｢金木犀｣（草稿） BGMはアイナ・ジ・エンドで😊（→ youtu.be/ampmDPg4QrM?... ）

夕方ラン（もはや夜ランか）メニュー消化。 住宅街を行けば夕餉の匂い、入浴剤の香り、玄関先に追いやられた旦那のタバコのニオイ、そして思わずあたりを見回しちゃうキンモクセイの香り… なお、自分の汗臭さには全く気付かない🤭

今日の夕暮れ（あ、台風の前兆か）

朝から針仕事と言うか外科手術🤭（成功🙌）

秋の彼岸を過ぎてからのお墓参り🙏

天高く我肥ゆる秋

アカデミアパークの本郷ベーカリーでパンを買ったついでにテラス席にて秋風を感じながらレモネード。

さて更新試験終了（仮）の打ち上げを始めっか✨🍻🎶🎉

今日はアマイモノと海浜公園、そして試験勉強の日曜日でした😊

定期｢なつのおわり｣

暑いからウォーキングって思ったけどだんだん調子出てきて走っちゃったよね💦

アニキは息を引き取った翌々日に灰になりました🙏合掌

実家からの帰路、幼少期を過ごした海を眺めてきた。 伊藤沙莉さんが出演するダイハツムーブキャンバスのテレビCMロケ地。 かつて漱石が｢こころ｣で石ころごろごろと表した浜。 （ www.daihatsu.co.jp/cm/move_canb... ）

実のアニキが亡くなったのでしばらくこの現場を離れます(* *ゞ

夕方ラン、中間あたりから登り坂のキツいルートを、あえて選択。気持ちを引き締めるのだ✊ 細い月がニヤリと笑ってた。でもさらにその上空ではアルクトゥルスがいつもどおり見守ってくれてたよ。

もう秋だなぁ…と呟きたくなる今空なのに

今日、｢夏への扉｣を見つけた😊

雨予報の明日の分を前倒しで夕方ラン1時間🏃 途中で立ち止まり梅を眺め、曹操の｢梅酸渇を医す（ばいさんかつをいやす）｣を思い出しました(‘＊‘)

今朝の職場ブルーベリー（ちょっとフォトジェニック意識してみた🤭無加工）

ふたり（2羽）だけの世界に入り込んじゃってるよ（カラスのグルーミング）

夕方ラン、牧草地と民家越しの夕陽で立ち止まり、桑の葉っぱで眠りに入った(?)カタツムリを見つけて立ち止まりしながら40分。終盤ちょっとペースアップしてみたけど、昼間すでに6000歩以上歩いてたせいかちょっと疲れたよ😵💨

このところ夕方ラン途中で立ち止まりがち… だって野草が呼び止めるんだもん、撮影してって というわけで今宵はスイカズラとクワの実のコラボ✨

ウォーキングで見つけたガウランドの桐の花（終わりかけ）と昼の月

今日も🤭職場ブルーベリー （いい天気☀）

雨に降られた夕方ラン、野生の藤は花盛り

夕方ラン（軽いジョギング）途中で撮影した草木、上からかつおり通りの桐の花、駅前踏切際のグミの花、近所の梅林の梅の実(→.←)

走りやすい天気に誘われるまま、30分メニューを無視して10キロ🏃相変わらずペースアップはしないけどがんばった🙌

竹林斜面のシャガ群落

午後ランのゴールあたりで見つけた今年初ソメイヨシノ🌸

そして今日の一丁目の夕暮れ （きょうもおつかれさまでした🙇）

今日の一丁目の夕日

実家近くの道端にて

所用にて有休の午後ラン🏃 3月は忙しいので軽いプランで行くことにしました💦

3戦3完走🙌

無事完走🙌

いい天気☀ 北風🥶 さぁ走るよ🏃

寒い寒いと言いながらも季節は巡りきっとまた春が来る

大会セットが届いた。今年のTシャツは落ち着いてて善き👏（リュック背負っちゃうから後ろのデザインは見えなくなるけど🤭） #東金九十九里波乗りハーフマラソン

大会まで2週間だなぁ…

（性差に関する記述あり閲覧注意） ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ランニング用のコンプレッションタイツ、メンズではちょうどいいサイズ感のものがないのでレディースを購入し、さっき夕方ランしてきたんだけどね。 どうもアソコの収まりが悪く、レディースだから考慮するところが違うのかなぁなんて考えてました。 走り終えてつくづく眺めたら… まえうしろ逆にはいてました(--;) これがホントの前後不覚…。

10kmテストラン、1時間切れた🙌 （でもこのペースじゃきっとハーフ持ちません💦） #ランニング #ジョギング #2025東金・九十九里波乗りハーフマラソン

久し振りの長浦駅前富士山🗻🤭

帰宅タイム

昨夜はにゅうさんせいしきいちらん💦 でも無理はしません🤭

本番1ヶ月前ということでハーフの距離を踏んできました 今年も参加しますよ東金九十九里🏃‍♂️

雨が降りだす前にと朝ラン🏃 10kmテストラン、初めての１時間切り🙌 5kmスプリットも30分切れたし、頑張ったオイラを誉めてエエんやで🤭

自分用メモ (2024東金•九十九里波乗りハーフマラソン)

初マラソン(ハーフ)、完走した🙌 足がつった😖💥けど高橋Qちゃんとハイタッチしてパワーをもらい、ノンストップでゴール(すげぇな金メダリストのオーラ)

午後ラン、8min/km;20分、7min/km;30分、8min/km;10分というゆっくり走る60分メニューだったけど、無視して自然なペースで14km🏃大会前の長めのランはこれが最後🙌 「ペースが速すぎます、速度を落として下さい」というアナウンスが頻繁に流れ、そのたびにBGMが途切れるのが難だった。ちなみに今日は the oto factory 特集🎵

初レース、ゼッケンほか諸々届いた。わくわくしてきた🙌