今日は広背筋と肩と二頭筋だった。 今日のワイのトレーナーは20代前半の若い男の子で「子供の頃なんのゲームをしてたんですか？」って聞いてみたらポケモンのブラックホワイトだった。 調べたら2010年発売だった。 その当時トレーナーさんはまだ小学校低学年ぐらい。 俺はその時既に成人していたし、なんだったらもう歌い手やってた。 涙を流しながらサイドレイズをやるひろきだったのである。

やぁ、ひろきだよ。 ブルースカイくんの筋トレ報告忘れてたよごめんよ。 今日は胸トレと脚トレ、三頭筋だった。 脚トレはスクワットだったけど、腰を1回やってから久々に重めの重量やったからドキドキしたけど全然大丈夫だった。 筋トレ頑張ったからもう眠いぜ。 でもデスストランディング2ちょっとやりたいぜ。

ピンクコーデおじさん39歳

最近ブルースカイくん投稿してなかったけど相変わらずジムは行ってます！！！！！！ 今日は胸、足、三頭筋でした！！！！！ 筋トレはしてるけどご飯も美味しくていっぱいモリモリくんだからダイエットが全然出来てません！！！！！ 誰か助けて！！！！！！

あれツイッター開かないんだけど私だけ？

ヴィータ Gero at 日本武道館

私は一人でカフェ好きだしブラックも好きだし、大人だぜ✨ってなってる雰囲気が好き（内面子供）でもブラック飲める人少なくない？友達周りに一人もいない気が…。一時期ブラックのめんの？！って言われるの面倒くさいからカフェオレ飲んでたことすらある。大体みんな砂糖かフレッシュいれるよね

こんにちは皆。 今日はやっと風邪が治ったので筋トレ再開でジムに行ってきたわ。 今日は胸と足、二頭筋だった。 久しぶりのジムだったのでワクワクしながら行ってきたけど楽しかったしやっぱり筋トレはモチベが上がる。最高や。 ジムのトレーナーさんに金城さんって1人でカフェに居そうですねって言われて、全く共感出来なかったけど一応ありがとうございますって言っておいた。 1人でカフェ行ったこと1回もねぇ… コーヒー苦くて飲めないし。 1人で渋いカフェに行って苦いコーヒー飲めるような大人になりてぇぜ。 うんち

おはよう皆。 昨日もガッツリジムに行って背中と肩と三頭筋を鍛えてきたぜ！！！！ こないだ胸とか脚トレやったばっかたがらもう身体の全部が筋肉痛だぜ！！！！！ でもなんか嬉しいぜ！！！！！ モチベ高い！！！！！！！ あとシンプル暖かくなってきて嬉しいわ！！！！てもすぐ寒くなる気もするから風邪には気をつけよつなーー！！！！！！ 今日も頑張りましょう！！！

ドキ文ネタバレみずに待ってるんだよね。ついにモニカが夢に出てきたからどうにかしてほしい

いやほんとに武道館終わってから調子乗って筋トレ辞めて食べ放題にしたら一瞬で痩せた分太ったね！痩せるのは大変なのに増えるのはなんて早いのか…筋トレ再開したら早速筋肉痛になってる。筋肉落ちるのもはぇー！！また痩せてやんよ！

今日もトレーニングの為ジム行ってきた！！！！！！ 今日は胸トレがっつりして脚トレと上腕二頭筋を鍛えた！！！！ 胸トレがやっぱり好きや！！！！！！ フリーでやるバーベルとかスクワットとかすごいすき！！！！！ でも脚トレは酸素不足で頭が痛くなるから辛いぜ！！！！！！ でも頑張るぜ！！！！！ 皆も頑張ろうなー！！！！ おつかれした！！！！

武道館終わった次の日から筋トレやめたポンコツです🥲ちょっと旅行で節々痛いので治ったら頑張る！

最近こっちのポストサボってましたが今日も筋トレしてきたぞ！！！！！！！ 今日は若干寝不足やった気合いでジム行って気合いで筋トレしてきた！！！！！1セットやったら目が覚めてよかった！！！ 今日は肩トレと背中！！！！ 楽しかったぜ！！！！！ 武道館終わって友達と飲みまくってたら体重ちょっと戻ってきたけど気にしてないぜ！！！！！！ お酒最高や！！！！！！

推しの動画に不愉快なコメントがあって秒で報告しちゃった。初めて報告したかも。ああいうのが私の地雷だと学んだ🙂‍↕️

昨日はリポストにざわざわしてもしかして🍖⛰関連か…！？ってなってたのにただの仲良しってだけで、いまは配信おめ！円盤化か求むになってるオタクたち可愛い。

今日は武道館終わって初の筋トレでジムに行ってきました！！！！ 胸と二頭筋と足をやって疲れた…！！！ 未だに武道館の余韻がえぐすぎるんだけどどうしたらいい？？？ そして武道館が終わった今も武道館関係のお仕事（グッズ事後通販とか写真選定とか諸々）が永遠あってずーーっとまだ武道館やってる感じ。それすら幸せ。

私が作ったヴァネロペカチューシャで友達の子供がディズニー行ってくれたらしい。可愛い嬉しい☺️☺️☺️

4キロ痩せてシュッとしてるのにムキムキに仕上がった推しが楽しみすぎる。双眼鏡も持っていきますよ

ジムに筋トレ行ってきた！！！！ 今日は胸と脚をやってきた！！！！ 体重がMAXの時から4キロ痩せた！！！！！ でもトレーニングの重量は落ちてなくて嬉しいーー！！！！ 武道館まであと2週間！ もうちょい痩せるぞ！！！！ 皆も頑張ろうーー！！！！

みんな大体予想してると思うけど武道館でアルバム発表からの新しいライブもしくはツアーの発表だよね？そうじゃなきゃ燃え尽きちゃいそう。ゴ民含めご本人も。そこそこ大きいところでやるのでは無いかと予想。（願望）

ぴろき偉い！私も筋トレ続けてたまにささみとか胸肉たべたりしてるけどお菓子も食べてるので1.5kgです。せめて−2kgくらいをめざす

最近こっちで発信出来てなかったけど今日も筋トレ‪してきたぞ！！！！！！ 今日は背中二種目と肩、三頭筋だった！！！ ダイエットもやっと効果が出てきてMAX体重から3キロ減った！ めちゃくちゃ嬉しい！！ 武道館までにあと1〜2キロは痩せたいぜ。 皆も頑張ろうなーーー！！！！！

温泉行きたい寒いし体がミシミシしてる。やっぱ春は温泉かな。2年連続下呂温泉だったけど、静岡くらいまで行きたいな♨

前に🐏ちゃんの武道館配信見てたときに息子君がここ（武道館）凄いねかっこいいね。🤮りんもここで歌えばいいのにねと言ってて、そうだよねぇ。と返してたんだけどいよいよ現実に…！❤‍🔥息子君にも見せたいので円盤か配信もお願いします🙇‍♀✨

私顔面ロンT、顔のサイズ(?)がデカイときに買っちゃったんだよね。小さいやつが欲しい気がしたけど、買い直す程着てないし🤣迷ってたらsoldout。

握手会とかだったら脳死で積んでた可能性はあるな

エクステのお花！くすみグリーン 武道館では頭に花咲かせてるはず！新幹線では外して近隣でパチっとつける。目印になるかな❊

げろぬいちゃんのちゃんとしたドレスを作りたい欲はあるけど理想的なやつは100均じゃ揃わないし、めちゃくちゃ時間かかるし、その時間費やすならお金になる労働したいようなという葛藤。貧乏暇無し…

旦那はネットに触れてこなかった人間なので（SNS一切やらない）ネットスラングなにも通じない。ガチ勢、リアコとか。こんな言葉も知らないんだ?!とネットで生きてきた人間的には発見になるw

旅行は良いよね。色々合わない旦那と意気投合したのは旅行だったからな。うちは年2はほぼ絶対行く。旦那は歴史と地理好きなので行く場所を延々と解説してくれるから面白いw

歩くたびに揺れる布をたっぷり使ったフレアスカートが好きなんだ。上半身ぴったりとしたワンピースも好き。自分の誕生日になんか買おっかな

げろぬいちゃんドレス、白黒、緑、花柄ならどれにしようかな。悩ましい

人生であと何回か着物着たいしドレスも着たい。授乳しやすい服縛りがなくなってしばらく経つけど、ようやく自分の着たい服着ていいんだってテンション上がってきた。

げろぬいちゃんの袴作り直しちょこちょこパーツ作ってたけどまじで飽きた。もう良いかな。黒オンリーがこんなにつまらんとは。ドレス作りたい、

推しを増やしたいが何事にもあんまり熱量上がらないタイプだから、増やせない。良いなぁと思う人はいっぱいいるけどな。お金と時間と労力使うって相当なエネルギーだよね。そう思うと最推しへの熱量はハンパないな

コタツみかんげろさんげろぬいちゃんに似てる！げろぬいちゃんのポテンシャルの高さはご本人あってこそなんだよな

あけましておめでとうございます！！！！ 今年もよろしくお願いします！！！！ 今日は2025年1発目の筋トレでした！胸、脚、二頭筋だった！ 度重なる忘年会のせいで太ってしまったけどやっと落ち始めてきた！ ダイエットも頑張るぞ！！！

針と糸言う事聞かないし、縫い目が綺麗にならないし、両面テープのなんと綺麗なことか。ボンドもすぐくっつかないからあまり好きではないので、ほぼ両面テープか接着剤。グルーガンも結局つかってないな

袴、改を作ってたけど100均でいい感じの黒布あるじゃーんって買ったやつが思ったよりも薄すぎて2枚重ねる羽目に。。でもできるだけ針と糸使いたくないので8割型両面テープでなんとかしようとしてる🥺わたしのぬい服はほぼ工作。裁縫ではないw

マツコのは録画済なので見るの楽しみ！こういうのチェックしてたからこそアールの法則で🤮さんに再会したんだよね。あれも録画しとけば良かったよ

やっぱりぬいちゃんの袴の黒羽織気に食わないから作り直そかな。小さいのもあるけど、フェルトが安物だからか、ボブボブ？逆毛だってきちゃってる。せっかくの一張羅がこれではな。黒サテン生地買ってこなきゃ。

正直にいうと🤮さん華奢なときの方が好みなんですが、それで自己肯定感あがってよく寝れて健康的に痩せれると満足気なら何も言うことはないです。いっそのこと腹割って見せてね

過去一時間掛かったわ。袴ぬいちゃんと共に武道館に行くの楽しみちゃん♫

なんとか完成！もう気力がないのでこれにて終了するw袴が長くてちょっと脚長効果かな。浮いてる…。武道館配信の🤮さんみたいに袴長めってことで、ここはひとつ…

え？可愛くない？袴と対になるような白黒ドレスを作ろうと思ってたんだけど真逆になってるw

背中もごもごしてるけど黒羽織！そではピーン！気力があれば作り直すけどきっとこのまま。だいぶ理想に近づいてきたかな

袴完成…！（仮）ヒダが思ったよりも嵩張って羽織がもごもごしちゃうから改良の余地ありかも。もうめんどいからもごもごでも良いかな。あとあの真ん中の白いヒモかな。あの結び方もよくわかんないね

今日も筋トレ胸と脚トレしてきた！！！！ 今日は胸を重点的にやった。胸トレ好き。今年はあと１〜2回やったら筋トレ納め。お疲れ様でした。 喉の病院にも定期検診で行ってきた。声帯の状態はとっても良いらしいけどなんか喉の調子が悪い！！！！なんでや！！！！ あとクレアチンを飲むのやめたらすぐ1キロ落ちた。まだまだ痩せたい。頑張る。

1日30回で限界だったスクワットが1日60回できるようになったよ。早く消えろ贅肉！けどクリスマスケーキは食べたい…！！