许愿环节：希望新的一年胸可以长到B杯。。。

气波波二十五周岁了诶。。。 感觉平平淡淡的。。。 但是祝自己生日快乐nya~

Tara的事到现在已经是覆水难收，互联网上到处都是中共的人，信息一旦发出，绝无收回的可能。 如果大家还不能达成共识，之后还会有行动者因此受害。

炖鸡腿nya~ 现在汤还是黄白的。。。 等做好就会变成红色的了。。。 是喵粒子去买的菜nya~

下班出地铁站闻到淀粉肠很香，于是一时兴起买了两根，煎淀粉肠的爷爷突然就问我平时不都是两个人一起嘛，怎么今天就我一个，但是气波波下班的时候确实只有一个人回家呜。。。 #食记

煎蛋：我好方 #食记

突然蹦出来的一个想法： 包师傅吃到了重名的人少的红利，要是李强在那个位置上，避讳工作都没法开展，墙内都只能任大家骂

今天的饭~ 喵粒子说这是苏州的海南鸡饭天花板，海南鸡是天花板，饭也是天花板 这种米饭的口感和味觉体验都是我非常喜欢的那种粒粒分明的 #食记

最近处于暴饮暴食期。。。 从早到晚都很想吃超级多的炒饭、油料作物、肉类。。。 但是贫穷限制了我的暴饮暴食。。。

半夜饿了，冰箱空空，古法玉子烧¹。 [1]古法玉子烧：古典的法兰西式传统玉子烧

我决定要发起一个新的tag #私房菜谱 一开始把菜谱写在纸上是一边为了防止有些学会的菜又忘了怎么做，一边总结一下亲自实践时的做法 后来发现手写时能让心情平静很多，生活节奏在拿起纸笔的时候也慢了下来，就像用十几分钟回味了一边做菜时那一两个小时的悠然，一年来想到用纸记下来的手写菜谱也已经有了七八张 欢迎天友参加 #私房菜谱 ，用纸笔记下并分享实践东南西北各地菜式的经验

#食记 今年尝试法餐和意餐的做法之后，发现经典西餐菜式相比中餐最大的区别可能是西菜常采用美拉德反应加炖煮，而中餐的煎炒和炖煮往往不在同一道菜中出现。 西式炖菜经常用鸡肉牛肉烟熏肉先煎出美拉德反应，再用洋葱、蘑菇、西红柿这种出水多的蔬菜将反应产物冲洗到汤汁中。 中式的做法一般煎炒类的代表小炒肉没有听说会再炖煮，除了鱼汤为了汤白先煎以外也似乎很少会在炖食材之前先煎。 之前一次还有非常失败的尝试，我用炖鸡腿的做法做了没有焯水的猪肉，端出来了腥味很重非常油腻的猪肉汤，发现可能这两个做法的差别在肉类和蔬菜的食材不同，中餐常见的猪肉的腥味较重，需要更重的调味压制，而且中式的常见蔬菜出水也不多

很久没有更新的气波波食谱又更新了 感觉这次做的做法非常的家常，除了稀奶油要专门网购以外其他食材在连锁超商都能轻松买到，也没有要求很西式的香料

气波波今天吃什么——奶油蘑菇培根弯管面 喵粒子表示太正宗了，还是气波波比较懂西餐

牠今年72岁，第三个任期结束28年是75岁距离150岁还有75年，也就是15个任期，好遥远

我要在蓝天也发点我的腹肌

前两天做梦梦见喵粒子去地下车库拿电动车，气波波在地面上等她，结果一直没有等到喵粒子上来，而且手机还失联了 气波波急得团团转的时候，突然来了一辆车，上面是中年的喵粒子，她说我的喵粒子误入时空漩涡了，她是另一个世界线的未来的喵粒子，在帮每个弄丢了喵粒子的气波波找回自己的喵粒子 中年喵粒子给了气波波一个ar眼镜，设置了她的生物信息和气波波的世界线参数，气波波告诉她气波波看见ar中显示了蓝色的半透明墙体，她说太好了，这个世界的喵粒子只是被转移了空间，没有掉到其他时间去，按照蓝色墙体限制的空间范围就可以找到我的喵粒子了 气波波一路小跑到被蓝色墙体框起来的小篮球场一样的地方终于找到了喵粒子 #梦次元

发点第一次做就很成功但是又没有那么成功的番茄肉酱，家里两个老婆都赞不绝口，而且做法非常简单。 1、牛肉绞肉用白兰地、黑胡椒、黑胡椒酱、耗油、酱油腌一会 2、西红柿去皮切成适合炒烂的大小的块，洋葱切碎 3、少许植物油把牛肉绞肉炒变色捞出备用 4、融化黄油炒香洋葱 5、加入西红柿炒软烂出水 6、牛肉回锅收汁 成功在于吃过的人都觉得很好吃而且是第一次做 不那么成功是因为一开始没有想好用哪些材料合适，所以没有用洋葱碎而是用了蒜末，对风味有点影响 以后做这个都会用洋葱不用大蒜了

很有意思的一点是，下水被称为穷人的食物，但是只有富裕的地区的穷人才有条件消费下水，在内脏和肉类没有那么大阶级区分的现代，从饮食中反而发现下水食物能一定程度上反映当地在历史上的富裕

因为最近被共产党倾斜资源富起来的人秀了地域上的优越很不爽，更不爽的是依靠倾斜资源富裕起来还在历史上去找这种优越，于是气波波找到了一个关于前工业化社会地区发展程度在食物方面的指征，在这条后面详细描述一下，个人认为在东亚地区还是比较有效可靠的

不加酱的培根鸡蛋三明治，发现就算只有培根的咸鲜+煎蛋的滑嫩其实味道就已经很不错了

乱丢不好的情绪很坏。。。

喵粒子还有一个星期就回来了，等待得好焦急

理想的poly家庭：互相之间没有什么索取，但是又在令人舒适的范围内全心全意对其他家庭成员好，在需要的时候总有至少一个家庭成员可以提供支持，其他有要忙的事情的家庭成员可以放心去先忙别的事情

感觉最近又开始对着自己犯花痴了

今天发现最近食欲不振心情不好的原因可能是上次取药的时候洒了一些，导致这几天激素水平比较低导致的

自信起来之后也是开始有人追了，不过已经在还很焦虑的时候被喵粒子捡回家了，有长期稳定的夸夸之后开始慢慢打消焦虑的，夸夸真的很重要

阴谋论一下，其实这个阅兵是戒严的准备，所以这次提前这么久兴师动众，原因是包子在党内党外都越来越没有安全感了，自我感觉良好的包子安全感突然这样降低，可能是社会上的风言风语终于传到牠耳朵里，人人得而诛之的给牠吓到了，独裁者没有几个胆子真大的

唔，之前一直担心自己会不会糖尿病来着。这样看来的话应该不用那么担心了，我有点进食障碍的，有时候什么都不想吃有时候又会暴饮暴食碳水，这样的话不想吃东西的时候，饥饿感这块真不缺，暴饮暴食的时候又不会低血糖，而气波波不想吃和暴饮暴食的切换周期大概一两天，不会长期高血糖也不会长期低血糖，这就非常的用bug运行了

气波波的日麻防守理论： 两筋是筋，半筋是筋，远筋也是筋，无筋还是筋，dora筋就是筋！ 早外是外，中外晚外也是外，宣言外还是外，模切外就是外！ #日麻 #mahjong #麻雀牌

发点气波波超级满意的新衣服！感觉从来没有这么优雅过，已经巴不得天天穿了

昨天的晚饭，剩菜炒剩饭配咸柠七 是气波波学会的第一道料理，把鸡蛋和米饭炒散之后给点酱油，然后有什么剩菜加什么剩菜一起炒热，这样炒出来的饭因为剩菜往往有汤汁，不会像扬州炒饭一样干爽

我：现在网络都被小孩毒害了！关闭手机！

会控制辣度之后就敢在喵粒子一起吃的时候放小米辣了

没有亲密关系在身边的时候感觉生活完全不知道该干什么，上班等下班，下班等犯困，周末等吃饭，吃饱等犯困，就是一个非常没有精神的状态

气波波重新可以做饭了好诶！ 因为喵粒子最近不在家，所以气波波开始尝试使用小米辣，终于知道该怎么把小米辣的辣味控制在提鲜的程度了

今天吧最后的水胶体敷贴撕下来自己换了一次药了，发现只摔没了一半，原本一条的鼓起来的疤现在只有一个包了，可惜没有全摔掉

喜报： 因为上次摔的，把上上次摔了没良好护理产生的增生疤给摔没了，大概不会再增生，只会留下一两年就淡了的色素疤

今天一早去医院换药，手上纱布拆了，可以碰水，但是不能泡在水里，所以还是不能做饭洗碗 腿上换了长皮的敷料，还是要严格防水

但是最近做不了菜了，把手摔到了

发点昨天做的菜，萝卜炖羊肉、辣椒小炒肉、腐竹炒顺风，今天回家热剩菜剩饭吃才想起来发。 我才买25块钱羊肉、13块钱猪肉、28块钱卤菜、10块钱素菜，算上米饭最多80，四个人居然一顿饭没吃完，20元每人的餐标吃着真丰盛啊，不考虑时间的话比去外面吃划算太多了

这个品种

做梦梦见在应该阳光明媚的日子，在路边的花摊惊喜的看到了非常喜欢的向日葵的品种（梵高画里的那个品种）

想起来了我08年在正佳广场里面迷路、12年在正佳广场里面又迷路、18年在正佳广场里面还迷路、24年在正佳里面依然迷路的传奇迷路王经历，在室外东南西北一清二楚的气波波室内立刻失去方向感

我好能吃，两片面包配了七两牛肉，还有一升七喜，快撑死了

吐司还是厚切的比较好吃

情感上遇到一些问题。。。 以至于现在还没睡着。。。 距离上班起床时间还剩两个半小时。。。

下班到家25分钟做好的饭 黑椒鱼排+煎蛋+番茄意面+咸柠七

发点黑椒牛柳螺蛳粉，牛柳被炒老了一点

好想要一副龙头一筒，刀尾孔雀或者五尾孔雀，关东字体的赤背或者黑背的日麻牌啊。。。