Ein bisschen Tageslicht aufsaugen. Soak up a little daylight.

Kennt ihr das Gefühl beim Spaziergang im Herbst, wenn man durch das Laub in den Straßen und Parks läuft und bei jedem Schritt hofft, dass unter dem Laub keine Hundekacke liegt? 💩

Dienstags ist bei mir immer Saunatag seit vielen Jahren. Das gibt mir neben meinen Radtouren die nötige Entspannung vom Alltag 🤗 Tuesdays have been my sauna day for many years. Along with my bike rides, it gives me the relaxation I need to escape the daily grind 🤗

#montagslächeln auf meinem heutigen Mittagspausenspaziergang 😊 Hoffe ihr seid gut in die neue Woche gestartet. Es gab heute gratis Schoki bei meinem Workshop im Büro. Das war schon mal ziemlich gut 😋 #Selbstporträt #selfportrait

Guten Morgen! Wie geht es euch so? Good morning! How are you all doing? #Selbstporträt #selfportrait

Es ist erst 16:30 Uhr, aber langsam wird es dunkel. Diese frühe Dunkelheit von November bis Februar macht mich lethargisch. Vielleicht hilft ja die Dusche... Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende! 😊 This early darkness from November to February makes me lethargic. Maybe a shower will help.

Mit dem Fahrrad und #Montagslächeln auf dem Weg ins Büro. Guten Start in die neue Woche! 😊 📍Tiergarten Berlin Riding to the office with a Monday smile. Have a great start to the new week! 😊

Zweimal im Jahr überlegen, welche Knöpfe ich drücken muss, um die Uhr am Herd umzustellen. Werde ich mir das irgendwann merken oder lassen wir das einfach mit der Zeitumstellung? 😅 Twice a year, I figure out which buttons to press to change the clock on the stove. #Timechange

Es herbstet in Berlin. Macht euch ein schönes Wochenende und genießt die extra Stunde! 🤗 It's autumn in Berlin. Have a great weekend and enjoy the extra hour! 🤗 #Selbstporträt #selfportrait

Immer wieder beeindruckend was die Natur so hinzaubert 😍 Ich wünsche euch einen guten Start in den Dienstag! It's always impressive what nature conjures up 😍 I wish you a good start to your Tuesday!

Warum vergeht das Wochenende gefühlt immer rasend schnell, während sich der Montag jetzt schon wie eine Ewigkeit anfühlt? Why does the weekend always seem to go by so quickly, while Monday already feels like an eternity?

Auf der Jagd in freier Wildbahn... Hunting in the wild... #Selbstporträt #selfportrait

Bin heute nach zwei Wochen mal wieder mit meinem Gravelbike geradelt. War schön in dem herbstlichen Ambiente. Ich brauche noch einen Namen für den Drahtesel... I rode my gravel bike again today after two weeks. It was lovely in the autumnal atmosphere. I still need a name for my bike...

Das Wochenende ist in Sicht 🤗 Was sind eure Pläne? The weekend is in sight 🤗 What are your plans? #Selbstporträt #selfportrait

Es wird immer früher dunkel. So sehen aktuell meine Abende zu Hause aus. Einkuscheln auf der Couch mit Hagebuttentee und Knabbereien. Was sind eure aktuellen Serientipps? This is what my evenings at home look like. Snuggled up on the couch with rosehip tea and snacks. Any series recommendations?

Fast unvorstellbar wie das damals war... dankbar, dass man heute einfach rüber gehen kann. #BerlinerMauer #TagDerDeutschenEinheit Almost unimaginable what it was like back then... grateful that you can just walk over today. #berlinwall #GermanUnityDay

#Männerhändemittwoch mit Himbeere... 🤗 Hello raspberry 😋

Pünktlich zurück zum Sauna-Dienstag 🤗 Back on time for Sauna Tuesday 😊

#Montagslächeln mit Himbeere aus dem Garten der Eltern nach einer kleinen Fahrradrunde. Kommt gut in die kurze Woche! Ich habe Urlaub 😊 #MondaySmile with fresh raspberry from my parents' garden after a short bike ride. Have a good start to the week! I'm on vacation 😊

Es war gestern vermutlich mein letztes Mal baden im See in diesem Jahr. Yesterday was probably my last time swimming in the lake this year. #Selbstporträt #selfportrait

Kleine Feierabendrunde mit dem Gravelbike in den Sonnenuntergang 🤗 Short after-work ride with the gravel bike into the sunset 🤗

Körper sagt 3,5 Stunden Schlaf reichen für heute Nacht. Ich füge mich in mein Schicksal und sehne mich dem Mittagsschlaf entgegen 😵‍💫

Moin! Heute 11 Uhr und 11:45 Uhr nicht erschrecken, falls die Sirenen heulen. Heute ist Probealarm 🔊🙉

Ein weiteres Selbstporträt vom Sonnenuntergang in Schweden. Zählt das für #männerhändemittwoch ? 🤔🤗 Another selfportrait of the sunset in Sweden.

An der Ostsee in Schweden. Den Sonnenuntergang im Blick 🤗 On the Baltic Sea in Sweden. Watching the sunset 🤗 #Selbstporträt #selfportrait

Die Blätter rauschen im Wind, die Vögel zwitschern in den Bäumen, die Sonne schimmert durch die Baumwipfel und ich bin allein mit meinen Gedanken. The leaves rustle in the wind, the birds chirp in the trees, the sun shimmers through the treetops and I am alone with my thoughts. #Selbstporträt

Drei Wochen Urlaub sind vorbei. Nach einer Woche in Schweden, bin ich in den vergangenen zwei Wochen insgesamt 690 km Fahrrad gefahren. Ein Gruß an alle Badeseen, die ich besucht habe 🤗 My Holidays are over. I've cycled a total of 690 km in the past two weeks mostly to lakes around Berlin.

Am Mittwoch bin ich insgesamt 151 km geradelt. Meine bisher längste Tagesstrecke führte mich über den Richtung Werbellinsee und zurück. 😍 On Wednesday, I cycled a total of 151 km. My longest daily route so far took me across Werbellinsee and back. 😍

Trotz meiner geplatzten Radtour zum Brocken bin ich in der letzten Woche insgesamt 340 km gefahren. Es war eine gute zweite Urlaubswoche. 😊 Despite my canceled bike tour to the Brocken, I cycled a total of 340 km last week. It was a good second week of vacation. 😊 #Selbstporträt #selfportrait

Kennt ihr den Unterschied zwischen Comfort und Limit Bereich bei Schlafsäcken? Ich bin da jetzt schlauer 😅 #Balkonien für Profis 😁 Do you know the difference between comfort and limit ranges in sleeping bags? I'm now wiser 😅

Frühstück auf dem Balkon! Hier in Berlin ist es sonnig. Grüße gehen raus an alle im verregneten Süden Deutschlands! Haltet durch! 😘 Breakfast on the balcony! It's sunny here in Berlin. Greetings to everyone in the rainy south of Germany! Hang in there! 😘 #Selbstporträt #selfportrait

Guten Morgen! Ich habe schon lange kein Spiegelselfie mehr gemacht... 😉 Good morning! I haven't taken a mirror selfie in a long time... 😉

Heute habe ich eine 78km Tour gemacht. Auf dem Rückweg gab es ein Softeis, was mich sehr glücklich gemacht hat 🤗😊 Today I did a 78 km tour. On the way back, I had some soft ice cream, which made me very happy 🤗😊 #Selbstporträt #selfportrait

Eine Woche in Südschweden ist vorbei. Es war wunderbar 🤗 #Urlaub #Schweden A week in southern Sweden is over. It was wonderful 🤗 #vacation

Waldbaden forest bathing #Selbstporträt #selfportrait

Gestern hat das Wacken Festival begonnen und meine Freundin ist dort mit dabei. Ich passe also bis Sonntag auf ihre süße Katze auf 😻🤗 Wacken Festival started yesterday, and my girlfriend is there. So I'm looking after her sweet cat until Sunday 😻🤗 #Selbstporträt #selfportrait

Ein Sommer am See. Die Seen um Berlin sind mein Lieblingsziel bei meinen Fahrradtouren. A summer at the lake. The lakes around Berlin are my favorite destination for my bike tours. #Selbstporträt #selfportrait

Es war die letzten beiden Wochen etwas ruhiger bei mir. Ich war wenig auf social media unterwegs. Manchmal braucht man ein wenig Auszeit. Things have been a bit quieter for me over the last two weeks. I haven't been on social media much. Sometimes you need a little time off.

Ich war am Wochenende mal wieder unterwegs und habe neue Selbstporträts mit meiner Spiegelreflexkamera gemacht. Ich hoffe die Bilder gefallen euch 😊 I took some new selfportraits with my SLR camera last weekend. I hope you like the pictures 😊 #Selbstporträt #selfportrait #Berlin

Mein Arbeitsweg ist im Prinzip eine komplette Sehenswürdigkeitentour.📸😊 Kommt gut in den Tag! My commute to work is basically a complete sightseeing tour.📸😊 Have a good day! #selfie #Berlin #BrandenburgerTor

Heute ist #männerhändemittwoch Hier ein Beitrag dazu aus meinem Archiv 😊 Today is about the hashtag men's hands Wednesday. Here's a post about it from my archives 😊 #Selbstporträt #selfportrait

Und auch dieses Wochenende bin ich insgesamt wieder 130km geradelt. Mit Zwischenstopps am See 😊 And this weekend I cycled a total of 130km again. With stops at the lake 😊 #selfportrait #Selbstporträt

Und ein weiteres Wochenende war ich mit dem Fahrrad unterwegs zum See. Zur Abwechslung gibt es heute mal ein Video 😊 And another weekend of cycling to the lake. For a change, here's a video today 😊 #Selbstporträt #selfportrait

Sauna war wie immer wunderbar 🤗 Sauna was wonderful as always 🤗 #Selbstporträt #selfportrait

Neuer Tag, anderer See. Heute 71 km zum Liepnitzsee.🚴‍♂️ Bei über 30°C tat die Erfrischung sehr gut 🤗 New day, different lake. Today, 71 km to Liepnitzsee.🚴‍♂️ With temperatures over 30°C, the refreshing water felt very welcome 🤗 #Selbstporträt #selfportrait

Neues Wochenende und wieder Fahrrad fahren und am See entspannen. Es gibt nichts Neues von mir 😉 Another weekend, cycling again and relaxing by the lake. There is nothing new from me 😉 #Selbstporträt #selfportrait

Donnerstag war ich auf dem Konzert von Linkin Park im Berliner Olympiastadion. Ich mag die neue Sängerin 🤘🎸🎶 On Thursday, I went to the Linkin Park concert at Berlin's Olympic Stadium. I like the new singer 🤘🎶🎸 Vorbands/ supporting bands: Architects, Grandson

Samstag 51 km zum Gorinsee, Sonntag 104 km Fahrradtour zum Werbelinsee. Und außerdem das Race across America RAAM verfolgen. Momentan dreht sich alles ums Fahrrad bei mir 😊 31 miles biketour on Saturday, 65 miles biketour on Sunday. Also watching the Race across America. No time for social media 🙃

Kleine Feierabendrunde. Hatte zuerst keine Lust, aber es hat sich gelohnt von der Couch aufzustehen 😊 A little after-work ride. I wasn't in the mood at first, but it was worth getting up from the couch 😊

SchnippSchnapp, da waren die Haare ab 😊 Wurde mal wieder Zeit nach drei Monaten. Der Sommer kann kommen 😊 Links: Gestern in der Sauna Rechts: Heute nach dem Friseur It was time after three months. Summer can come 😊 Left: Yesterday in the sauna Right: Today after the hairdresser