晩ごはんは、カツオのお刺身、鶏むね肉とズッキーニの甘酢あん。 お買い得で美味しそうなカツオに遭遇すると買わずにはいられない〜😙 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、ガパオライス🐔🫑 読んでいる小説にガパオがでてきて食べたくなってしまった☺️ グリーンズフリーで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、豚となすとトマトの重ね煮🐷🍆🍅 プレモルの夏風香るエールで乾杯〜🍻✨ すっきり爽やかで夏にぴったり✨ (今日は肌寒いですが…🤣) ロンハーマンとのコラボですってよ。 おしゃれ〜〜〜 今週もお疲れさまでした！！！ それにしても気温差が凄い😭😭 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、カツオのお刺身🐟 手羽中の黒酢煮　お湯に入れたとたん殻が割れたけどギリギリ大丈夫だったゆで卵添え🥚 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 雨でジメジメの木曜日お疲れさまでした！！！ 除湿のためエアコンつけてます… #青空ごはん部

晩ごはんは、マグロとアボカド、味噌だれ鶏むねチャーシュー。 サラダのトマトが味が濃くて美味しかったー😋 サッカー日本代表缶のラガーゼロで乾杯〜🍻✨ 週の真ん中水曜日お疲れさまでした！！！ もうすぐサッカーワールドカップか〜⚽️ #青空ごはん部

晩ごはんは、アジのお刺身(島根のどんちっち) 豚トマトスープ スーパーで美味しそうなアジに遭遇したのでお刺身に。脂がのって美味しかった〜😋 アサヒゼロで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ 早くも、スープをぐつぐつすると汗だくになる季節がやってまいりました…しょんぼり😞 #青空ごはん部

晩ごはんは、ささみとミニトマトの照り焼き🐔🍅 しらすオクラ納豆 暑いので火を使う時間が短いものを…😆 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、薬味たっぷり出汁カレー🍛 2日連続で長谷川あかりさんレシピです😙 作り方はシンプルなのですが、長ネギ2本のみじん切りが大変で…目が痛くて涙と鼻水も…ねぎに弱いっ😭 よなよなで乾杯〜🍻✨ 暑かった日曜日お疲れさまでした！！！ もう夏なのかな！？🏖️ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、唐揚げ🐔 長谷川あかりさんレシピの醤油だけ唐揚げ、お醤油だけなのにとても美味しい〜😋 スーパードライの冷涼辛口で乾杯〜🍻✨ 超さっぱり系で夏にはいいかも🏖️ 土曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ベーコン小松菜キャベツのペペロンチーノ🍝 生ハムとルッコラのサラダ🥗 パンは神戸屋のパン・オ・フロマージュ🧀 チーズが香ばしいパンはおつまみにもグー👍✨ ヱビスのプレミアムエールで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ハッシュドビーフ🐮 アボカドサラダ🥑 きゅうりの浅漬け🥒 無印良品で浅漬け容器(ガラスの容器と重石)を買ったので自家製浅漬けにハマっております😙 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 木曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、白麻婆豆腐と(買ってきた)黒酢酢豚🐷 なぜか麻婆豆腐の水分？ソース？が無くなってしまった…🤔？？ オールフリーで乾杯〜🍻✨ 週の真ん中水曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、梅ソースでカジキのムニエル🐟 ローストビーフサラダとベーコンレタススープ 冷蔵庫で萎びかけていたレタスをスープにして救助。 加熱するとたくさん消費できていいね👍✨ オールフリーで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、豚の生姜焼き🐷 小松菜の煮浸し🥬 セロリの浅漬け 豚は肩ロースで😋 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

「アリアドネの声」井上真偽 地下施設に閉じ込められた「見えない、聞こえない、話せない」障がいをもつ女性を最新のドローンを使って救助するというタイムリミット救出劇。 次から次へと発生する困難の中で、なんとか道を切り開こうと熱く奮闘する姿に最後までハラハラドキドキの連続でした。 ドローンを含め最新技術すごい！ あきらめない人間もすごい！！ #青空読書部 #読書記録 #読書　#読了

晩ごはんは、カツオのたたき🐟 鶏むね肉ともやしの青椒肉絲風🐔 買ってきたお惣菜。 ライフの出汁巻きたまご美味しいよね〜🥚😋 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 土曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、なすとベーコンのアラビアータ🍝 サンジェルマンのパンとサラダ。 安定のサンジェルマン🥖😋 オリオンビールで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ 連休明けなのと蒸し暑さでなんだか疲れたわ〜😮‍💨 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ささみとアスパラのオイスター炒め🐔 レンチンなす🍆 アスパラもなすも美味しい〜😋💕 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 連休明けお疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

連休最終日の晩ごはんは、和風玉ねぎソースでおろしそハンバーグ。 よなよなで乾杯〜🍻✨ GWあっという間におわってしまった〜😭😭😭 明日の朝もゆっくり起きてダラダラしたい〜〜 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、マグロとアボカド。 ヤオコーのお惣菜盛り合わせ。 GWなので奮発して本マグロだぜ☺️ よなよなで乾杯〜🍻✨ 日曜日お疲れさまでした！！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、フライパン焼肉とお刺身(ひらまさ)🐮🐟 連休初日なので肉と魚の豪華二本立てでございます😙 スーパードライで乾杯〜🍻✨ 土曜日お疲れさまでした！！！！ 昨日は暖房を入れるほど肌寒かったのに、今日は半袖。 気温差！！😇 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ミニトマトソースでチキンソテー🐔🍅 しらすのせ冷奴とカニカマサラダ🦀 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ 明日からGWだぜーー＼(^^)／ クランキーのCMきっかけで久しぶりにSOUL'd OUTを聴いてるんですけど、めっちゃいい！！！！！😍 再結成してくれないかなー #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、豚とピーマンのオイスター炒め🐷🫑 今日は肌寒かったので久しぶりに汁物(豆腐入りもずくスープ)も。 オールフリーのエールテイストで乾杯〜🍻✨ ノンアル界隈にエールの波がきているのでしょうか？？ 木曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、たけのこご飯と唐揚げ🐔 たけのこご飯に合わせるおかずに定番とかあるのかしら…🤔 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 祝日の水曜日お疲れさまでした！！！ 気分は土曜日でした😆 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、チキントマトカレー🐔🍅 ルッコラサラダ🥗 丸亀製麺のCMを見たらトマトカレーが食べたくて☺️ 近いうちにトマたまカレーうどん食べに行くぞー！ アサヒゴールドで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ 明日はお休み、わーい🙌 録画し忘れていた「とんがり帽子のアトリエ」を昨日Netflixで見たのですが、最高に良かった！😍 晩酌しながら続きを見ます〜♪ 原作も買ってしまいそう…😙 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、豚肉じゃが🐷🥔 買ってきた桜海老コロッケ🦐 肉じゃがは豚派です😙 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

「イン・ザ・メガチャーチ」朝井リョウ 切れ味鋭いうえに容赦ない！ 我が身を振り返ってザワザワ。 この作品を無傷で読める人はいるのでしょうか？ 登場人物が沼落ちに至る心の動きがとてもリアル。外野から見ると沼だけれど本人にとっては必ずしも不幸な訳ではなく…今の時代、幸せの形は人それぞれで…。 国見さん怖い🤣 #青空読書部 #読書 #読了 #イン・ザ・メガチャーチ

晩ごはんは、ステーキ🐮 やる気ゼロの日は肉を焼こう！ ロピアのお買い得な黒毛和牛を塩コショウしてジューっと焼いて市販のステーキ醤油かけました😋 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 日曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、麻婆春雨。 ひらまさのお刺身🐟 定期的に食べたくなる麻婆春雨😋 スプリングバレーで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、鶏とアスパラの柚子胡椒クリーム🐔 ソースが煮詰まっちゃったのでリトライしたいなー😗 アサヒゼロのエールテイストで乾杯〜🍻✨ エール感はよく分からなかったけど…爽やか〜でした☺️ 木曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、ひき肉と青梗菜のオイスターあんかけ🥬 ねぎ塩しらすアボカド🥑 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 週の真ん中水曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、チキンソテー(ハニーマスタードソース)🐔🍯 薬味たっぷりレンチンなす🍆 アサヒゼロで乾杯〜🍻✨ これほぼビール！ ノンアルだけど酔ってしまいそう😆 火曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

本好きのための漫画「本なら売るほど」、新刊(3巻)もとてもよかった！！！ 前巻までの登場人物が再登場して、物語に「常連さん」が増えて嬉しい〜けれども…過去エピソードをうっすら忘れているので1巻から再読したくなりました😙 #青空読書部 #読書 #読了

晩ごはんは、薬味たっぷり出汁カレー(長谷川あかりさんレシピ)🍛 胃に優しいタイプのカレーです😙 ラガーゼロで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、たけのこご飯と新じゃがのそぼろ煮。 買ってきた海老カツ🦐 春だー🌸 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 日曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、あんかけ豚ニラ玉🐷 あんかけLOVE❤️ アサヒゴールドで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ ビールがしみますなー😆 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ガパオライス🐔🫑 もずくスープ ラガーゼロで乾杯〜🍻✨ CMにつられて買ってみたのですが、ノンアルのなかではいい感じ💕 木曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、豚なすトマトのフライパン蒸し🐷🍆🍅 しらすサラダ ごま豆乳スープ オールフリーで乾杯〜🍻✨ 週の真ん中水曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、白麻婆豆腐。 青梗菜とカニカマのたまごスープ。 塩もみしたらめちゃくちゃカサが減ったキャベツ&トマトのサラダ。 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、ごま味噌ポークソテー🐷 春キャベツの千切り頑張りました💪🏻 (ポテサラはお惣菜) オールフリーで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、マグロ&アボカド🥑 豚肉じゃが🐷🥔 今日のアボカドは熟しすぎでした🥲 アボカドの目利き難しい〜〜 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 土曜日お疲れさまでした！！！ 4月上旬なのに半袖です😗 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、しらす菜の花ごはん🍚 バターめんつゆチキンソテー🐔 ベーコンレタススープ🥓 菜の花はそろそろ終わりでしょうか？？ もう一回くらい菜の花ごはん作りたいなー😙 エヴァンゲリオンな黒ラベルで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ エヴァ30周年…か…(遠い目) #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、ベーコンと新玉ねぎのトマトソースパスタ🍝 ルッコラサラダ🥗 最近流行っているらしい明太フランスも(サンジェルマンの) オールフリーで乾杯〜🍻✨ 木曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部

晩ごはんは、鶏むね肉で青椒肉絲🐔🫑 薬味どっさりレンチンなす🍆 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 週の真ん中水曜日お疲れさまでした！！！ 久しぶりに湿度が低めで過ごしやすかったわ〜☺️ #青空ごはん部

晩ごはんは、醤油味の焼きそば。 麺をもうちょいカリッと焼きたかったし、味付け薄かった…🥲 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 火曜日お疲れさまでした！！！ 焼きそばSPのマツコさん見て勉強せねば！☺️ #青空ごはん部

晩ごはんは、豚の生姜焼き🐷 千切りを頑張った山盛りキャベツ添え🔪 ドライゼロで乾杯〜🍻✨ 月曜日お疲れさまでした！！！ まだ4月上旬とは思えぬ蒸し暑さ@花粉が怖くて閉め切った室内🥺 #青空ごはん部

晩ごはんは、和風ハンバーグ。 大根おろしでさっぱりと。 晴れ風で乾杯〜🍻✨ 日曜日お疲れさまでした！！！ #青空ごはん部 #青空ビール部 #青晩酌部

晩ごはんは、青梗菜とひき肉のあんかけ🥬 お買い得だったビン長マグロ&アボカド🥑 アボカドがいい感じでよかった〜😙 (切る時ドキドキするよねー) エビスのプレミアムエールで乾杯〜🍻✨ 今週もお疲れさまでした！！！ Mステ見ながら晩酌します☺️ 「黄泉のツガイ」のアニメも始まるよ🙌 #青空ごはん部 #青空ビール部 #青空晩酌部

晩ごはんは、スパイシーなチキンソテー🐔 ごま豆乳スープ オールフリーで乾杯〜🍻✨ 木曜日お疲れさまでした！！！ CMもやっているSwitchのトモダチコレクションがちょっと気になっておりまして…体験版があるのでやってみようかしら…🤔 #青空ごはん部

晩ごはんは、ごま味噌味の豚バラ大根と(買ってきた)カニクリームコロッケ🦀 オールフリーで乾杯〜🍻✨ 新年度の水曜日お疲れさまでした！！！ 今日も雨…明日も雨…☔️😞 #青空ごはん部