焦りの中で出した答えは、たいてい、安心したい自分の声が反映されたものにすぎない。
焦っているとき、脳は「危険回避モード」に入り、長期的な視点よりも「いま安心できる答え」を優先してしまう。これは思考というより感情の反射に近い。
では、焦りを情報として扱ってみるのはどうだろう。つまり、「焦っている=大事な局面だ」と認識し、一度立ち止まってみるのだ。そのひと呼吸が入るだけで、焦りの反射から少し距離を置けるかもしれない。
焦りを感じたときは、すぐに決めなくてもいいことを覚えていたい。
3 months ago