1回低血糖っぽい症状出ちゃうと応急処置で糖分摂って一旦回復してもその後の立て直しが難しい🥲

血糖値の安定には筋肉も大事って言われたから午前中にちょこっと筋トレしたらお昼前から低血糖症状が悪化して調子悪い🤢 運動不足は良くないって言われてるのに運動しない方が調子良いってどういうことだってばよ

とりあえず血液検査の結果を受け取ってきた。検査結果上は案の定異常なし。今日は前回診てくれた院長が出張で不在で代診だったんだけど正直微妙だった…院長の日に行けば良かった😇

うーん、今日はダメだなぁ🥲15:30に間食したのに17:00頃に症状出てきちゃって急いで飴×2食べた。てか1日5食生活、いっぱい食べれて良いかも😊って思ってたけど意外と食べるの疲れるから一旦胃を休めたいけど食べないと低血糖症状が出ちゃうっていうジレンマ

1日5食生活の効果が若干出始めた気がする。低血糖症状が出るまで時間かかるようになってきた😊 しょっちゅう食べてて胃の調子が微妙ではあるものの、引き続き1日5食生活頑張る✊

1日5～6食ぐらい食ってる😇本当にこれでええんか…？

3時間おきに何か食べないと低血糖症状が出てくるのマジで厄介😇

糖尿病と甲状腺のクリニック行ってきた。血液検査とエコー検査の結果、甲状腺は問題なし。HbA1cも正常値だったから糖尿病でもなさそうだけど血糖値は76で低かった。食後2時間ぐらいしか経ってないのにこの低値なのが諸悪の根源な気がする。 低血糖の原因を詳しく調べるには糖負荷試験が必要らしいんだけど、10時間絶食後にやるから、今やったら低血糖症状でぶっ倒れそうなのが難点なんだよなぁ… 血液検査の肝臓とか腎臓の数値は土曜日にならないと結果が出ないらしいから来週聞きに行くことに

動悸がしてぶわーって暑くなって冷や汗出るし、パニック障害か！？若年性更年期障害か！？って思ってたけどもしかして反応性低血糖が原因か…？症状出るの大体食後3～4時間あたりだから1番怪しい🤔

うーん、この時間が鬼門なんだよなぁ🤔とりあえず飴なめて様子見…

耳鼻科でアレグラ入手してきた！ついでに若干残ってる後鼻漏にムコダイン出されたｗ とりあえずまだ目立った症状は出てないからアレグラは朝だけ飲んで様子見～ヤバそうになったらすぐ1日2回飲む。今シーズンは花粉症からの副鼻腔炎コースは避けたい…避けるぞ✊

#もりんちゅの本棚 デザイン系の本第2弾。やっぱりまず誰に何をどんな風に伝えたいのか目的を考えるのが大事だと。 で、実際にデザインするとなったらどういう流れでどう考えていけば良いのか、言葉よりも絵や図が多くて本当に見て楽しむ本になってるなと思った。 色々と「なるほど」と思ったけど、中でもコンセプトや世界観に合ったデザインをするには連想力は大事だなと思った。連想する言葉を出して、そこからイメージを連想して、実際にデザインに取り入れられそうな色や形などを引き出していくだけでもだいぶ洗練された感じになりそうだなと思った。 あと当たり前だけど色と書体でだいぶ印象違うから上手に使えるようになりたい所存

副鼻腔炎は若干の後鼻漏はあるものの、ほぼ治った。やっぱり私の予想通り3週間コースだったな😂 せっかく良くなったと思ったら今度は花粉よ…毎年後手に回って副鼻腔炎コースやってるから今年は早めにアレグラ飲んだろ！と思って、今日耳鼻科行こうと思ってたのにあまりに寒くてぬくぬくしてたら時間なくなっちゃって😅そしたらXで杉花粉くんが「飛散開始しました」ってつぶやいてて、くっそーーー耳鼻科行っときゃ良かったーーー失敗したーーー

#もりんちゅの本棚 生存者バイアスがあるから子育てに成功した親の話はアテにならないって時点でマジでそう！ってなったし、子育ては学校の成績とかの短期的な成果ではなく学校を卒業した後の人生の本番での長期的な成果の方が大事ってのは私の思想にピッタリなので読みやすかった。 エビデンスに基づく内容だから納得感もあるし、自分の体感とも合致する内容が多くて面白かった。特に幼少期に非認知能力を伸ばすことが後々の学力向上に繋がるけどその逆はないって話とGIGAスクール構想の話はやっぱりそうだよねぇって思った。 何をするかではなく何をしないかを決めることが重要っていう機会費用の話は教育に限らず大事だなと思った

副鼻腔炎はだいぶ良くなったんだけど、ヴェポラップのやめ時を見失ってる🤣まぁ医薬部外品だから使い続けても副作用が出たりすることはないとは思うけど…

正月太りにご用心！

#もりんちゅの本棚 いい加減デザインを真面目に学びたいなと思って選んだ1冊。 デザインもまずはターゲティングや何を伝えたいのか、見た人にどうして欲しいのかをちゃんと考えることがが大事。それからデザインの流れとしてレイアウトを固めて、文字や文章を整えて…と進んでいくのが王道みたい。 私は今までイメージとか雰囲気でいきなりレイアウトや色から考え始めちゃってたから、これからはちゃんとターゲティングとかを考えた上でデザインの流れに沿ってやってみようと思った。やっぱり基礎は大事だなと思ったから他にもデザイン関連の本読みたいな。

年末あたりから過眠期に入っちゃったのか朝ビックリするほど起きられなくて毎日9〜10時間寝てる。学校始まったらヤバいな…

あけましておめでとうございます🌅 去年は色々あって大変な年だった上に12月入ってからは体調が悪くて、良くなるどころか後半はどんどん悪化して年末はほぼ死んでました。今年は無病息災で平穏に暮らしたい…！ 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

なんかXのアプリ更新したらTL読み込むのすんごい時間かかるようになったな🙄DMにパスコード必要になってめんどくさいし改悪ばっかりだな

点鼻薬クッッッソ苦手なんだけど、先生的にはやっぱり点鼻薬(目薬みたいに上向いて滴下するやつ)出したそうだったから、それはキツイけどシュッってするタイプなら頑張れるかな…と思って市販のステロイド配合の点鼻薬を買ってみたんだけどやっぱりダメだわ😇 のどに落ちてくる感じが取れなくて永遠に痰吐き出してるし、鼻ものども口の中もぼわーんってしびれて腫れぼったい感じするしキツイ😇本当は1日2回だけど寝る前だけ頑張るか…

どうも、副鼻腔炎botです🤗 土曜日が体調不良ピークで、薬飲んでるのになんでぇ～？ってなったけど、後鼻漏以外はやっと少し楽になってきたかも。しかし土曜日から朝は平熱、昼ごろになると37.1℃に上がって、それ以上上がりもしなけりゃ下がりもしない体温がマジで謎。 とりあえずお薬明日分までしかないからテニスはキャンセルして耳鼻科行く🫠先生は「5日分あれば良くなると思いますけど…」って言ってたけど、私の体のポンコツ具合を舐めてる。絶対そんな短期間じゃ治らない！

はいはい案の定副鼻腔炎でしたよん🤗

9か月ぶりn回目の副鼻腔炎疑惑。のど痛いし頭痛い🫠 来週大事な予定あってさっさと治さないとマズいから明日耳鼻科行こ…

もうすでに頭痛くなりそうな気配があるからカロナール投下した🥺

すでにITエンジニアのフリーランスとして7年以上やってるからひと通りの知識はあると思ってるけど、戦略もクソもなく始めてしまったので改めて確認したいなと思って選んだ1冊。 案の定知識としては知ってる内容ばかりだったけど、おさらいになったし、既知の知識を補完する情報もあったし、知らないツールもあったので読んで良かった。 あとやっぱり簿記3級は欲しいなと思ったのと、Obsidianが気になるので使ってみようと思った。 #もりんちゅの本棚

副腎疲労ってのは医学的にはないとはいえ、症状的にはピッタリ当てはまるんだよなぁ。原因は「ストレス」ってなっててまたストレスかよ…ってなってる😇 自律神経失調症も原因はストレス、過敏性腸症候群も原因はストレス、何もかもストレスが原因…その！ストレスは！どうすれば！ストレスだからこうなってるんですけども！ってなる

今日はすんごい些細なことでイライラするからPMS始まったかも。もう寒いだけでイライラするの😂 先週金曜から続く夕方の体調不良もPMS関係あるのかなぁ🤔

先週の金曜日からすこぶるお腹の調子が悪くて連動して胃の調子も悪い😇

読んだ本公開するサイトも作りたいし、読書もしたいし、ブログも更新したいし、ゲームもしたい。やりたいことがありすぎるのに時間が足りない。 正確に言うと、健康(な肉体とメンタル)と体力がなさすぎてケアする時間を確保した上で家事育児仕事をすると自由に使える時間がほとんど残ってない

#もりんちゅの本棚 例によってタイトルに釣られて選んだ本。30〜50代の専業主婦(夫)持ちサラリーマンが副業する想定だったので、私には使えない内容が多かったけど、自分が副業にできそうなカテゴリの探し方は参考になった。 あと「鉄板のパターンを知る」、「自分に合ったモデルパターンを見つける」ために読書は有効、沈没船ジョークの話とかはなるほどなぁと思った。 そんなに上手くはいかんやろ…と思わないこともないけど、「不動産や金融商品に投資するより自分に投資する方がお金が増える」ってのは脱・税理士スガワラくんとかも言ってたような気がする。

高市さんの「強い経済を取り戻す」という言葉に、日本の経済が強かったときなんてあったかしら…と考え込んでしまう失われた30年世代

てか昨シーズンのsummary記事見ようと思ったら無くてビックリ。早く書かないと今シーズンが始まっちゃうｗ

背負うタイプのボードケース持ってるから何も買い足さなくても行けるんだけどさ。板、ブーツ、ウェア、各種小物…全部で何kgあるんだろｗ

去年のいちご狩りの帰り道、高速運転中に体調が悪くなってから「またあの症状が出たら困るしな…」と思って運転は控えてるから今シーズンはもうスノボ行かれないのかぁ…🥲って思ってたんだけど、ガーラ湯沢を見て「そうか、新幹線って手があったな！？」と気付いてしまった。 そしてガーラじゃなくても越後湯沢まで行けば湯沢周辺のゲレンデはシャトルバス出てるとこいっぱいあるみたいで、大好きな沼田(川場と尾瀬岩鞍)に行かれないのは残念だけど、今シーズンは新幹線で湯沢行くのありだな。唯一の難点は荷物😂

昨日も夕方あたりからお腹がゴロゴロする感じで調子が悪くて、今日もさっきからお腹の調子が悪うございます🤢なんか夕方以降になるとどっかしら調子悪い率爆上がりなんだけどなんなん？

大容量シートマスク第二弾を使い切ったのでレビューをば。 アラフォーになってから美容を頑張り始めたわけだけど、本当に効果があるのか若干半信半疑だったんだよね。でもつい先日10年以上ぶりに会った友人から「綺麗になったよね！？」って言われて、ちゃんと効果あるじゃ〜ん☺️って思ったのでこれからも頑張ります💪 beauty.tamorieeeen.com/skincare/vt-...

みんな診察待ちだったようでもう呼ばれた！これならサクッとリハビリだけ来るのもありだな😊

ふらっとリハビリに来たわけだがめっちゃ混んでる😇リハビリは予約いらないって言ってたけどもしかして超絶待つパターン？みんな診察待ちならワンチャンあるか🤔

右手だけやけに冷えるし右だけ上腕の重だるさが復活してきた…やっぱりMRI撮ってちゃんと調べた方が良いのかな🤔とりあえず明日リハビリ行ってこよ…

最近あった乳腺関連の話を美容ブログに書きたくてはてブから記事を移行した。最初に乳腺科を受診してからもう8年経ってるのか… beauty.tamorieeeen.com/health/breas...

#もりんちゅの本棚 それなりに休養してるつもりだけど、自律神経が失調してる自覚あるし万年不定愁訴マンなので、実は疲労がキャリーオーバーしまくってるのかも、と思った。多分副交感神経が弱いタイプ。 上手く休むのも一種の技術だから最初は上手にできないけど、試行錯誤して7つの休養タイプを組み合わせて自分に合う休養法を見つけるのが大事なのだと。 睡眠不足で食欲が増進する話やレム睡眠とノンレム睡眠のなるほど〜と思う話があって面白かった。 この本から読書メモをつけながら読んでみたんだけど、振り返りしやすかった。読書メモ良さげ。

右首は良くなったものの、繰り返してるのと腕まできてたから、 1. MRIを撮って詳しく検査する 2. 注射してみる 3. 電気治療のリハビリをしてみる の三択で、大嫌いな注射をするほどもう痛くないし、MRI撮ってはっきりさせたい感はあるけど、とりあえず電気でリハビリしてみようかな🤔ってことにした。 本当は週2〜3回だけど、来れる時で大丈夫らしい。緩いのありがてぇ〜

私の心の中を覗かれたのかと思うぐらい似たような思考でびっくりした。 「もう1人いたら」と思ったこともないし、二度と妊娠したくないし、子育ては苦手な自覚があるし、仕事したいし、旦那の年齢を考えても我が家はひとりっ子で正解だと思ってる。でも周りは兄弟姉妹がいる方が圧倒的に多い(ように感じる)し、なんだか不正解を選んでしまったような、なんとも言えない気持ちになる。 このなんとも言えない気持ちは「自分に近そうな属性の人間をなかなか観測できないことへの悲しさや落胆」、そうかもしれないなと思った。 この方言語化がすごく上手だし、引き込まれる文章だなと思った

今週から玄関までしか送り迎えしてないから今日久しぶりに担任の先生に会って、玄関で児童に揉みくちゃにされながらちょろっとだけお話したんだけど、「元気いっぱいで"ちょっとちょっと気を付けてね"って場面が多々あります。とにかく元気に過ごしてます」と。 早々に「やっぱ腕吊るの邪魔だから外してく！」って言って外して登校し始めたからまぁ予想はしてたけどそうですか…やらかして再骨折しないことを祈るばかりっすわ😇

ちょっと寒すぎやしませんか…秋…秋はどこ行ったん…冬だろこれ寒すぎ

固定用シーネも外れた骨折娘、まだ曲げ伸ばしは難しいし、何よりまだ強度は不十分なのでパッと見で治ったと思われても困る(小学生なので容赦がねぇ)から一応腕を吊って登校したけど、「もうこれ外したい！」と言ってアームレスト(腕を吊ってるやつ)を外して学童へ。まぁ学童なら大人の目があって安全だから良いかな。まだ日常生活の動作ならOKって段階だからあんまり調子に乗らんで欲しいんだが。喉元過ぎればなんとやら…😇

Xでフォローしてる精神科医バク先生の本。 最近は生きづらいってほど苦しんではいないけど、基本的にメンタルを拗らせてるのでずーっと気になってた本。 他人と自分を比較しないってことと、自分で自分を定期的にセルフケアしてあげるのが苦手だから、そこはもうちょっと頑張りたいなと思った。でも結構「これはできてるかも」ってことが多くて、意外と良い感じかも？と思えた。「そこそこ幸福に」を目標に気楽に生きていけたら良いなぁ。 #もりんちゅの本棚

ものすごい久々に美容ブログを更新した。本当は月イチぐらいで更新したいな〜なんて思ってるけど約半年ぶり😂 ついに大容量のシートマスクに手を出してしまったのでレビューをば beauty.tamorieeeen.com/skincare/cle...

首の激痛、症状の始まり方はそっくりだったけど右と左で違うから再燃ではなく別の症状だと考えるらしい。でもって腕まで鈍痛があることから、レントゲンを見る限り異常はないように見えるけど症状的には頸椎椎間板ヘルニアが1番怪しいらしい😇 痛み止め飲んで湿布貼って様子見なう。長く続くようならMRIも検討しましょう、ってことになった