"Aí mas vc só fala de academia" claro que não, também adoro séries... montei uma de hipertrofia muito boa, quer ver? 🤓

Uma excelente maneira de acalmar as vozes da sua cabeça é fazer um treininho tão caprichado que você simplesmente não deixa alternativa pra sua mente que não seja a absoluta concentração 🤓

Oiiii sumida 🥰🥰 (com a intenção de finalmente te convencer a ser minha gymsis e treinar de parzinho cmg todo santo dia incluindo final de semana e feriado)

Oi você que #sextou direto pro bar sem passar aqui pra treinar. Me afetou? Sim. Vou falar? Nem f… 😤 Mas semana que vem seu treino será dobrado.

Faz logoff dessa tabela de Excel e vem completar a tabela do treino de hoje! 💪💪 #Sextou

Gosto do treino de HIIT por conta da alta intensidade ou por que sobra mais tempo pra eu curtir a cadeira de massagem? Hoje em "Perguntas que jamais saberemos a resposta".

Eu não sou nenhuma prainha com sombra e água fresca mas meu combo ar condicionado+cadeira de massagem já quebram um baita galho nesse clima vai ✨️

Eu sei que a maioria de vcs me esqueceu nesse período de RIR, mas eu não abandonei ninguém tá 👀 tô aqui pra ajudar a reverter os estragos dos últimos dias!

Acabei de incluir o Shawn Mendes na lista de artistas gringos que merecem um CPF e uma inscrição na Smart Fit por misturarem seu talento com a nossa brasilidade. 🤩

Começou a primavera 💐🌼🌷 (isso significa que faltam só 3 meses pro verão, viu? Depois não diga que eu não avisei)

Pra quem passou os últimos dias todos no Rock in Rio, está mais do que perdoado o treino de hoje ser só cadeira de massagem.

Quer um relacionamento sério com o shape mas me dá ghosting todo final de semana 🥺 poxa vida, assim eu não consigo te ajudar

Hoje é dia de treininho pré #RiR!! 🧑‍🎤🤩

Pra que desperdiçar tanto tempo vendo vídeos engraçadinhos na internet se vc pode usar esse tempo na minha cadeira de massagem? (vendo vídeos engraçadinhos na internet ao mesmo tempo)

Um coração quebrado dói, mas vocês já tiveram um gymcrush que mudou de horário e vc nunca mais encontrou? 🥺

Chuva? Frio? Calor? Aqui no meu ar condicionado o clima está sempre favorável. 😌🌅

Vocês que vem treinar e ficam 2h só fofocando sem fazer 1 sériezinha, que show da xuxa é esse????

Às vezes você não tá desmotivado, só tá com a playlist errada/não esperou o refrão da música pra começar o exercício 😂

O pré-treino da Smart é tão maravilhoso que eu o apelidei de preliminar. 😍

Tudo bem passar metade do seu tempo de treino na cadeira de massagem. Errado é só homem que acha que não precisa treinar perna ou glúteos. 😜

Se existe justiça nesse mundo ela está no resultado da sua dedicação no shape. Não falha nunca!

Segunda feira agitada, vou precisar de ao menos 40min de cardio pra poder me distrair vendo os últimos memes

Usando o treino de desculpa para ouvir música em paz sem interações sociais Brindes: -Shape -Saúde

Investiguei aqui e a nova versão do iPhone ainda não queima calorias. É preciso continuar treinando, viu, não tem jeito.

***Você precisa é arrumar um namorado.*** Amorrr, eu só preciso de 8 horas de sono e de um plano black da Smart. O resto vem…

Sabe onde está tranquilo de treinar, livre de fumaça, poluição e com um ar condicionado sempre perfeito? Sabe, né? Só vem, bebê 🖤💛

Não é vergonha pra ninguém passar metade do tempo de treino na cadeira de massagem, ainda mais de quarta-feira. Só vem, amor!

Hoje o pré-treino de guaraná com açaí estava tão mara que minha alma até voltou pro corpo pra encarar o treino de segunda. Bora!! 💪

Final de semana: The Weeknd e Anitta, Caetano e Betânia Agora é cárdio e treino de superiores. A vida, meus amores, é sobre equilíbrio. Namastê! 🧘 ☯️

Os problemas somem, os músculos aparecem, aqui eu faço mágica sim 😌✨✨💅🏽

Esse final de semana tá um tempinho bom pra construir o corpo que vc sempre sonhou em ter hein

Com esse clima no ritmo da dança da manivela: aqui tá quente, aqui tá frio, eu agradeço ao ar condicionado da Smart por manter a minha sanidade metereológica (e física) (e mental) 😍

Treinando pra deixar meu glúteo maior que meu estresse 😌 🍑

Aproveitando a trend de gente falando que não faz mágica pra lembrar que já estamos em setembro, e se vc quer aquele shape pro verão, não adianta só se matricular no final do ano… me ajuda a te ajudar. Bora!!

*Te encontro hoje?* *Onde?*

Expectativa: sem Twitter, vou treinar muito mais focada, mas não vou ter onde postar: "tá pago" Realidade: meu treino agora acontece "ao vivo" no Threads e no Bluesky 🤡

Imagina se eu que estou sempre perto de vc na vida real iria deixar de estar perto numa rede social nova? Pode me incluir nos seus contatos e bora treinar!!

As vezes tudo que eu queria era entrar numa farmácia e adquirir 1 pote de 90cps de disciplina pra treinar e distribuir pra vcs 🤡

Não tem mto segredo pra felicidade gente é aquilo, se hidratou fez seu treininho cuidou da saúde ganhou uma massagem na minha cadeira e deixou os outros em paz, pronto ✌🏼✨️

Algoritmo me conecte com quem tem interesse em ficar sarado e saudável e botar a fofoca em dia fazendo cardio 🙏🏽

Quando vc entender que seu compromisso na academia é com vc mesmo e não com a meia dúzia de pessoas que olha torto e julga tudo que vc faz ou deixa de fazer, aí é que vc descobre que foguete não tem ré 🚀

Um "eu te amo" poder ser mentira, mas um "uau tá ficando no shape hein" nunca é, então coragem, bora pro 1/7 que essa semana vai ser boa!

Vcs assim 👁👄👁 migrando da falecida outra rede e descobrindo que eu já to por aqui pra lembra-los de não pular o treino de segunda