皆さん元気によろしく素敵な夏をお過ごしの様です🤔 さて、運動しに行くかぁ🏋️ #優勝するまで73日

残業、ようやく帰宅🫡 昨日は七夕でしたね🎋何にもありませんが🫥 さて、運動行くかぁ🏋️ #優勝するまで73日

ふくらはぎはまだ痛い🤕 今日は押す運動の日です🏋️ 足に負担のかからないメニューを中心にやって来ます🫡 #優勝するまで75日

今日もふくらはぎが痛くて歩くのも辛いです🤕 突き指も中学生以来で重りを持つのも大変です🫥 それでも…🫡 #優勝するまで76日

昨日のフットサルの負傷でヨチヨチ歩きです🐥 しゃがむのは出来そうなので軽く運動行ってきまーす🏋️ #優勝するまで77日

今日はお休み、夜に会社のフットサルに誘われたので早めにトレーニングしてきましたよ🏋️ 筋トレとはまったく違うので、開始早々に右ふくらはぎを負傷🤕 その後も、左のふくらはぎ、右手の小指、薬指を突き指と満身創痍🫥 明日からトレーニングが心配です🫡 #優勝するまで78日

そーいえばオフ会の写真、動画はひとつも無い🤔 全て記憶の中🫥 運動行ってきまーす🏋️ #優勝するまで79日

さて12月の約束も仮締結🫥 今日で今年も半分終わったよ🫠 集中してこー🫡 #優勝するまで81日

そして伝説へ… #お前とお前、お前たちは帰りなさい #……

仕事で外出中、暑いですね☀️ #違う、違う

ﾖｲﾝｶﾞｽｺﾞｲ ﾂｷﾞﾆｿﾅｴﾖ #優勝するまで82日

薄っら二日酔いですが、お仕事中🫠 まさか今朝方までの長丁場になるとは、恐ろしいものですね…オフ会とは🤫 なんか吐きそうな気持ち悪さも落ち着いたので、帰宅後の運動に備えてご飯食べます🍚 #忘れるものかこの一分一秒を #優勝するまで83日

さて明日はどーなるかとレッスンの時間確認したら、13:00〜だった🫠 自分が受講するクラスじゃない別のクラスの時間と勘違いしてました🫥 危なかった…ただランチの時間が…確認してみないと。 #優勝するまで85日

台風は一つ消えた様ですが、週末はどうなるんでしょうか🤔 今日は移動が多くて、お昼食べ損ねた🫠 #優勝するまで86日

明日はいつもより早めに動かないといけないので、運動は時短メニュー🏋️ 有酸素は仕事の役所関係手続きで20〜30分ほど自転車移動したのでクリア🫡 #優勝するまで87日

体調は週末までには回復するだろうと一安心してたら、台風だと🌀🌀🌀 週末の楽しみに影響しない事を祈りつつ、軽めに運動行ってきまーす🏋️ #優勝するまで88日

6キロあったのいぐりが明日には無くなりそうです🫠 カロリー低いとはいえ食べ過ぎた🐷🍑 #優勝するまで90日

風邪引いて熱はないけど、鼻水が🤧 悪化しない程度に軽めに運動行ってきまーす🏋️ #優勝するまで91日

風邪引いたンゴ🤧 運動はオフ、有酸素もやめておきます🫠 #優勝するまで92日

日焼け開始して、うっすら皮が剥けたけど気にせずに焼いていきます🫡 あんまり黒くならないから出力高いやつを試してみるかあ🤔 #優勝するまで93日

6キロ買ったいぐりはとりあえず小分けして冷蔵庫にぶち込みました🫡 まだだいぶ硬かったので、いい感じに追熟してくれると信じたい🍑 いぐりの分、ご飯は減らします🍚 #優勝するまで94日

さて運動行ってきまーす🏋️ 色って大事ですね🤔 #優勝するまで95日

運動はオフですが、日焼けと有酸素は軽くやって来ます☀️ 月末のお楽しみはランチもあるようなので、それまでは摂生します🫡 土曜日に奄美すもも（いぐり）を3キロ買いました🍑 明日、追加で買ったもう3キロが届きます🫠 #優勝するまで96日

昨日がっつり休日を楽しんだ分、忙しくはないけど仕事がこたえる🫠 そんな訳で帰宅したので運動行ってきます🏋️ #優勝するまで97日

本日のお休みは、プリン食べたり、アドマン（歩く看板）探したり、POP-UPイベント行ったりで充実🤔 しんぱち食堂でサバ定食を食べて、配信をBGMに運動してます🏋️ #優勝するまで98日

これが食べたかったんです🍑🍮 #優勝するまで98日

日付け変わったので大会まで98日🤔 ダイエットも今月に入り、停滞期は抜けて来た様で徐々に減ってきました🫡 明日は仕事休みなので、スイーツ食べに行ってきます🍮

日焼けして引き締まった様に見えますが体重はさほど減ってません…プラシーボ効果です🫠 さて夏☀️が近づいてきて、ジムの利用者が増えて来ています😎 皆モテたいんですね、わかります🫡

さて、先週は事務所の引越し作業と謎の休日でしたが今日はしっかりとお休みでした🎌 ほとんど寝てました🫠 老いに抗う為に運動します🏋️ 客垢らしいTシャツ、これめちゃ生地薄い🫥

今日も今日とて、運動して来ました🏋️ 一食あたりのご飯を少し減らして、体重も落ち始めたので一安心🤔 月末に来ていく服どうしよう🫠

明日は台風🌀🌀🌀 職場までたどり着けるだろうか🫠 膝はまだ痛みあるけど出来るだけ🏋️

6月スタート、今年もうすぐ半分終わり🫠 先月は見た目は変化してきたけど、体重は停滞してました🫥 昨日のお休みは事業所の引越し作業というなの不思議な1日だったので運動サボりました🤫 気持ちだけでもリフレッシュして運動してきます🏋️ ウェアは普通なので、クセのある靴下をおいておきます🐷

無事に3時間半ほどで帰り着きました🐷🐷🐷

明日はお休みです🎌 終電逃したので、歩いて帰ります🚶‍♂️‍➡️ 明日の朝9:00から事務所の引越し作業です、休みだよね⁉️🤔

今日の運動はオフです🐷 相変わらず体重の減りがよろしくないので、駅の構内とかの移動は可能な限り階段を使う様にしています🚶 筋トレはしているけど、ランニングなどの持久力系はやってないので息が上がります🫠 悲しいです、精進します🫡 先日の癖の強いTシャツを置いておきます🐷

思うように減らない体重🐷 そろそろ身体も焼いていかないといけないので、タンニングマシン付きのプラン変更しないと🤔

今日も平和です🕊️ 運動が捗ります🏋️ 体重はあまり変わりませんがシルエットは変わった気がします🤔

帰宅🚃 本日の摂取カロリーが設定値を超えそうなので、キウイを丸かじりして運動に行って参ります🥝🏋️

今日はお休みで運動もオフ🎌 自治体から生活応援事業で5000円分ギフトカードが届いていたので、食料を買い出しに行って来ました💳 オフなので、豚キムチを食べました🐷 今日のは美味しく作れました。

13連勤終了🫠 昨晩は有酸素を兼ねて、近所のセブンを徘徊しましたが鉄観音には巡り会えませんでした🫥 明日はお休みなので、遅くなったけど運動行って来ます🏋️

夜も蒸暑くなってきました🫠 運動の行き来も億劫です🫥 ダイエット終わりのご褒美用に、アイスのストックをはじめました🍨

今年のダイエットは減りがかなり緩やかです🫠 ただ腹筋はうっすら見えて来たので、しっかり変化はしている様です🤔 まだ火曜日かと驚きですが、運動行って来ます🏋️

今朝、駅のホームで外国人に道を尋ねられたので教えてあげました🫠 良い事をしたので、ダイエットも進むでしょう🤔 アイス関連のポストが流れてきます、ままならぬものです🫥 チョコミントアイス食べたので運動行って来ます🏋️

帰宅、今日はトレーニングオフなので軽く有酸素だけ🚶‍➡️ 明日は朝早いので、早めに寝ます😴

さて、あっという間に金曜日です🫠 運動に行って来ます🏋️ 隣りのラックの女性トレーニーの方とセットの重量が同じです…まだまだ頑張ります🫡

帰宅、てっぺん過ぎたけど運動行って来ます🏋️ 昨日は爆破配信を聴きながら、筋トレ7年目にしてケツ上げ無しで、ようやくベンチプレス100㎏挙がりました🫡 ここからがスタートです、たぶん🤔

さて、雨はあがったかぁ☂️ 運動行って来ます🏋️

今日はトレーニングオフなので軽めの有酸素運動🚲 アイスを食べてしまったので、1食分のご飯は抜きです🫠 ５月中に3キロは落とします🐷

夜は半袖だとまだ肌寒い🥶 米炊く準備して、運動行って来ます🏋️

今朝の体重も減らない…むしろ200g増🫠 でも腹筋は薄っすら見えてきたので、まだ大丈夫🫡 ダイエット中の食事はほぼこれです🐓