担当さんからまた電話かかって来て、さらに詳しく色々アドバイスいただいた とにかく早くなおせ、って… そうだよね、このままじゃ迷惑かけてしまう🥲 頑張ります…

生姜パウダー、伊勢うどん… 担当さんからの胃腸に良いTipsがまだまだ送られてくる ありがたい（担当さんも胃腸弱いらしい） 伊勢うどん、すごい柔らかいんだって 普通のうどんでひどい胸焼け何度かおこしてしまってうどん避け気味だったけど、これは良さそうだなぁ というか、昼の胸焼けが収まってない時は夜にどんだけ優しいもの食べてもアカンっぽい 今はそこまで悪い状態じゃないので多分大丈夫 食欲が無いのでなにもかも食べづらいけど ここ数日は胸焼けはしてない、多分

同じツムラで、配合も同じなのにこのパッケデザインの違いはなんなんだ

キューピーコーワゴールドはお出かけの時は夫と共に飲んでる 飲んどくと帰った時の疲れが違う気がする カフェインが入ってるからかもだけど ニンニク抽出成分（入ってなかったっけ？）が胃を刺激するかも？と思ってここ暫くは飲んでないけど ヒーリングの方はたまに

養命酒、中学生くらいの時親に一時期飲まされてたんだけど不味すぎてギブアップした💦 今でもあまりお酒飲めないもので… 毎日家でのんびり仕事してると風邪にもあんまかからないし（外出ないから）ストレスも無いから忘れかけるけど、決して体の強い子供ではなかったのでした…

あとアミノバイタルPROもオススメいただいたので素直にこれも購入。 プロテインはダメよ、って言われました たんぱく質分解は胃腸に負担だからね アミノ酸は分解済みだから胃には負担無しに修復材料を体に入れることが出来る… うん、素晴らしいアイデア

ルミンA、｢ちょっと高いけどいいから！｣と真っ先におすすめされた謎の錠剤で、ちょっと楽しみ。 正式な飲み方ではないが、それを舌下で溶かして飲むのを勧められた（すごいマズイけど、って） なんだその裏技は…！ そしてちょっと高い、ってところがまた秘薬感が…

ﾈｺﾁｬﾝの脚が相変わらずの様子なのも気がかりで食欲の維持が大変 でも頑張る 明日ﾈｺﾁｬﾝまた病院連れてって、午後は自分の健康診断だ

4キロほど痩せたので、このままじゃいかーん！と一昨日からメイバランスを活用して１日1200kcalをノルマにしてる 胸焼けをさせずに、というところが難しいけど今のところ上手くいってる、はず さすがに1日700（以下の日も）〜多くて900kcalという生活、長く送っていいカロリーじゃない 体が省エネモードになって、治るものも治らないからね（わかってても食べられなかった） とにかく1日3食にこだわらず、食べれる時に少しずつ入れてってる

他の作家さんも、今みんな体調不良らしい… やはりこのくらいの年齢層になると、皆さん色々あるのね… 健康、それはきっとどの分野においても一番の才能……

担当さんにカラーのことで電話で注意を受けた そのついでに体調不良のことをようやく相談した そしたらこれ飲んだら？食べたら？やってみたら？行ったら？の怒涛のアイデアをいただいた…！ できるだけ取り入れてみよう どれかが効けばいいの精神で とりあえずルミンAという錠剤とカモミールティーとフリーズドライの大根おろし（フリーズドライを勧められた訳では無い）、それに貼るカイロを買い増し。 お腹だけじゃなく背中からもポカポカに

600dpiで細かいところまで描き込んでるのだからやっぱり印刷はされたいよな〜

メイバランスのお陰で昨日は1200kcal摂れたので今日も飲み食い頑張る！ 食欲帰ってこい！ （とにかく食べればいい訳じゃなく、1歩間違うと4時間くらい胸焼けに苦しんで翌日も体調落ちるのでバランスが難しい）

私の感覚では… もう累計100万部くらい見込める作品じゃないと紙単行本出してくれないんだろうなみたいな感じ… 少なくともウチの出版社の少女漫画はね 夫とかそこまでじゃなくても紙で出してもらえるからオタク向けはまた基準が違うのかなぁ 紙いーなー✨

夫の病院付き添いでスシロー行ったけど案の定、茶碗蒸しプラス2皿しか食べれんかった😭 でもこれを買ってきたから…！！ 1本で200kcal追加！ありがたい！

私もいつかまた牛カツ食べたーーーーい！！！

姿勢の悪さから逆流性食道炎になりかけたのかなと自己判断してたけど、さらに色々調べてくと、どっちかと言うと姿勢の悪さと胃下垂がかけ合わさった可能性の方が高い気がしてきた 酸っぱいものが込み上げるとかないもん つまり必要なのは胃酸を抑える薬じゃなくて消化剤？

ﾈｺﾁｬﾝ、上から入るトイレはキツかろうと平たいトイレを急遽設置したら早速ﾁｯｺやってくれた！ ﾎｯ 念の為前のトイレ捨てずに置いといて良かった！ ご飯もしっかり食べてる 相変わらず足はビッコだけど 早く良くなりますように

ﾈｺﾁｬﾝがキッチンカウンターから変なカッコで滑り落ちたんだけど、ニャーー！！と叫んだのち後ろ脚びっこを引くので慌てて病院連れてった レントゲン撮ったけど折れてないって その割には痛がってるね…みたいな感じで痛み止め打ってもらった 一応ご飯食べる元気はあるけどそれ以外は隠れ気味の場所で寝てる 心配で自分の体調どころじゃねぇぜ

夫の新連載も無事始まったので、多くの人に読まれますよーーに！！🙏

しんどい状態で仕事することによるストレスがまた体に悪い感じするよね〜 そういう時は１回バイク漕ぐことにしようかな…

前回2週間分だった胃薬、今回は30日分… 治りたいね、また… 流石に1ヶ月もあれば治ると思いたい… 漢方もまた違うの買ってみたけど飲めるかな〜粉だし…(薬と飲んでもいいって言われたやつ)

運動って、消費カロリー増えるから、今の食べられない私にはまだちょっと…と思ってたのですが、人の消費カロリーって運動しててもしなくても変わらないそうです😳 運動頑張ったらその分、他の基礎代謝だったりを減らすことで一定にしてるらしい それでも運動は大事だそうで、運動してないと余ったエネルギーを炎症とかストレス反応とかに使うらしい… なるほど〜つまり私の、要らん胃腸の炎症反応のスイッチを切るために運動する、という視点もあるのか〜と思い、今日初めて夫のエアロバイクを朝に漕いでみました 『胃腸を不調にするエネルギーをここで私が使ってやる』という気持ちで… ちょっと今日は調子良かったです

先週一旦治りかけたのにまた調子崩し明日病院です どーなってんのもう😭

また胃腸が微妙なのでクラシエの漢方(止逆清和錠)飲んでみてる 錠剤なのがめちゃくちゃ有難い 粉薬飲めないので… カフェインもまた一旦ストップ マヌカハニーを空腹で直舐め はよ治れ！

RP これ良くて母にも勧めたことある 私はスープパスタの方をよく食べてた 今日また注文しようと思ってたとこ また体調悪くなってきたので…😇 油っこくないものでタンパク質摂りたい

これ恐る恐る買ってみたけどめっちゃ美味しい！普通のコーンスープ！ 夜食とか体調不良時の栄養補給に良すぎる

アップルパイが好きなんだけど、リンゴの食感ゴロゴロなのが好きじゃなくて出来るだけすり潰してジャムみたいにしてて欲しいと思ってるので多分真のアップルパイ好きじゃないんだと思う🙃

正しい正座はかかとの上にお尻乗っけないといけないらしいけど、痛いし不安定だし無理だなー かかとの間にお尻納めちゃう 長年これでやってるけどO脚っていうほど歪んではいない…と思う

崎陽軒、今日はシウマイ弁当じゃなくて幕の内にしてみた😄美味しかった 久々に1食で800カロリー超え！食べれた！ 胃もたれもしてない！ほぼ治ってきてるぞー✨ 昨日ちょっとまた気持ち悪かったけど、今日は胃腸ともに快調 やはり正座しか勝たんのかも

秋冬っぽいイヤリング欲しい

今日サブスクで借りた服着てったけど、今日の気温でギリだったなー シャギー素材のカーディガンだったんだけど 皆もう冬服だ コートやダウン着てるよね… でもね、サブスク…コート全然無い！😭 今晩レンタル開始のコートももう完売だって… 薄々気づいてたけど単価高いもの少ない 新品しか送ってこないサブスクだから… 割に合わないんだろうな… 本格的に寒くなるとオシャレより防寒が勝るので一旦休会するかもしれない 1月2月あたりはダウンに暖パン以外の選択肢が消失するんよ…

夫、昔は腰痛で長時間座ってられずストレートネックもひどくて壁に頭つかなかったのに近所のカイロプラクティックに2回ほど行っただけでほぼ治った 腕が良かったのかなー 膝だの腰だの、座り仕事は色々問題抱えがちだけどきくものがあるなら有難いよね

正座しようとすると膝が少し痛くてあまり出来なくなった時があるんだけど、ヒザ用サプリ飲んでたらまた大丈夫になった それ以来、膝サプリは続けてる 母親も膝が悪いので私も気をつけないとなーって 母からは他に歯並びと外反母趾を受け継いでおります😇 (なのに私の全体的な外見は父親似と子供の頃から言われたの納得いってない)←母親を世界一の美人だと思ってたタイプの子供だった

やっぱり座椅子で正座して仕事するスタイルに戻そうかなー 正座、胃腸が働きやすくなるんだって 体にいいならやはり辞めることはないような… 正座した時のふくらはぎの圧迫感が気持ち良くて好きなんだけど、実際これが胃腸への血流をよくするんだって 私は自然と自分の体が求めてる体勢を心地よいと感じてたのかも…

5インチディスクのがっちゃんこがっちゃんこいう音とか テレホタイムになるまでインターネットおあずけだった事とか どれもほんの一瞬の記憶だぜー

今思えば、携帯電話の着メロをそれ用の本見ながら自分で打ち込んでた時代ってすごいよなー色んな意味で。今着メロにそんなこだわる人おらんやろ。 でもあれはあれであの一瞬の貴重な体験をしたと言えなくは無い…のかな…

ﾈｺﾁｬﾝに電気ひざ掛け狙われたから(興奮する質感だったらしい)別の新しいのを買って使ってたんだけど買う時サクラチェッカー通さずになんとなくで選んじゃって今コレ、そして通電しなくなった😇 大人しく過去使ってたのと同型の注文しました… 肌触りがガサガサだしコントローラーがデカくて邪魔だからどーしても違うのが良かったんだけどね 確実にあったまって丈夫という点は間違いなかったからね… サクラレビューだらけの商品はほんっと選んじゃダメだよ！

カラーのときくらいは…とたびたび目袋描いてみるけど、イマイチ上手くいってるのかわかんないなー 描き方もあってるのかわかんない わたしが眼袋メイクしないからか（そういう問題？）

私、20歳くらい？になるまで「じいじ、ばあば」という祖父母の呼び方を知らなくって(自分は「おじいちゃん・おばあちゃん」呼びだった)、初めてその呼び方を聞いた時「え？！そんな乱暴な呼び方していいの…？！」と思った記憶 多分「じじい・ばばあ」と同じ印象だったんだと思う😂 でも今はじいじ・ばあば呼びが1番多いんだってね…？それとも昔から？ 昔からあったのかなこの呼び方… だとしたらなぜわたしは聞いたこと無かったのだろう…

マーモットって動画でこそ魅力的爆発する生き物だね…💕（静止画もかわいいが）

サブスクで届いたお洋服いい感じ！ 早くも買い取りの誘惑が…(少し安い価格で買えるようになってる) 美容院行く時着てみよ！

この歳でも歯の矯正アリかなぁ… 子供の頃から気になってるけど、怖くてずっと行けてないけど確実にコンプレックスなんだよね うちの母も同じ歯並びだったらしいんだけど(遺伝だ…) 20代の頃虫歯で前歯全部ほぼ差し歯状態になった時、いい感じの並びの差し歯にして貰ったらしくて(ちなみに今は入れ歯)全くその面影ないけど 私、自分の写真見返すと笑顔の時無意識にと笑顔を抑えようとする口元の力の入り方してたり、口元隠してたりしてなんだかなぁって思うんよね マスクの時しか人前で思い切り笑顔になれなーい🥺

胃が治ったとたん、口寂しーななんか食べたいな…って1日中思ってて、現金な胃だぜまったく…🥴ってなってる

夫、エクセサイズバイクを買って以降、約束通り毎日しっかり漕いでて感心する(リビングにこんなデケーもん置くなら絶対毎日やれよなと約束した) しかし体重の減少は早くも止まってて、やはり運動だけでは痩せないんだなぁ…と遠い目 運動習慣私よりあって、リングフィットとかも私より遥かに続いた夫が100キロ超えなので遺伝的なものはあるんだろうな…と思う(彼のご両親痩せてるけど…) はたで見てても、毎日そんなに食べてるタイプでも無いと思うもん 本人の自己管理がなってねーとかは思わない 石器時代ならこの燃費の良い体はとてもメリットだったんだろうな…

朝起きてから寝るまで座り仕事してて太るなは無理ゲー それでも、『歳の割にはキレイ』くらいを目指していたいものなのよ…🫠 はー体調戻ったし美容院行きたい

ちゃんと測ってみたら2週間ちょっとの不調で2キロ落ちてた でも脂肪じゃなくて筋肉だろうから絶対良い痩せ方じゃない …じゃないんだけど、せっかく目標体重になったので(去年はこの体重目指してリングフィットしてた)維持してみようかなと思う そんなわけで基礎代謝を出してみたのだけど… 低… こんなもん1食で超える時は超えるわ！😭 けど1700摂るとすこーしずーつ微増するんだろうなというのが見えてる 加齢ってほんま…… 同じ食生活しててもどんどん肉がつくようになるよね あと私体重的には太ってないんだけど、多分体脂肪30パーとかいってると思う(怖くてある時から測ってない😂) (それを肥満という)

たまにしか出かけないからあんまり服買わないんだけど、そうするとたまにしか出かけないのに着るのは何年も前に買った服（しかも安いの）…みたいなちょっと残念な感じなので、出不精だからこそ服のサブスク登録してしてみた たまのおでかけだからこそ、着た事ないお洋服で少しでもテンション上げたい… あと、あまりにも服は失敗が多くて… 買ったのに1回しか着てないとかもふつーにあるんで…

脚を閉じてしゃがみ姿勢してるとお腹痛くなったり、疲れてきてもやはりお腹痛くなるタイプ(下すとかじゃなくてね。ただただ鈍痛がしてくる)なので、お腹が弱いは弱いんだと思う (謎腹痛で学生時代しょっちゅう吐きまくってたし🤮) そして何かあるとすぐ食欲無くす

昨日姿勢正してから本当に調子がいい 95パーセントくらいはもう通常営業 ここ1週間くらいは膠着状態でなかなか良くならなかったのに… つまり私は自分で自分の体を追い込んでいただけって事… 笑ってくれ… 本当に一時はもう今回は原稿落とすかも、と思って担当さんに謝りLINEの下書きまでしてたんだ…😇 皆様も姿勢良く仕事なさってくださいね！ 私のようにならないように…！