本日の練習 帰宅ラン(職場→自宅) さすがにまだ疲労はあったからうまく動かなかったかな。でもこれはこれで良き疲労抜きになったと思う。 ポイント練習によりけりだけど今日のペースは意外と疲労が抜ける感覚あるからやっぱ帰宅ランはこのくらいのペースがちょうどいいわね。 #ランニング

男の娘の特大地雷には気を付けよう

全自動オーナメント生成器完成してうれちぃ。

本日の練習 帰宅ノルディックウォーク 先週の土日でトータル50kmくらい走ったから良きアクティブレストになったかな。 やっぱ距離的にはこのくらいがアクティブレストにちょうどいいかも。 明日は帰宅ランの予定。 #ウォーキング

ハセツネ30k試走会 ガーミンくんだと30kmだけど、34.5kmくらい。どうやらコースが工事中らしく半分ロード、半分トレイルみたいな感じになった笑 コースが分からないからペース配分がうまく出来なかったな。次の試走会はペースの配分の練習だな(あと下り笑)。 #ランニング

やめろ。ｵﾚに鳴潮を見せるな。もう辞めたんだ。

ロボティックチャレンジ終わりっ。 次はミステリーマップ。

復帰練習 その23 休日ジョグ🏃‍♂️‍➡️ 今日は長めに走ったけど、思った以上に長くなってしまった…笑 でも意外と余裕もって有酸素ペースで走れたのは収穫。怪我してても長く走れる体力は戻りつつある。あとは怪我を治して速く長く走れる体力を戻さんとね。 #ランニング

復帰練習 その22 帰宅ラン(職場→自宅) 今日はコースを変えて少し長めに。このくらいの距離だとちょうどいい感じだけどもう少し伸ばしても良いかなぁとも思う。 今日は痛みは少しだけで、どちらかというと張りの方が強かったかな。 ２月は資格取りに行く予定だったけど、やっぱ先に怪我を治したいからリハビリも視野に入れながらやってくかの。 #ランニング

周りが結婚だの出産だので今これ

結局アディダスが1番足に合う説ある。

ハウラー70連(+40連で餅武器)で引けて、星5モントの餅武器10連で引けて脳汁出た。 #ペルソナ5X #P5X

アディゼロSL2→痛まない ナイキ→シューズによりけり(トレイルラン用は痛まない) On. →痛む こんな感じだけど、一概にOn.が合わないってわけでもなさそうね。正味原因はよくわかりませんが何とか走れそう。

秋山はるるさんを知ってるか？とChatGPTに問いかけるとこうなるのか。さすがに優秀やな。

今朝から右のくるぶし下が靴に擦れると痛むように…。 可能性としては「靴(この前買ったOn.のランシュー)がめちゃんこ合ってない」か「新たな怪我」かのどちらか。 ぶっちゃけどちらも地獄だけど前者だったらまだ走れるし靴(特にランシュー)は冒険しないという勉強(¥18,000)だけになる。まぁどちらも嫌だけど…笑 とりあえず今日は久々にバスで帰って他のシューズに履き替えて状況を確認するか。 にしても最近買い物絡みであまり良い事ないわね。

LINE MUSICでペルソナ3Rの音楽しか聴いてなくて草。4も5も5Xも好きだけど、3Rは1番刺さる。Color your nightが1番エモい。

復帰練習 その21 帰宅ラン(職場→自宅) 今日はトイレに寄らなかったのでいつもより短め。足の状況によりけりだけど、もう少し伸ばしても良いのかなとは思う。最大20kmは週一でやりたい欲はある。あとはポイント練習との兼ね合いね。 #ランニング

なんかずっとスタレとP5X(と鳴潮←引退した)しかやってなかったけど、意外とやりたいゲームあった。 •ライフイズストレンジ新作(３月) •Halo(多分Reach)リメイク(多分３月) •ペルソナ4リバイバル(未定) •ペルソナ1、ペルソナ2罪罰(→ハード機買わないと出来ない) •サイレントヒル2リメイク •オクトパストラベラーシリーズ 多分まだあるな…笑 探してみよ。

ロビンの光円錐、餅じゃないの今更気づいた…笑 なんか引いた覚えがあった…笑

ライフイズストレンジ来たわね…！ というかもう終わっちゃうのか。

シリーズ最終章『ライフ イズ ストレンジ リユニオン』3月27日発売決定！マックスのほか、クロエが再び登場、二人の物語がクライマックスを迎える。「時間を巻き戻す能力」が再び登場するほか、クロエも操作可能に https://news.denfaminicogamer.jp/news/260121b

スタレの会話できなくなったのやっぱ悲しいわね…

復帰練習 幕間 帰宅ノルディックウォーク めちゃんこ寒かった。この距離がいい具合にアクティブレストになるけどもう少し距離を伸ばしたい所存。明日は帰宅ラン。 #ウォーキング

昇級を勝ち取ったけど、弁当箱忘れた。

混沌の裏庭 完 パート1(1R) / パート2(0R) 後半より前半の方が撃破パが刺さったので色々試行錯誤したけど、どうしても1Rかかってしまう…。後半はいつものパーティで壊滅させるだけ笑 前半結構ギリギリだから行けそうな気はするから頑張りたいわね。 #崩壊スターレイル

復帰練習 その20 帰宅ラン(職場→自宅) On.デビュー練習。クッショニングは今までのシューズよりあるけど、推進力で言うとアディゼロSL2の上かな。デイリーランとしては最適って感じ。 今回は暖かったのかそこまで痛みもなく走れたっ。今週はハセツネ30k練習会。 #ランニング

これがもうひとつの返礼品の秋川牛キーマカレーパン(6個？)…笑 なぜこれにしたのかは分かりません…笑

復帰練習 その19 トレイルジョグ🏃‍♂️‍➡️ トレイルジョグと言いながらもトレイル走ってるのは半分ちょい。市民公園の割には走れてると思うから良いのかな。少しテクニカルな動きも練習できるしね。 最近は「行き→トレイル→ロード→トレイル→ロード→帰り」って感じで大体14-15kmだから、来週はこのループにもう一回トレイルを入れて走ろうかしらね。 #ランニング

ようやくP5Xにも定春が来たか…！

ふるさと納税返礼品の鰻届いたっ。

On.のCloud runner 履いてみた感想は、今までのシューズの中で1番フィット感が良かった。あとは実際走ってみてどういった感想を自身が抱くか楽しみね。 あとは普通にタウンシューズとしても履ける面も購入理由ね。 …構造がオシャレだからね笑

復帰練習 その18 (1km walk+4km jog)×3set ウォークは9分前後、ジョグは有酸素ペース内で収めるのを意識。結局ジョグはペースが上がってしまったから次回はちゃんと収めたいわね。 痛みはまだ出るけど走れる。ただまだ左を庇って重心が右にいってしまうのは直したい所存。 #ランニング

マクドナルドのハンバーガーを食べると胃もたれするようになった事に年齢を感じる…笑

今日のイッヌ(変顔編)

復帰練習 幕間 帰宅ノルディックウォーク(実家~自宅) 無事半休取って病院へ。レントゲン撮って異常もなく腫れも引いて熱感もないとのことなのでこのままちゃんとケアしながらやれば治るかな。 んでその後に実家に行ってイッヌと戯れてきたっ🐕 #ウォーキング

ワイにはもうスタレとP5Xしかない。

ダメだソシャゲは。3分で¥36,000吹っ飛んで引きたいキャラ引けない。終わってる。もっとちゃんとした事にお金使おう。

復帰練習 その17 帰宅ラン(職場→自宅) ガーミン君を忘れてしまったので、いつもの13.4kmのコースでiPhoneでタイム計測しながら帰った…笑 一応アベレージで4’55”/kmくらいらしい。 まだ痛みはあるけど良くなってきてると思う。明日は半休で病院行くけどもしかしたらなくなるかも…笑 #ランニング

AIに相談して悩みが２つ消え去った昼休憩。 …でもなんでワイの家の住所知ってるんや？笑

今日はソロ仕事(上司が体調不良のため)。ただ明日までに上司が復活しないと半休が消え去る…笑

復帰練習 幕間 帰宅ノルディックウォーク 自分の好きな音楽を聴きながら。良き気分転換かつストレス発散。明日は帰宅ランの予定。 #ウォーキング

とりあえず半休は無くならなかったけど、いつも以上に頑張らないといけない事が確定した。どちらにしろ地獄を見るのか…

きょうのできごと 会社「来週の月曜日に6アイテム(50000点)が入荷します」 ボク「ふーん、じゃあ今週の金曜に半休取って病院行くか」→午前中に承認まで得た。 会社「今週の金曜日に入荷します」 ボク「？？？？？」 年明けのミーティングから「今回の商品は来週の月曜日(19日)入荷で水曜日(21日)までにセンターに着くようにして」って言われてたから今週の金曜日なら病院行けるなって思ってたのに…なんかもうちゃんと考えて半休取ったのになんで悪者扱いになるんやろ🤔

悲報 ワイの今日取って承認得た半休、今日中に消える🫠

復帰練習 その16 帰宅ラン(職場→自宅) 今日は仕事が忙しいのがあったのか走ってる時体がフワフワしてた…笑 でも今までで一番痛みなく走れたかもしれないし、いつもの接地(中足部より少し前)で走れたから尚更ね。このまま少しずつでいいから痛みが取れてほしい。 あともう少しドリルを学ぼうかしらね。ぶっちゃけドリルってやらずに育ってきたからドリルがどう影響をもたらすか調べたいわね。 #ランニング

物流倉庫も一応技能職に入るのか…！

復帰練習 その15 少し長めにロードでジョグ🏃‍♂️‍➡️ 久々に行った公園をぐるぐる迷いながら走るという…笑 つまりは”ゆるジョグ”。 この強度だったら全然継続できる。ただ、めちゃくちゃ落としてジョグしたら逆に疲れたことあるからペースも色々考えなくてはな。 さ、明日から仕事(だけど金曜に半休取って病院行くから実質今週は3日…笑)。 #ランニング

復帰練習 その14 (1km walk+3km jog)×3set 風強すぎワロタ🌪️ その中でも意外と良く走れたかもしれんね。ようやく踵接地にも慣れてきてペースも一回だけキロ4切れたけど右に重心がいくのをなんとかしたいわね。 やっぱ踵接地だとあまり痛まないから本格的に踵接地のまま行くしかなさそうね…笑 #ランニング

復帰練習 その13 トレイルジョグ🏃‍♂️‍➡️ 三連休の初日は市民の森でトレイルジョグ。できるだけトレイル部分を多くするようには心掛けた。下りは駅の階段降りる感じが良いと聞いたことがあったからその辺も意識してみた。 アイシングは一応してるけど、踵の腫れてる部分かアキレス腱かで迷ってる。痛いのは踵だけど原因はアキレス腱だし…。 まぁその辺も病院行けば解決するか。 #ランニング

復帰練習 その12 帰宅後ラン 久々の帰宅後ラン。ペースは気にせず痛みが気にならない範囲で。帰宅後だと全く体は動かないけどLSDするにはちょうど良いのかな…笑 「ゆっくり走れるのも才能」と高校の監督も言ってたからなっ笑 #ランニング