卡拍照😂 #故鄉上海

即使世界進入了亂紀元，即使我們處於亂世之中，但全世界人民不因政治動盪和霸權瘋子互相仇視對方。 在和上海親友歡聚的時候，他們中無論是老上海還是新上海人，有老反賊，也有老粉紅，這並不影響我們的友情。但更多的上海人依舊具有崇尚西方文化的海派風格。 有藍友蝶文中表示，即使川黨拿下了最高法院，嚴重破壞三權分立，但法律與司法體系卻難以被攻陷。 在魔都，即使是非上海人領導上海，也不能輕易改變上海人骨子裡最西化的精神。在聚會上我的朋友說：無論國與國之間發生什麼，中美人民心連心🥰😹 圖一：我們時代的NBA球星Hamilton 親筆簽名送我侄兒的禮物由我轉交。 圖二：與上海朋友在聚會後合影。 #故鄉上海

Good morning Bluesky Friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 過了一個月之後，恢復健身運動。 從離開上海那天起到回至賭城家中，一直過著不知白天黑夜全身骨架鬆垮的日子，The party is over 😂 儘管還在倒時差，工作和鍛鍊已經開始。 這個禮拜先以徒步作為warm up ，得服老，慢慢增加鍛鍊強度。已經徒步了三天，每次徒步5邁爾（約8公里）接下來增加健身操，是這個禮拜的計劃。 圖片：在自己的社區徒步，陽光燦爛，與其它寒冬地方比較，我們這裡是春天般的溫暖🥰 #婆婆日誌 #健身婆婆

曼達尼：“我支持廢除美國移民及海關執法局（ICE）。我們看到的是一個對履行其既定存在理由毫無興趣的機構。我們看到的是一個本應執行移民法的政府機構，但它實際上卻在恐嚇民眾。”

接受新加坡媒体采访，美国纽约城市大学政治学教授夏明受访时说，特朗普的外交政策不仅是对美国的一个伤害，对美国的盟国更是一种伤害。他也警告，特朗普目前的行为是在给世界一个非常危险的讯号。 haiwaiwai.com/news/150710

感覺全世界進入了亂紀元，自己也被時差倒得暈頭轉向胡亂穿越時空😂 回到現時，2025年12月27日漫步在淮海路上，這個原來熱鬧繁華的地界在民國時期是法租界。 小時候就喜歡在淮海路瞎逛，自己在不同年齡段都買過衣服時裝，而現在幾乎都成了奢侈品商場。表妹說：以前的淮海路，店裡人多，路上行人也多，現在的淮海路，店裡的人很少，路上行人很多。 淮海路各大奢侈品商場都增設不少咖啡甜點區，馬路兩旁的老字號食品店一直還在，依然生意紅火。整個感覺就是物不是人也非⋯⋯ 除了國泰大戲院，紅房子大樓也還在，再度穿越時空😹 ，父母年輕時最喜歡在這個紅房子西菜館用餐，那是一種怎樣的浪漫與幸福啊！🌹🥰🤩 #故鄉上海

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 繼續寫在上海的日子：2026年12月24日在淮海路國泰電影院（霞飛路國泰大戲院）前留影（圖一）。我年輕時在這個電影院看過電影，母親告訴我，民國上海時期，人們一般去南京路上的大光明電影院看電影，有錢的人喜歡去國泰大戲院看戲。記得中國改革開放初期，父親帶我去大光明電影院看電影，還記得看的是美國大片《巴頓將軍》，上海電影製片廠譯製。 圖二：上海歷史博物館牆面上一幅畫中左邊的建築物是國泰大戲院。 圖三：穿越時空，走進上世紀三十年代的霞飛路😹 #故鄉上海 #婆婆日誌

今天，我們緬懷馬丁路德金恩博士的生平和遺志。這位民權鬥士用自己的行動證明，愛與非暴力比仇恨更有力量。讓我們繼承他的遺志，繼續為正義、團結與平等而奮鬥。

上個月回上海沒帶什麼冬衣，在住家翻出二十年前買的衣服，穿在身上也很好看（見圖），這 outfit 是不是就是時下說的「老錢風」？😀 和當下穿著闊腿褲、低頭看手機的時尚女郎完全不合拍。 盪馬路遇到趕時髦的女生，大都穿著時下最流行的冬季款，不禁寫下了一首打油詩： 滿眼低頭族 滿街闊腿褲 阿拉老錢風 昂首又闊步 😎😎😎😎😎 😂😂😂😂😂 #時尚婆婆

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 凌晨4點醒來，倒時差有進步😂 沖杯咖啡☕️，逛逛藍天，讀讀蝶文，感覺快回到昔日的咖啡時間了。 借著在上海自我清空一個月的慣性，繼續兩耳不聞窗外事，做個沒心沒肺的木頭人😀 開始上班，開始減肥；恢復運動，恢復健身💪 #婆婆日誌

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 半夜醒來寫寫在上海的日子：時隔六年回上海，落葬仙逝的母親。母親學生時代在一所教會女子中學唸書，她的英文老師是來自美國的女教師，母親年輕時喜歡在百樂門跳舞，喜歡看好萊塢電影，喜歡上海電影圈的明星⋯⋯ 繼續整理照片：元月8日，參觀上海歷史博物館，穿越時空，走進媽媽的年代。 #故鄉上海 #婆婆日誌

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 黑白顛倒的日子還在繼續中🙃，吃飯睡覺不分晝夜，一覺醒來多麼希望看到日出，結果是午夜兩點🤨 反正睡不著，也不願起來做家務吵著roommate.索性在被窩裡整理編輯在上海拍的一大堆照片：去年30日，隨即在上海家附近的一間普通髮廊💈燙了捲髮，新年要有新氣象，直把元旦作新春😹 圖片：2026年元旦假日期間，邀請家人在我的住處打火鍋相聚，紅紅火火的，像是在過年🧨🥰😀 至此開始，無節制增重😂😂😂 #婆婆日誌 #故鄉上海

我在上海戴爾亞洲總部高層工作的華裔美國女同學說，她去歐洲出差過關拿出自己的美國護照都很不好意思，特離譜粗暴、流氓的嘴臉讓所有美國人蒙羞。我建議她直接稱自己是加州人，她苦笑：現在的總統完全沒有了decency。然後我們一起罵當今的美國白宮⋯⋯

剛睡醒，亂世亂時倒時差😅全身軟綿綿的，洗好澡覺得骨頭架也散了。勇敢地踏上秤重儀，OMG！重了6磅😭 這是意料之中，還好在可控範圍裡，給自己定了目標，一個月之內恢復體重。也就是說把在上海一個月大吃大喝累積的脂肪，再花一個月消耗掉，這就是所謂的折騰😂 圖片：2025年12月23日，在上海馬勒別墅後花園酒吧與家人吃西餐🍴喝下午茶☕️ #婆婆日誌 #故鄉上海

去年12月13日到的上海，入鄉隨俗出門斜挎小包包（韓裔阿媽妮送我的)😂 如果拿大包包，每次坐地鐵都要過安檢，煩死了。 剛到的頭幾天裡有一天下午回家路上嗓子有些發癢，第二天有些好轉，然後去Sim’s Club 買了幾捆瓶裝水猛喝，之後嗓子再也沒癢過。隔了兩個禮拜後去Costco 又買了兩捆大包裝的水，結果買水買多了，走之前也沒喝完😅 圖片：12月18日去陸家嘴辦事，順便在環形景觀走廊欣賞建築群風光，上海依舊是那樣的美麗😎 #故鄉上海 #婆婆日誌

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 從去年離開賭城，2026年14日下午回來，時隔一個月不是一年😄回到家睡到半夜三更醒來，又要倒時差了😇 看到roommate幫我收集的2025聖誕卡片和小禮物，旅途疲憊瞬間消失😃 #婆婆日誌

💪要勇敢、得自由 自由来源于勇敢 站起来 对抗中世纪式的愚昧独裁 从欧洲的古典街垒战 到乌克兰小国对抗大俄的战场 再到南亚孟加拉的精准复仇 文明对话文明 野蛮政权只能得到人民的暴击 自由从来都不是免费的 强者如泽连斯基 早已给出了最终估价 自由是以一代人为代价 放弃了自由 则要以一代又一代被奴役为代价 致敬所有为自由的勇者

Good evening 🌆 Las Vegas! 回家的感覺真好！ 在上海，無論親友請吃什麼豪華大餐，對我而言最美味的就是大閘蟹，生煎饅頭和排骨年糕，吃過癮了😋 ，因為那是小時候的味道。還特地在南京路買了一瓶邵萬勝黃泥螺嘚嘚⋯⋯😄 這次回上海，本幫菜系的浙菜在老上海人居民中深受歡迎。 淮海路上的老字號光明邨三層樓小酒樓生意好的咧一塌糊，客人幾乎都是說上海話的老吃客，我離上次去那吃本幫菜已經是十幾年前的事了。光明邨門面熟食外賣的一樓，依舊和十幾年前一樣，排著老長的隊⋯⋯ #故鄉上海

登機口滿滿華人嘰嘰喳喳國語處處，在到達上海前我得轉化角色，從華裔大媽變成上海大媽，斜挎包包，飛走步伐😂 疫情之後一直沒回上海，算來也有七年了，第一次有了這樣的感覺：近鄉情怯。 預祝藍友們聖誕快樂！2026年萬事順心如意🎆 明年再會😹 #婆婆日誌

正在溫哥華機場，準備轉機飛上海浦東。 我就納悶了，都說中國人好賭，拉斯維加斯卻沒有一個國際航班直達中國各大城市，倒是有一個直達首爾的航班，說明韓國人更好賭😂 我這次選擇加拿大航空公司，大概半年前訂的票，那時正值美國老流氓老白痴霸凌加國🇨🇦，所以毫不猶豫選擇AIR CANADA #婆婆日誌

Good morning Bluesky friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 昨夜無眠今晨犯睏😇 在機場準備登機 #婆婆日誌

臨出發前看了一部紀錄片，好看！👍 婆婆是Top Gun 的超級粉絲，如果你也是，推薦看這部《美國空軍精英：雷鳥飛行表演隊》 我看了之後的感覺是，飛行團隊空中表演的難度性、技術性、風險性、震撼性及壯觀景象遠超出普通人的想像：極限訓練，團隊合作、犧牲奉獻。回頭再論東方大國的閱兵儀式，簡直不值一提。 Thunderbird雷鳥訓練基地就在我們賭城拉斯維加斯，此紀錄片於2023年製作，Netflix 2025年推出。 #婆婆日誌

傍晚🌆時，給我的patient 山姆做了6個三明治🥪，都是他喜歡的Salami and Turkey Sandwiches. 今日比平日做得多，足夠他吃一個禮拜😋，這是我在2025年最後一天照顧他。我告訴他新的PCA是我的上司，在我vacation期間，由她來照顧你，她非常nice和專業，放心等我回來。山姆： Vivian, Don’t worry about me. Enjoy your vacation 😹 #婆婆日誌 #為霞滿天

今天上午游泳回家後，開始做遠行準備，把家裡的一些新鮮食材蔬菜收集起來送給隔壁鄰居廣東裔大姐家，並告別。她囑咐我：今時不同往時，回到大陸後，少講美國好，多多讚美偉大的祖國😂！我說：現在美國有啥好的，妳放心，我不但要讚美祖國，同時還要罵美帝🤣然後她又說：出門要把包包掛在胸前，別像妳現在這樣大大咧咧悠哉悠哉的掛在肩上還往後放。我說我聽妳的，這才讓她滿意😄 回到家翻了半天才找到兩年前韓裔阿媽妮送我的一個有長掛帶的包包，我還以為這輩子不會用上，結果居然要用了😁 #婆婆日誌

下午好，藍友們🦋 明天凌晨將飛離美國，今天上午去游泳館游了1200米，這是我今年最後一次在賭城游泳鍛鍊，告別2025年我熱愛的游泳館⋯⋯ 願和我的藍友們分享運動帶來的健美與樂趣，無論你身處哪裡，無論你有多麼繁忙，活到老，鍛鍊到老，健康到老，美麗到老💪😹 圖片：陽光下的賭城還是很溫暖的，結束游泳後，泳友給我拍的😎 #婆婆日誌 #健身婆婆

Good morning Bluesky Friends ☕️ 早上好！藍友們🦋 離美進入倒計時，今天是忙碌的一天🥳 前天與忘年交艾利諾享用義大利晚餐時，她轉交加州珍妮的信給我，讀得我淚水都快要出來。 珍妮搬去加州成功賣掉了賭城房子，之前我一直幫她清理房屋搬東西，銷售期間也一直在照看房子，儘管我強調我是義務幫忙的，以珍妮之性格不會讓任何朋友為她無償付出，我說等妳把房子賣掉再說吧。這就是她給我600刀支票的原因。說真的，如果要認真計算人工，200刀到頂了，但我知道這是來自珍妮的heart❤️ Roommate因我回母國也給100刀表達心意，我是不是太幸福啦！😹 #婆婆日誌

阿媽妮知道我就要飛上海，昨天傍晚🌆她打電話給我，預祝我旅途快樂，今晚她又打電話給我，預祝我旅途快樂😂 我又告訴她一次要一個月之後才回賭城，她說一個月對她來說時間太久了，她說她會想我，我說我也會想她😹 晚安😴 #婆婆日誌

特意用了一段儿时间才来推荐。优点在于提供影印原本，可以参照校对，而不是仅提供错误较多无法参校的文字电子版。 www.shidianguji.com

祝贺文强将军和文贯中教授父子两卷回忆录《血色风雨家国情》出版!这是过去中国百年史的家庭视角的真实经历和观察反思。中共成功摧毁了一个贵族社会，建立一个权而不贵的等级体系，我们应该反思我们到底失去了什么。 youtu.be/pKmDMAvaPy0?...