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🎄 Comienza #diciembre y también nuestro Calendario de Adviento cardiosaludable: 25 días, 25 gestos sencillos para proteger tu corazón. Día 1: vigila tu presión arterial. Controlarla con regularidad evita eventos cardiovasculares que suelen ser silenciosos. 👉 fundaciondelcorazon.com/prevencion/r...

💝 Tus regalos pueden cambiar vidas. Elige productos solidarios de la FEC y apoya la lucha contra la principal causa de muerte en España: los problemas cardiovasculares. 🛍️ Entra en nuestra tienda y descubre nuestros regalos con buenas co-razones: tienda.fundaciondelcorazon.com

🍄 Con la llegada del otoño, las setas vuelven a ocupar un lugar destacado en nuestros platos. ✅Bajas en grasa, ricas en fibra, vitaminas y minerales, son un alimento ligero y nutritivo que encaja perfectamente en una dieta equilibrada. #PACTOSportucorazón

🚭 ¿Y si lo dejas ahora? 🔴 Fumar no solo daña los pulmones: también afecta directamente al corazón y a las arterias. Cada cigarrillo aumenta el riesgo de infarto, ictus e hipertensión arterial. #SiTeCuidasHoy, te lo agradecerás mañana.

🍂 Con la llegada del otoño, haz un #PACTOSporTuCorazón ❤️ Aumenta el consumo de frutas, verduras y legumbres de temporada: refuerzan tus defensas, mejoran el perfil lipídico y ayudan a mantener la presión arterial bajo control. 🔗 Más en 👉 fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

¿Te han hecho un electro y te han dicho que tienes bloqueo de rama derecha? Tranquilo, es más común de lo que parece. ¿Es lo mismo que un bloqueo de rama izquierda? No. El bloqueo de rama izquierda suele estar más relacionado con enfermedades del corazón y requiere valoración médica más detallada.

🥗Comer sano no es solo cuestión de qué eliges, sino de planificar tus decisiones. 📌Organizar el menú semanal, cenar pronto o tener snacks saludables a mano reduce hasta un 30 % las opciones menos equilibradas en tu día a día. Más en nuestra #RevistaFEC: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

#SienteTuRitmo Detectarlas a tiempo es clave: las personas con fibrilación auricular tienen más riesgo de sufrir ictus, demencia o deterioro cognitivo.   🔗 Encuentra materiales informativos y recursos para tus pacientes en la web de la campaña: www.sienteturitmo.com

¡Arrancamos la 3ª edición del Congreso de #PacientesFEC! Un punto de encuentro entre profesionales y pacientes para aprender, compartir y seguir cuidando el corazón en comunidad. ❤️ Gracias a las 53 asociaciones de pacientes cardiovasculares que laten juntos en la #CasaDelCorazón. ¡Comenzamos!

El ictus ocurre cuando una arteria del cerebro se obstruye o se rompe, impidiendo que llegue oxígeno al tejido cerebral. 🧠 Es la segunda causa de muerte en mujeres y la primera causa de discapacidad adquirida en adultos: 2 de cada 3 personas que sobreviven presentan algún tipo de secuela.

🥗 Comer con corazón es posible. 🔴Descubre en este taller cómo una alimentación equilibrada, variada y moderada puede mejorar tu salud y cuidar de tu corazón. youtu.be/-NmgkRuhxaI?... 👉 Consejos prácticos, mitos desmentidos y claves de la dieta mediterránea que te sorprenderán.

🫀¡Feliz #DíaMundialDelCorazón! 🔴Gracias a todos por hacer posible la Semana del Corazón. Tener un corazón sano está en tu mano: Alimentación equilibrada Ejercicio regular Evitar los enemigos del corazón #SiTeCuidasHoy podemos prevenir hasta 120.000 muertes al año por ECV. youtu.be/ZI0g4zfZT4A?...

Hoy, celebramos el #DíaMundialDelCorazón para prevenir las enfermedades cardiovasculares: actúa cada día frente a los factores de riesgo tabaco, alcohol, sedentarismo y mala alimentación. 💓 Cuida tu corazón no es un gesto puntual, es un compromiso para toda la vida. 🔗 fundaciondelcorazon.com

🔴La Semana del Corazón es un espacio de sensibilización, formación y prevención para cuidar la salud cardiovascular de toda la sociedad. 🗓️Del 22 al 29 de septiembre celebramos una nueva edición bajo el lema “Muévete por tu corazón”. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/actualidad/s...

🔴 Cada año se producen en España 30.000 paradas cardiacas, y actuar con rapidez puede marcar la diferencia entre salvar una vida o sufrir secuelas graves. 📌 Toma nota de estos pasos para familiarizarte con su uso. Nunca sabes cuándo puede tocarte actuar. 📲 Descárgate #AriadnApp para #Salvar1Vida

☀️ ¡Ya está disponible la nueva edición de la #RevistaFEC! 🔴 Este verano, ponemos el foco en el colesterol. También desmontamos mitos sobre las estatinas y analizamos el vínculo entre salud cardiovascular y demencia. 📲 Descárgala gratis en:  fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

🔴 Según un estudio realizado, participar en carreras, aunque sea solo una vez por semana o menos de 50 minutos, reduce hasta un 30 % el riesgo de muerte cardiovascular. 📉 Eso sí: más no siempre es mejor. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/ejercicio.html

🫀 3 de cada 4 jóvenes que sufren un infarto (18–59 años) ya tienen al menos un factor de riesgo cardiovascular. Así lo revela un estudio reciente con más de 44.000 pacientes publicado por European Heart Journal. 🔗 Aprende a cuidarte en: fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

☀️ Altas temperaturas, largas horas de sol, comidas fuera de casa… En verano cambiamos el ritmo, y tu corazón lo sufre. 🫀 El calor puede descompensarte más de lo que crees, pero hay formas sencillas de mantener tu corazón protegido. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

🫀Prevenir el riesgo cardiovascular también es prevenir el cáncer. 🚨Tabaquismo, hipertensión, colesterol, glucosa elevada… los factores de riesgo son casi los mismos. 🔗Calcula tu riesgo cardiovascular en: fundaciondelcorazon.com/prevencion/c... #SiTeCuidasHoy

🫀 ¿Sabías que la enfermedad cardiovascular sigue siendo la primera causa de muerte en España? 🔴 La buena noticia: en muchos casos podemos prevenirla con pequeños cambios en el día a día. 🔗 Más consejos saludables en nuestro blog: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

¿Sabías que durante la edad fértil las mujeres pueden tener riesgos cardiovasculares específicos? 🔴 Anticonceptivos, ovario poliquístico o trastornos menstruales también influyen. Descúbrelo en nuestra #RevistaFEC: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

⚡️ ¿Qué es una cardioversión eléctrica? 🔴Es un procedimiento médico que ayuda a recuperar el ritmo normal del corazón cuando se ha alterado por una arritmia. ✅ Se aplica una descarga eléctrica controlada y sincronizada, y suele realizarse con sedación. 🔗 Más en: www.fundaciondelcorazon.com

💛 La campaña #SienteTuRitmo – Tómate el pulso se traslada al Hospital Universitari Joan XXIII de Tarragona donde estudiantes de medicina, cardiólogos y enfermeros enseñan a la población a prevenir arritmias cardiacas con un gesto tan simple como tomarse el pulso. 🔗 Más: sienteturitmo.com

#SienteTuRitmo - Tómate el pulso llega a Tarragona 🔴 Mañana, 3 de junio, estaremos en el Hospital Universitari Joan XXIII de Tarragona, junto a estudiantes de medicina y enfermería, para una jornada de concienciación sobre FA. 📢 ¡Acércate entre las 10h y las 13h! 🔗Más en: sienteturitmo.com

☀️🥵 Ya se empieza a notar el calor en gran parte del país.   Y con las temperaturas en aumento, mantener una buena hidratación es más importante que nunca, especialmente si tienes factores de riesgo cardiovascular.   🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com #PACTOSportucorazón #SiTeCuidas

#SienteTuRitmo ¿Sabías que tomarte el pulso puede ayudarte a detectar a tiempo arritmias como la fibrilación auricular? 📌 Y no solo eso, te ayuda a prevenir complicaciones graves como insuficiencia cardiaca, ictus o infarto. Visita nuestra web para saber más sobre FA: www.sienteturitmo.com

🔴 La miocardiopatía restrictiva es una enfermedad poco común del corazón que afecta su capacidad de relajarse, dificultando que se llene de sangre correctamente. Aunque la contracción sigue siendo normal, la cantidad de sangre que expulsa se reduce. 🔗 Más en: fundaciondelcorazon.com/informacion-...

🧬1 de cada 250 personas podría tener una cardiopatía hereditaria y no lo sabe. 🔴Las cardiopatías familiares son enfermedades del corazón de origen genético que pueden afectar a personas jóvenes sin mostrar síntomas. Conocer más en: fundaciondelcorazon.com/informacion-...

🔴Silenciosamente, el consumo excesivo de sal puede acabar en hipertensión arterial. 📌Reducir la sal no es solo quitar el salero: es revisar etiquetas, elegir mejor y cuidar lo que comes cada día. Más en: fundaciondelcorazon.com/nutricion/di... #PACTOSportucorazón

🟡 Hoy, 9 de mayo, es el #DíaMundialInsuficienciaCardiaca, una enfermedad grave que aparece cuando el corazón no puede bombear sangre de forma eficiente. 📌 En el marco de la campaña #NoDejesQueSeApague💡, recordamos la importancia de reconocer los síntomas a tiempo para prevenir complicaciones.

😮‍💨¿Te cuesta dormir y necesitas varias almohadas para respirar mejor?  🔴Esa dificultad puede ser una señal de insuficiencia cardiaca. Si esta situación te resulta familiar consulta con tu médico, podrías ser una del millón de personas que padecen esta enfermedad.  🔗 Más: nodejesqueseapague.com

La insuficiencia cardiaca afecta a casi un millón de personas en España. Si no se diagnostica a tiempo, puede tener consecuencias graves. Con la campaña #NoDejesQueSeApague queremos poner el foco en su detección precoz y en el manejo de la enfermedad. 🧵 Abrimos hilo #HeartFailureAwarenessDays

🔴 La insuficiencia cardiaca es una enfermedad grave, pero detectarla a tiempo puede cambiarlo todo. Mira el spot de la campaña #NoDejesQueSeApague y comparte. Ayuda a que más personas enciendan la alarma a tiempo y puedan conocer sus síntomas: nodejesqueseapague.com/materiales

🚨Las mujeres presentan factores de riesgo cardiovascular específicos ligados a su biología y a distintas etapas de la vida. ✅La clave está en identificar estos riesgos a tiempo y adoptar medidas de prevención y tratamiento adaptadas a cada etapa. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

La miocardiopatía dilatada es una cardiopatía familiar ➡️En muchos casos, se transmite de padres a hijos sin dar síntomas durante años. Por eso, el diagnóstico precoz y el estudio familiar son esenciales. 🔗Todo sobre cardiopatías familiares en: fundaciondelcorazon.com/informacion-...

🚨Solo el 20,7% de las mujeres hace ejercicio a diario en España, frente al 27% de los hombres. 🚨Por eso, adaptar el ejercicio a cada etapa de la vida sigue siendo clave para cuidar la salud cardiovascular, metabólica y hormonal. 🔗Más: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

🧬Los radicales libres son moléculas inestables que se generan en tu cuerpo y dañar tus células si se acumulan. ➡️Este proceso, llamado estrés oxidativo, se relaciona con el envejecimiento prematuro y enfermedades ¿La clave? Consumir más antioxidantes. 🔗Más en fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

🏃‍♂️Correr un maratón no es solo preparación física. También es entrenar el corazón. Conoce las claves para hacerlo de forma saludable y reducir el riesgo de complicaciones. 👉 Te lo contamos en nuestro blog: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

🏆 ¡Lanzamos la 3ª edición de los Premios imPULSO Salud Cardiovascular! Reconocemos a las entidades que promueven la salud del corazón en España. 💙 📆 Puedes presentar todos los proyectos desarrollados en 2024. 📲Más aquí: fundaciondelcorazon.com

🥗Una alimentación sana es clave para tu salud cardiovascular.   🤔¿Te puedes dar un gusto? Claro que sí. La clave está en adoptar buenos hábitos en tu día a día. Además, añade ejercicio regular y buen descanso te alejarás de los factores de riesgo. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

📊Las mujeres tardan de media 37 minutos más en pedir ayuda ante un infarto. Muchas veces los síntomas se confunden con ansiedad. Por eso, queremos insistir en que el tiempo de actuación sigue siendo crucial para prevenir complicaciones. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

🏃El #ejercicio aeróbico sigue siendo una de las formas más eficaces de proteger tu salud cardiovascular. ✅Cualquier cantidad ya suma. Si estás empezando, ve poco a poco. Y si entrenas a alta intensidad: bastan con 20 minutos, 3 días por semana, para alcanzar los 75 minutos semanales recomendados.

Dormir bien no solo te hace sentir mejor: también protege tu corazón.😴🫀 ➡️La #melatonina, la hormona que regula el sueño, ayuda a sincronizar nuestro reloj biológico y favorece un descanso reparador. 🔗Más en: fundaciondelcorazon.com/blog-impulso...

🫀 ¿Sabías que algunas complicaciones durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular? ▶️Algunas complicaciones no terminan con el embarazo: pueden dejar huella en la salud cardiovascular a largo plazo. Más en: fundaciondelcorazon.com/actualidad/o...

#SienteTuRitmo Un gesto tan simple como tomarte el pulso puede prevenir complicaciones. ▶️La fibrilación auricular es la arritmia más frecuente y muchas veces pasa desapercibida. ✅Detectarla a tiempo puede evitar un ictus. 👉Todo sobre la fibrilación auricular en: sienteturitmo.com

🌸 ¡Ya puedes leer la nueva edición de la #RevistaFEC! Esta primavera, ponemos el foco en la salud cardiovascular de la mujer, desmontando mitos y visibilizando factores de riesgo específicos femeninos. 📖 Disponible ya en: fundaciondelcorazon.com/prensa/la-re...

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La campaña #SienteTuRitmo se traslada al H.U. QuirónSalud donde estudiantes de medicina y enfermería de la Universidad Europea y la Universidad Francisco de Vitoria enseñan cómo prevenir arritmias con un gesto tan simple como tomarse el pulso durante 15 segundos: sienteturitmo.com/materiales