День 9. Мій мозок здається таким продуктивним. Збільшення тиші — вивільнило купу часу та ресурсу. Ранки стають все більш структурованими. Зникає тривога від турбот про побутові речі (вимкнула чи ні? зачинила чи ні?) + фокус стає кращим: За тиждень з хвостиком дочитую дві книги паралельно.

День 8. На вихідних ще й прибирала та готувала в тиші. Здається, що мій мозок перенасичений купою інформації. Тому мені так захотілось упроваджувати тишу. Сьогодні ранком прокинулась трохи пізніше і навіть викликала таксі, але його так довго не було, що я скинула й встигла на наступний автобус

Боже, яка я щаслива мати неймовірних друзів. Одна запросила погрітись до неї, інша пропонує купатись (у них з чоловіком однушка) і відігріватись, ще одна хоч і в іншій області, теж запрошує до батьків грітись, бо у них буржуйка. У ще однієї можна на роботі погрітись і зарядитись.

Yesterday was about cosiness. Fireplace, cocoa with marshmallow, cheese casserole and talks. Happy to have friends and place to warm up after my 10-11°C at my home. I've returned home this afternoon and at 2 p.m. electricity, water returned. So I took shower, clean my flat. #Ukrainianv

While peace talks were underway in Abu Dhabi, Russia rained missiles on Ukraine.

I'm blessed to have great friends. I go rn to one of them. Because of night attack I don't have even water. And she lives in Kyiv suburbs ib private house + she has generator. Another friend suggested to come to her home to have a shower, because she has both cold and hot water. In the morning,

I think that's one of the reasons why I haven't post much about my fundraising here. Because people start to blame you just because. No fact check, nothing. Just total blame. In comments you can see my post and my community post, and you also can look through all of my and community posts.

Dear all, I'm currently fundraising money for the Black Zaporozhians and the 3rd Army Corps. Total amount: UAH 500,000 (USD 11,618) My am is UAH 5,000 (USD 116) Currently, I need USD 45. If you have an opportunity to donate here is my PayPal: [email protected] #Ukrainianview

Любі гості, дорога родино, не проходьте повз, дайте шага на закриття збору. Залишилось 1 950 грн. Скинемо по 10 грн і всьо, закриємо ❤️ send.monobank.ua/jar/Hbex3Xfy1

О, а ще я навчилась відміняти походи на масаж і т.п., коли бачу, що грошей на все не вистачить, це теж якийсь дорослий прикол про зрілість. Бо я думаю, чого я маю соромитись того, що дійсно мені зараз незручно викласти купу грошей.

День 5. Вимкнули світло, коли збиралась, тому через тишу точно знаю, що вимкнула дуйчик та перекрила газ. Воду доводиться підігрівати, щоб просто її випити. Чекаю, коли стане тепліше. А ще вирішила пройтись, а не чекати автобус, щоб пересісти, бо треба було 9 хв стояти на зупинці.

Мій крик «ЮХУ, СВІТЛО ДАЛИ» оцінив працівник WOG, коли я побачила, що ліхтарі на моїй вулиці засвітились. Каже: — розумію і радію за вас. І показав палець догори. Тим часом я: — Вибачте, перепрошую, вибачте.

🔴 Russian drone hits Dnipro apartment building. A Russian drone strike on a residential high-rise in Dnipro has injured seven people, including a 14-year-old girl.

This is what it sounds like (Ukrainian cover sponsored by russian terrorists) #Ukrainianview

День 4. Прокидаюсь о 6:35. Хоча ще пару тижнів тому — це вдавалось нереальним. Встигаю на автобус на 7:22, що є насолодою. Тиша ранком — це золото. Фокус нікуди не йде, більше помічаю всього та й лягати почала раніше. О 23:30 я вже ледь відношу телефон на стіл, щоб заснути. Наступного місяця буду

I was lucky yesterday to have electricity I the evening! I was able to wash and dry my hair and clean my flat. Because cleaning is bringing me joy. And also it's one of the pillars that holds my mental health. Because coming into clean home even without electricity is pleasing. #Ukrainianview

Прибрала квартиру майже «від» і «до». Заспокоює воно мене + приходити в чистий дім чи прокидатись у ньому — окрема насолода. Тому я навіть у довгі відключення прибирала, бо це одна із основ, на яких тримається моя психіка. + дали світлечко, то я ще покупалась та прання поставила, бо тепер

So, we're in a total blackout. Worse than it was week and a half ago. My flat is getting colder (12°C), but we have good news — starting tomorrow temperature will rise. No more -15 at night, this is the last one. In the darkness I read books, write in my journal and take walks, so I can have

Шановне блу-товариство, дуже прошу вас закинути на збір. 2/5 уже є, ще трошки й буде половина 🙆‍♀️ send.monobank.ua/jar/Hbex3Xfy1

День третій. Збираюсь ще швидше, особливо вдягаюсь, бо у квартирі 12°С. Сьогодні навіть проїхла старим маршрутром, бо встигала на автобус. А також помітно, як ранки стають довшими. Ще цікаво спостерігати за психологічним станом. Я дуже собі вдячна, що пішла у терапію у 2025 році.

Другий день збиралась у тиші, тому точно знаю, що вимкнула газ, яким грілась. Доїхала швидко на роботу не на таксі. Сьорбаю кавусю та дивлюсь на мій любий Київ.

I'm lucky to work at the company that's a part of critical infrastructure, so I have electricity at work and can change everything. But I'm still an ordinary human, so I return to my district that is in darkness and full with the noises of generators.

Новий рік. Новий тиждень. Новий збір. send.monobank.ua/jar/Hbex3Xfy1 Я доєднуюсь до збору Сотників у команду «4.5.0.» Ми збираємо на: • авто для 72-ї окремої механізованої бригади імені Чорних Запорожців; • прилад нічного бачення та бронековдри з балістичним захистом для 3-го армійського корпусу.

Сьогодні збиралась вперше на роботу в тиші. І це щось нове. Встигла зробити більше і швидше все. І вся концентрація була на тому, що я роблю в конкретний момент. Треба буде спробувати ще. Мозок — точно отримав задоволення.

So that's a glimpse of life in Kyiv. It's not bad, could be better. But I'm alive, have feet to walk on. Have food. Have job. Fundraising money for defenders. And luckily I don't have kids. Because it's ×10 times harder to overcome all of the challenges. It's seems quite peaceful. But it's just

Damn, you can't imagine how much happiness electricity can bring into your life. Lately I have it for a couple of hours in the evening, and today I had it in the afternoon. My flat is finally clean, because I haven't seen all of the dirt because of the darkness. This feeling of being able to do

Цікаве спостереження. Сьогодні проводила індиви (яп та анг) у кав'ярні, бо світла не було. Почула, як інша жінка теж викладає анг (скривилась, коли почула, що роснявою пояснює між анг), але не це головне. Я слухала, як вона пояснює базові речі, часи, вправи робить.

Говорять колеги, я кажу: о, дрон летить. К: оце у тебе слух. Він підлітає ближче. Я: не партесь, він не йде на удар. Починає працювати ППО. К: ого, оце зараз як впаде. Я: збивають над Дніпром, розслабтесь. К: капець ти маєш гарт. Я: так на Соломі або так, або виїжджати.

Учора було світлечко, то я скажу, що моя менталка працює краще. Знаю тепер, що трансформатор полагодили і можна буде чекати колись ще світло😅 Насправді, базові речі дуже впливають на якість життя.

This is the first time I have electricity since 7 p.m. up to now. 2 hours were enough to do all of the laundering, cleaning and washing my hair. People, value the ordinary things. They're priceless. Btw, heating is slowly returning, but my flat is still coold because of insanely cold weather.

Я готова вбивати колег, які ходять на роботу хворими. Я тільки почала одужувати, і тут сьогодні прийшов колега, увесь час кашляє і у мене тепер тріщить голова. Якщо я захворію знову, йому — кранти. І при тому, що у мене завтра з ним синхрон, це пизда.

Let me tell you how life feels in Kyiv recently. I don't have electricity for 30+ hours since Friday. And if I have it, usually it's at night, when I sleep. I also don't have heat supply since Friday. The temperature outside is -15°C, at my flat it's +13°C. And still I go to work. Like today.

Мала розмову з психологинею і ну навіть у ситуації з опаленням та світлом моя реакція така — тому що мені що на роботі, що в дитинстві всі говорили — ти можеш краще, ти сильна. І такий злам — це вихід назовні чогось вразливого. І повного нерозуміння хто я. Бо якщо я не сильна, не розумна, то я

Офіційно скиглю, так. У мене немає світла другу добу, немає опалення третю добу, у квартирі 15°С. Я хворію, і мені замість того щоб стало краще стає тільки гірше. Я заїбалась все вивозити і бути сильною. Я не злюсь на ДТЕК, я розумію все, але разом з тим мені все ще прикро, що у будинках з інших

Говорила зі знайомою, яка живе в Німеччині і каже: — О, у нас заметіль. — Вона задумалась на секунду і каже, — як давно я не використовувала слово «заметіль». І я їй кажу: — Тільки вчора думала, коли говорила з мамою по телефону й сказала слово «хурделиця».

Так добре сьогодні відслідкувала зміни у своєму емоційному стані: Світла не було від ранку, я завершила спокійно розхламлення, подруга проспала зустріч (після такої то ночі не дивно), я її заспокоїла, що все в порядку. Потім віддала книги з японської подрузі, бо точно не буду ними користуватись.

Yet another attack. I'm lying in my bed and hope for better. In recent days russia attacked Dnipro, Zaporizhzhia, and Kryvyi Rih. Those cities are in total blackout. Moreover, no water and heat supply. And guess what? We still see that russians are the biggest mf on Earth 🖕 #Ukrainianview

Раз на декілька місяців у мене прикидається бажання розбарахлити своє житло. І кожного разу я знвходжу те, від чого хочу позбутися, бо деякі речі я залишаю з думкою, що от точно знадобиться. Але згодом речі перекочовують у ті, що, все таки треба віддати/продати/викинути. І ще великий плюс

За 4 дні відпустки так наганялась, що решту відпустки просто лежала б, але треба ще з батьками зустрітись та діда з бабою провідати.

Знаєте, минулого року я зустрічала новий рік вже в ліжку й переконувала себе, що мені ок самій. Цього року я планую теж зустрічати новий рік уві сні й цього разу мені дійсно добре наодинці. 9 місяців терапії, 4 місяці на АД і життя починає мати сенси. А якісь речі, як от гучне святкування НР —

Найголовніший підсумок року

Наступний тиждень — тиждень зустрічей з людьми, яких я не бачила роками: — подруга, яку не бачила з 2023, коли вона була вагітна (спойлер вона знову вагітна) — ще одна добра знайома, яка отримала PhD закордоном і нарешті повернулась в Україну.

So, I don't have power supply (it's an ordinary thing), water supply (that's the worst), and heat supply (if it's for a couple of days that's ok, but if more, it'll be a challenge, because temperature will drop to ‐10°C at night). #Ukrainianview

That is all you need to know about Tramp's "peace" deal. russians will continue attacks until they have drones, missiles etc. They don't understand any other language except power. #Ukrainianview

Любе товариство, 900 грн і я відчіплюсь від вас зі зборами ❤️ send.monobank.ua/jar/6bmy481e5k

Мій збір на аптечки став, прям 3-4 дні донатила одна й та ж сама людина та декілька інших і від 2400 грн вдалось просунутись не так далеко. Якщо у вас є можливість — будь ласка, задонатьте пару гривень. send.monobank.ua/jar/6bmy481e5k

Сьогодні якийсь напрочуд хороший і спокійний день. Прибрала, провела один індив, спакувала подаруночки подругам, відпочила з подругою

Любі, дуже потрібно швидко закрити збір на аптечки, бо чим швидше ми закриємо — тим швидше аптечки закупить і вони поїдуть рятувати життя. Буду вдячна за репости та донати 🫂 send.monobank.ua/jar/6bmy481e5k

Сьогодні я пройшла власну перевірку: заспала і прокинулась о 7:00, замість 6:40. І раніше, я б плюнула і не поспішала б та викликала таксі. А сьогодні, я все ще спокійно збиралась і от чекаю на зупинці тролейбус, бо на нього встигаю.

Три найкращих рішення за 2025 рік: — скоротити кількість індивів — робити щось незвичне раз на тиждень (це останні 3 тижні) — піти до психіатра і пити АД та АП 🤜🤛