Laufen heute war ganz gut, schön konstant die Herzfrequenzzone 2 über die gesamte Zeit gehalten 💪🏻 Nur irgendwie werde ich mit den Adidas Adizero Evo SL Schuhen nicht ganz warm. Die sind mir am großen Zehen einfach zu eng/klein… 😕

Strategische Ausflugsplanung: Laut inversem Ferienkalender hat am Montag kein deutsches Bundesland Ferien. Optimal also für einen Ausflug zum Baden. Jetzt ist die Frage nur wohin? Therme Erding ist uns zu groß und zu weit. Vielleicht ein Tagesausflug ins Aqua Mundo im Center Parcs Allgäu 😅

Ich werde glaub so ein richtiger Schwimm-Fan 😬 Das Bad ist halt aber auch echt genial für mich. 5 Minuten von der Arbeit weg, 3,80€ Eintritt für 90 Minuten. Schade nur, dass es außerhalb der Ferien erst ab 14:00 Uhr geöffnet ist 😭

Momentan läuft es echt nicht sprecht. Diese Woche haben die Kinder bisher an 3 von 5 Nächten beide durchgeschlafen 😬

Heute endlich das neue Hallenbad eingeweiht 💪🏻 Wobei ich das schwimmen echt noch trainieren muss. Spüre Muskeln, die ich schon lange nicht mehr gefühlt habe 😅

Heute bin ich zum ersten Mal mit den Nike Vaporfly Schuhen mit Carbon-Sohle gelaufen. Hätte echt nicht gedacht, dass der Unterschied zu „normalen“ Schuhen so krass ist. Ohne große Anstrengung eine um 30 Sekunden schnellere Pace als normal gelaufen 💪🏻

Heute ein neues Spielzeug fürs Laufen bekommen: Die Shokz OpenRun Pro 2 Kopfhörer. War Anfang etwas skeptisch, aber zum Joggen gefallen die mir glaub besser als die AirPods Pro.

Erster Wochentag halb rum und ich könnte schon wieder Urlaub brauchen. 2 Tage Dienstreise + Freitag Urlaub sorgen dann doch für leichtes Chaos. Aber zum Glück diese Woche dafür gleich nochmal Freitag frei zum Resturlaub-Abbau 😬

Meiner Frau zu Liebe bin ich heute im Kino. Wuthering Heights - Sturmhöhe. Wünscht mir Glück…

Eine läuferische Glanzleistung war das jetzt nicht, aber so direkt nach ner Portion Spareribs mit Knoblauchbaguette braucht man sich jetzt auch nicht viel mehr erwarten 😅

Einfach die beste Art Spareribs zuzubereiten 😬

Und, wie schaut euer Abend so aus?

Das lief heute echt besser als ich es erwartet hätte. Wenn es so weitergeht, stehen nächstes WE das erste Mal die 15k an 💪🏻

Ich muss schon sagen, der neue Audi A6 eTron von meinem Chef ist schon klasse. 750km heute gefahren, nur 1x laden und das für 20 Minuten mit knapp 300kW Spitze und 160kW bis 85%.

Das wird ein ganz schöner Trip. 1359km und knapp 16h im Auto in zwei Tagen…

Was mich am Wechsel von einem iPhone auf ein anderes immer wieder nervt, trotz 1:1 Datenübernahme: - Alle Bluetooth-Geräte weg - Phone-as-Key im Auto geht nicht mehr - Alle Authenticator-Apps müssen neu eingerichtet werden Ich mach doch nur ne Kopie des alten Geräts 🤬🤬🤬

Ich will es nicht verschreien, aber ich glaube wir haben einen Lauf: Beide Kinder jetzt 5 Tage am Stück durchgeschlafen 💪🏻 Das hatten wir jetzt seit fast 5 Jahren nicht mehr 🤣

Irgendwie nehmen die Kinder nicht die gewünschte Rücksicht darauf, dass ich gestern auf nem Geburtstag mit Rum-Tasting war… 🙈

Heute mal die Mittagspause genutzt um in etwas anderer Kulisse zu trainieren 💪🏻 Und mit der Pace bin ich für einen der ersten Trainingsläufe dieses Jahr auch echt zufrieden 😁

Die ersten Schuhe mit Carbon-Sohle 🥰 Ich bin schon echt so gespannt darauf, wie der Unterschied beim Laufen wirklich ist. Anfühlen tuen sie sich definitiv schonmal „anders“ als normale Schuhe.

Das war vom Untergrund her heute ziemlich ekelig zu laufen… Mischung aus Eis und Schlamm. Aber wenigstens sind die neuen Schuhe jetzt eingeweiht 😅

Nachdem ich ihn heute im Laden leider nicht bekommen habe, jetzt dann doch bestellt. Den Nike Vaporfly 4. Ich bin schon echt gespannt, mein erster Carbon-Laufschuh 😬 Hoffentlich mach ich mir nicht beim ersten Lauf die Füße kaputt 🙈

Eigentlich wollte ich mir heute mal Laufschuhe von Nike oder New Balance kaufen. Und was kam raus? Wieder ASICS… 🙈

Mir reicht für heute… - von 06:00 - 15:00 Uhr an der Arbeit - Frau musste heute auf Fortbildung - Wocheneinkauf mit beiden Kindern alleine erledigt - Gekocht und beide Kinder gefüttert - Beide Kinder ins Bett gebracht Jetzt einfach nur noch aufs Sofa und Seal Team schauen, bis die Frau kommt.

Ich hab es jetzt tatsächlich nach vielen Diskussionen geschafft die IT zu überzeugen, dass ich ein iPhone 17 Pro als neues Geschäftshandy bekommen. Und das sogar noch in Cosmic Orange 😬

Das wäre heute auch so mein Motto zum Tagesbeginn von @kriegundfreitag.bsky.social

Heute ist der Tag, wo ich mich darüber ärgere, dass ich die Akku-Schneefräse doch nicht gekauft habe 🙈

Mittagessen auf der Plancha gekocht. Maultaschen mit Bratkartoffeln 🤤

Ich musste gerade der 4-jährigen erklären, wieso wir mit Mamas Auto extra zur Tankstelle fahren müssen und es nicht so einfach wie Papas Auto zum Laden in der Garage anstecken können. Ich empfinde das als einen tollen Schritt in die Zukunft 🥰

Aus gegebenen Anlass 😬 youtube.com/watch?v=Od71...

Erstes ToDo für heute erledigt: Die Weihnachtsbeleuchtung vom Haus wäre dann auch endlich abgebaut 🙈

Beide Kinder wachen synchronisiert um 04:45 Uhr auf. Nach ner halben Stunde schlafen alle im Haus wieder. Außer mir…

Boah war das heute kalt 🥶

Mittagessen in der KiTa von K1: Sagt einfach morgens Bescheid, ob das Kind mitisst oder nicht. 3€/Essen, alles frisch selbst gekocht, großteils Produkte aus dem eigenen Garten. Bei K2: 2 Wochen vorher schriftlich verbindliche Bestellung ohne zu wissen, was es gibt. Lieferung aus Großküche…

Gerade die Kandidaten-Liste für die anstehende Betriebsratswahl bekommen. Ich schwanke gerade, ob ich vor lauter Heulen oder Lachen am Boden liegen muss 🙈

Puh… Intervalltraining bei -3° war schon etwas unangenehm… Ich würde mir jetzt dann endlich mal ein bisschen wärmere Temperaturen wünschen.

Das fühlt sich echt irgendwie verrückt, aber gleichzeitig saugut an 😬

So, ich bin der Versuchung jetzt doch erlegen und hab die Dinger gekauft. Wenn die Kinder nachher im Bett sind, gibt es den ersten Test 👍🏻

Mich würde ja echt interessieren, ob die Dinger für den Preis was bringen. Reizen es auszuprobieren würde es mich ja schon… 🧐 blackroll.com/de/products/...

Wie ihr meinem Gesichtsausdruck ansehen könnt, hielt sich meine Lust zum Laufen am Anfang stark in Grenzen. Am Ende dann aber doch die ersten 10k für dieses Jahr durchgezogen 💪🏻 Zwar noch keine persönliche Bestzeit aber für den zweiten Lauf nach der Winterpause doch ganz akzeptabel.

Ist es moralisch verwerflich, wenn ich einen 25%-Gutschein für einen Online-Shop habe, darüber dann erst Geschenkkarten mit dem Rabatt kaufe, dann mein eigentliches Produkt nochmal mit 25% Rabatt bestelle und dann mit den Karten bezahle? Oder ist das einfach nur ein schlecht programmierter Shop?

Ich gehe jetzt auf den Geburtstag einer 5-jährigen. Es sind 22(!) Kinder eingeladen 🙈

Damit wäre die Outdoor-Lauf-Saison für heuer auch offiziell begonnen 😅

Aktueller denn je.

K2 schläft seit 3 Tagen endlich nachts durch 🥰 Ich hoffe so, dass das jetzt so bleibt. Ich bin morgens schon lange nicht mehr so erholt gewesen 😬

Ich war jetzt zu faul aufzustehen und liege deswegen als knapp 40-jähriger Mann mit einer Meerjungfrauen-Decke auf dem Sofa.

Das ist man ein echt cooler Sonnenaufgang, besonders in Kombi mit dem Schnee ❄️ Und ich würde mir echt wünschen, dass man das Standard-Seitenverhältnis für Bilder in iOS auf 3:2 setzen könnte 🤬

Die Kinder haben uns heute mal bis kurz vor 07:00 Uhr schlafen lassen. Das ist laut meiner Uhr das erste Mal seit 2,5 Jahren gewesen, dass ich 8h Schlaf in einer Nacht erreicht habe 😬

Heutiges Abendprogramm: Mal nicht mit Klemmbausteinen oder dem SteamDeck spielen. Stattdessen Trauerrede schreiben 😔

So, damit wäre der Ferrari Daytona SP3 fertig. Für mich war das bisher gefühlt das coolste der 1:8 Supercar-Sets. Jetzt fehlen noch der Bugatti und der Porsche für die komplette Sammlung 🙈