今日は野菜を少し足せたら十分、という気持ちです。できたことを数える日にします。

レシピ↓ 野菜スープのポテトサラダ風 野菜をMOTTO じゃがいも系スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 じゃがいも系スープを使うと、つぶす手間少なめでサラダ風になります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

お昼前に冷蔵庫を開けたら、昨日の残りものが少しだけあって助かりました。こういう小さな余りもの、平日は本当にありがたいです。

食卓にお箸を出すと、夕飯の時間が近づいた感じがします。小さいけれど大事な合図です。

レシピ↓ 冷凍主菜の具だくさん味噌汁 nosh 魚系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 魚系主菜を少し使うと、朝の味噌汁が主役級になります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

今日は冷たいものより、温かいものが食べたい日です。体がそう言っている感じがします。

今日は片づけまで考えて、使う鍋をひとつにしたい気分です。未来の自分にやさしく。

レシピ↓ 野菜スープのチキンライス風 GREEN SPOON トマト系スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 トマト系スープを使うと、ケチャップだけよりやさしい味のチキンライスになります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

午前中に予定を詰めすぎると、お昼ごはんを考える力がすっと減ります。今日は無理せずいきます。

ごはんの支度をしながら、明日の朝のことまで考えていました。主婦の頭の中は忙しいですね。

レシピ↓ 野菜スープの茶碗蒸し風 野菜をMOTTO 和風系スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 スープを卵で固めると、やさしい副菜に変わります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

今日は台所に立つ時間を短くしたいので、温めるだけで済むものに頼ります。助かる日は素直に頼ります。

今日はメインを決めるまでに少し時間がかかりました。決まってしまえば、あとは手を動かすだけです。

レシピ↓ 冷凍主菜のレタス巻きごはん nosh 肉系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 濃いめの主菜を少量使って、手で食べやすい軽めごはんにします。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

今日はごはんを炊くか、冷凍ごはんで済ませるかで迷っています。小さいようで大きい分かれ道です。

夕方の台所に立つと、一日がもう後半なんだなと感じます。ここからもうひと踏ん張りです。

レシピ↓ 野菜スープの具だくさん卵焼き GREEN SPOON 野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 スープの具を刻んで卵に混ぜると、お弁当にも入れやすいおかずになります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

冷蔵庫の中を見て、何もないと思ったけれど、よく見ると何かしらありました。見落としがちです。

子どものプリント、また一枚あとで見る箱に入りました。

レシピ↓ 野菜スープのトマトそうめん 野菜をMOTTO トマト系スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 そうめんにスープをかけるだけで、夏の昼ごはんが野菜入りになります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

午前中、思ったより何も進んでいないけど、まあそんな日もあります。

夕方になると、なぜかシンクに物が集まっています。

レシピ↓ 冷凍主菜で作る具だくさん炒飯 nosh 中華系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 味つき主菜を細かく切ると、炒飯の具と味つけを一度に任せられます。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

テーブルを拭いたら、少しやる気が出ました。

子どものプリント、また一枚あとで見る箱に入りました。

レシピ↓ 野菜スープのクスクス風ごはん GREEN SPOON 野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 スープの具とごはんを軽く炒めて、洋風の混ぜごはんにします。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

午前中、思ったより何も進んでいないけど、まあそんな日もあります。

今日はもう細かいことは明日の自分にお願いしたいです。

レシピ↓ 野菜スープのマカロニグラタン 野菜をMOTTO クリーム系野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 ホワイトソースを作らず、スープとチーズでマカロニをまとめます。 目安: 1〜2人分 / 15分前後 #青空ごはん部

マグカップを洗うつもりが、そのままお茶を入れてしまいました。

今日はもう、味噌汁があればいいかなという気持ちです。

レシピ↓ 冷凍主菜のホットサンド nosh チキン系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 ごはんで食べる主菜をパンにはさむと、休日の昼ごはんにも使いやすいです。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

今日は靴下が片方だけなかなか見つかりません。

冷蔵庫の前で、しばらく考えていました。

レシピ↓ 野菜スープの落とし卵スープごはん GREEN SPOON 野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 卵を落とすだけで、軽めのスープが夕方にも食べやすい一皿になります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

お湯が沸くまでの時間、ぼーっとするのにちょうどいいです。

お米をセットしただけで、少し安心しました。

レシピ↓ 野菜スープの即席カレー 野菜をMOTTO 野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 具だくさんスープにカレールウを少し足すだけで、ひとり分カレーになります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

買い物メモを書いたのに、メモを置いて出そうになりました。

夕方の台所、急に時間が早くなります。

レシピ↓ 冷凍主菜で作るナポリタン風パスタ nosh 肉系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 主菜の肉とソースをパスタに移すと、具を切る手間がかなり減ります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

お昼前の静かな時間、ほんの少しだけ助かります。

お箸を出したら、少し夕飯の気配がしてきました。

レシピ↓ 野菜スープのチーズトースト GREEN SPOON 野菜スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 残ったスープをのせて焼くと、朝ごはんのトーストが一気に具だくさんになります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

ちょっとだけ片づけるつもりが、別の場所が気になってきました。

今日はもう細かいことは明日の自分にお願いしたいです。

レシピ↓ 朝に食べたい野菜スープ雑炊 野菜をMOTTO ミネストローネ系スープを使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 食欲がない朝も、スープとごはんを合わせるとやさしい一杯になります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後

マグカップを洗うつもりが、そのままお茶を入れてしまいました。

買ったはずのねぎが見つからなくて、もう一度冷蔵庫を見ました。

レシピ↓ 冷凍主菜で作るカレーピラフ nosh スパイス系または肉系の主菜を使って、いつものごはんを少しラクにアレンジ。 主菜のソースをごはんにからめると、味つけ少なめでピラフ風になります。 目安: 1〜2人分 / 15分前後