Sumussa kävellessäni törmäsin myös laittomiin kasveihin. Kantsua!

Sumuista

Auringon noustessa 7:17 Jyväskylässä sumua, 3 °C. 🌫️🌅 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 7:10

Auringon laskiessa 19:01 Jyväskylässä aurinkoista, 12 °C. ☀️🌇 #Jyväskylä #sää Keljonkankaantie #Pumperi klo 18:59

Huomenna sähkö on halpaa. Alin hinta on 0,5 c/kWh, ylin 10,6 c/kWh, päivän keskiarvo 3,2 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Auringon noustessa 7:14 Jyväskylässä sumua, 4 °C. 🌫️🌄 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 7:10

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:04 Jyväskylässä kirkasta, 11 °C. 🌤️🌇 #Jyväskylä #sää Tie 9 #Pumperi klo 18:58

Huomenna sähkö on halpaa yöllä sekä klo 14 alkavalla tunnilla, kallista klo 8–9 ja 18–21. Alin hinta on 2,4 c/kWh, ylin 37,6 c/kWh, päivän keskiarvo 10,8 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Sinä lipevä pääpyöveli! #päivänhaddock #perjantaiparjaus #perjantai

18,3 km #juoksu. Pitkästä aikaa juoksin 5 km alle 30 minuutissa. Ja sitten 10 km alle tunnissa. Ja sitten vielä 15 km alle 1 h 30 min. Itse asiassa koko juoksu meni alle 6 min/km, keskivauhti oli 5:59/km – Mazda todellakin jäi. Silti keskisyke 119 (1 alle pk:n). Palautumisaika 40 tuntia, ihan hyvä!🏃

Auringon noustessa 7:11 Jyväskylässä sumua, 5 °C. 🌫️🌅 #Jyväskylä #sää Tie 9 #Pumperi klo 7:09

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:08 Jyväskylässä aurinkoista, 12 °C. ☀️🌇 #Jyväskylä #sää Keljonkankaantie #Pumperi klo 18:59

Huomenna sähkö on halpaa yöllä sekä klo 23 alkavalla tunnilla. Alin hinta on 2,2 c/kWh, ylin 13,5 c/kWh, päivän keskiarvo 8,1 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Auringon noustessa 7:09 Jyväskylässä osittain pilvistä, 2 °C. 🌥️🌅 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 6:59

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:11 Jyväskylässä aurinkoista, 7 °C. ☀️🌇 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 19:09

Huomenna sähkö on halpaa klo 13–17 ja 23–24. Alin hinta on 1,9 c/kWh, ylin 11,9 c/kWh, päivän keskiarvo 6,8 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Riivatun pölvästi jauhokuono! #päivänhaddock #keskiviikkokirous

17,1 km #juoksu. Kaikkineen meni hyvin, vauhti puolireipas 6:09/km ja keskisyke 119, mutta palautumista tuli 42 tuntia, mikä oli vähän enemmän kuin odotin. Ehkä eilinen kuntosali vaikutti. Melko viileää varsinkin aluksi, hanskat olivat tarpeen. 🏃⛅ 🩳 #shortsikelit

Eilen eka kuntosali sitten viime joulukuun. Tuntuu paikoissa, saattoi näkyä hrv:ssä ja unipisteissä (laskevasti). Ulkona +2, tuntuu kuin -2. Kova tuuli. Joko pitää laittaa pitkähihainen juoksutakin alle. Onneksi on vielä shortsikelit (oikeastaan vasta alkamassa), puolet juoksuasusta mietitty.

Auringon noustessa 7:06 Jyväskylässä selkeää, 2 °C. 🌕🌄 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Vaajakoski klo 6:59

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:14 Jyväskylässä aurinkoista, 7 °C. ☀️🌆 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 19:09

Huomenna sähkö on halpaa yöllä sekä klo 7–8 ja 12–18, kallista klo 20 alkavalla tunnilla. Alin hinta on 0,2 c/kWh, ylin 20,3 c/kWh, päivän keskiarvo 5,4 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Auringon noustessa 7:04 Jyväskylässä pilvistä, 7 °C. ☁️🌄 #Jyväskylä #sää #Pumperi #maisema klo 6:58

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:18 Jyväskylässä osittain pilvistä, 11 °C. ⛅🌆 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Vaajakoski klo 19:08

Huomenna sähkö on halpaa. Alin hinta on 0,1 c/kWh, ylin 6,3 c/kWh, päivän keskiarvo 1,5 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Joutavanpäiväinen vaapsahainen vandaali! #päivänhaddock #maanantaimanaus #maanantai

16,2 km #juoksu. Nousumetrejä 223, vauhti 6:22/km, keskisyke 113 (7 alle pk:n), palautuminen 31 tuntia. Juoksu sujuu.🏃

Auringon noustessa 7:01 Jyväskylässä kuuroja lähialueella, 12 °C. ☁️🌅 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Vaajakoski klo 6:58

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:21 Jyväskylässä sadekuuroja, 16 °C. 🌧️🌆 #Jyväskylä #sää Tie 9 #Pumperi klo 19:18

Huomenna sähkö on halpaa. Alin hinta on 0,0 c/kWh, ylin 2,4 c/kWh, päivän keskiarvo 0,4 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Auringon noustessa 6:58 Jyväskylässä sadekuuroja, 11 °C. 🌧️🌄 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 6:50

Auringon laskiessa 19:24 Jyväskylässä osittain pilvistä, 14 °C. ⛅🌇 #Jyväskylä #sää Tie 9 #Pumperi klo 19:19

Huomenna sähkö on halpaa. Alin hinta on -0,1 c/kWh, ylin 1,7 c/kWh, päivän keskiarvo 0,3 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Auringon noustessa 6:56 Jyväskylässä kuuroja lähialueella, 10 °C. ☁️🌅 #Jyväskylä #sää Keljonkankaantie #Pumperi klo 6:49

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:27 Jyväskylässä aurinkoista, 11 °C. ☀️🌆 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Palokka klo 19:19

Haettiin lähimetsästä sieniä: kantarelleja, vaaleaorakkaita, suppilovahveroita ja yksi kuusiherkkusieni. #sienet

VO2max, ei pitäisi mitata kuin spiroergometrialla sanoo joku, mutta urheilukellot kyllä antaa suuntaa-antavia arvioita. Ainakin omaa kehitystään voi seurata. #juoksu V. 2023 alussa VO2max-arvoni oli 56 ml/kg/min. Sitten tuli korona ja alamäki alkoi. Ja jatkui (ja jatkui). Kunnes tänä kesänä:

Huomenna sähkö on halpaa. Alin hinta on 0,1 c/kWh, ylin 6,3 c/kWh, päivän keskiarvo 1,1 c/kWh. #pörssisähkö #spothinnat #kotiautomaatio

Mikäkin rääpäle sameanveden kala! #päivänhaddock #perjantaiparjaus #perjantai

18,6 km #juoksu. Keskivauhti ihan reipas 6:10/km näin pitkälle matkalle, keskisyke silti vain 117 (3 alle pk:n). Palautumista 38 tuntia. Vuoden toiseksi pisin juoksu. 🏃⛅ Samalla keräsin 2 uutta ruutua ja 18 uutta ruutulia, piha kasvoi yhdellä ruudulla. #squadrats

Auringon noustessa 6:53 Jyväskylässä sumua, 9 °C. 🌫️🌄 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Puuppola klo 6:44

Päivän #fingerpori https://www.hs.fi/fingerpori/

Auringon laskiessa 19:31 Jyväskylässä sadekuuroja, 13 °C. 🌧️🌆 #Jyväskylä #sää Tie 4 #Puuppola klo 19:23