結局夜中中リモートで客先に接続して必要なテストをしていたため夜になってしまいました。 なので朝ご飯は午前3時ぐらいにおにぎり2つで済ませました。 予定通りです。

AIに書かせた明日の3食の予定。 朝ご飯はいつものおにぎり2つ。 昼ご飯は仲間の付き合いで花まさステーキまたは町中華でラーメン。 晩御飯はチャナ豆の入ったチキンキーマカレー。

さて本日の答え合わせ。 左が今日作ったご飯、右が昨日AIに描かせた今日の献立予定でした。

晩御飯ですよー。 予定通りにアジの南蛮漬けをいただきました。 おいしかった。

で、今はスタバでネット打ち合わせ待ちです。 土日のマクドナルド店内はガキ、いやお子様とアホ親、いやご両親が大声でお騒ぎになっていらっしゃるので、静かなスタバです。

いつもはたまごも挟むんですが、今日はボローニャソーセージと焼いたロースハムとレタスだけです。 当然マスタードもと思ったら見つからない（笑） なお、トマトは高すぎて手が出ません。

今日の昼ごはんは予定通りにサンドイッチなので、スーパータイヨーのソフトフランスをトーストしました。

いやはや、スチューベン（種ありぶどう）を食べたらタネが歯間に挟まっちゃって以前に治した前歯にヒビが入っちゃいました。 とりあえず来週火曜日に予約を入れておきました。

ご飯を入れてぐりぐり。 これで完全にカロリーオーバーだ(笑)

ではいただきます。

朝ごはんを作りますよ。 ユッケジャンクッパを作るんですが牛肉だしの素をめんどくさいので１kg買いました。 野菜は豆もやしじゃないけど、もやしとニラとにんじんが入ってる袋入りカット野菜とねぎを使います。 牛バラ肉は在庫の物です。 韓国料理で作れるのはこれとチゲ類だけで他は作れませんねえ。

明日のご飯は ユッケジャンクッパ アジの南蛮漬け サンドイッチ の予定です。 ユッケジャンはニラとにんじんともやしと長ネギと牛バラ肉で作りますよ。 南蛮漬け買ってきたものです。 サンドイッチはソフトフランスにレタスとソーセージと卵を挟んで作る予定です。

帰ってきたので晩御飯にします。 今夜は買ってあったソフトフランスでサンドイッチでも作ろうかと思ったんですが、ばちまぐろの中トロ切り落としが3割引で買えたのでそれを使って鉄火丼にしました。 今日は握り寿司、カルビ丼、鉄火丼で結構豪華でしたが、いずれも3割引で買ったので食費は合計で1500円以内に収まりました。 54秒前

大渋滞

後３人かな。

先日受けられなかったインフルエンザのワクチンを打ちに来た。 待合室は満室なのでそこそこ待つかも。

さて14時から用事があるんだけど早めに出てマクドナルドでコーヒー飲んで待機するかな。ギリギリで間に合わなかったら悪いから。 写真はなぜかローソンで2つで98円で売っていたオレンジです。 1つは昨日食べちゃったのでこれを食べるとおしまいです。

昨日食べたバニラバー(ホームランバーっぽいやつ)ですが当たりが出ませんでした。 てか大人になってからはガリガリ君も含めて当たりが全然出たことがありません。なんでしょうね。

お昼ご飯にしますよー。 今日は昨夜 #スーパータイヨー で値引きの418円(税別)で買ったスペシャル牛カルビ重です。 定価は598円(税別)ですが超絶お得です。 だって肉が138グラム(実測)載ってますからね。 牛丼各社の牛カルビ丼の大盛りより多いのにずっと安いですからね。おいしいですしね。

朝ご飯ですよー、と言ってもすでに7時に食べちゃったけど(笑) 今朝は昨夜スーパータイヨーで値引きで348円(税別)になっていた握り寿司をいただきました。 他には豆乳と昨夜の残りのカリフラワーとカブのクリームスープもいただきました。 昼ご飯は食べに出るか家で食べるか悩み中です。 家で食べるなら昨日値引きで買った牛カルビ丼かサンドイッチかどちらかにしますね。

ところで最近使っている折りたたみ式のハサミがこれです。 柄の部分がプラスチックのダイソーの折りたたみはさみは、刃を支える部分のプラスティックが柔らかすぎて凹んでしまい、1週間ぐらいしか使えませんでしたが、こいつはステンレスなので長く使えると思います。

晩御飯ですよー。 今日の晩御飯は残っていたご飯にお醤油をつけた海苔をのせて梅干しをのせて、おかずには福神漬けとメンマと紅しょうがを添えて、カリフラワーとカブのクリームスープもいただきました。 実は夕方にピーナッツとかアイスとか食べちゃったので調整のためにこうしましたが結局オーバー中(笑)

今日のマクドナルドは結構寒いです。 １４時半にデータを受け取ったら帰ります。

うーん、クラクラするなあと思ったら８０切っちゃってるし。 最近は７０切っちゃうことも多いのでそろそろ寿命かな（笑）

これも在庫がなくなったのでデジカモとグリーンカモの２つ買っておくかな。

入院時にはお世話になった友達にあげる小物をいつでも渡せる様にまとめておきますね。 なかなか渡せなかったら送るつもりなので。 内容は軍用のシェルポーチ（空薬莢入れ）と折りたたみカトラリーセットです。 ポーチは結構便利だし、カトラリーも使いやすいからね。

最近はコンビニを使うのは非正規の中年男性と高齢者だけだって言われてますが、待機中にアイスでも食べようかと思ったらスーパーやドラッグストアの倍するんですねえ。 これじゃあ若い人や女性はいかないよね。

昼ごはんですよー。 予定通りにゆうき寿司さんでサービスセット７００円税込をいただきました。 これからは夜も友達と来ることになると思うので、ディナーセット３０００円と晩酌セット３０００円の違いを聞いてみたら、「うーん、ほぼ同じかな」ということで夜には、晩酌セット（握り１０貫、刺身盛り合わせ＋１品とお酒またはビール）を私はノンアルコールということで。

朝ご飯ですよ。 予定通り昨夜食ったカブ入りチキンキーマカレーをいただきました。 カブを入れたら何か味がぼけちゃって失敗だったかも、まずくはないんですけどね。

ここ数日は３３０円で買ったこの皿を使ってるんですが、実は物置や食器棚には戦前からの陶器の和洋食器が山ほど入ってるんですよ。 でも１人暮らしでめんどくさいので安い皿数枚と椀類数個と重箱１つぐらいで済ませちゃってるんですよ。 それに皿のほとんどはホーローのキャンプ用の使い回しですしね。

明後日の朝飯はこれかな。

もう食べることしか楽しみならなくなったじじいなので明日の飯の予定を立てておきます。 朝ご飯はさっき作ったキーマカレー。 昼ご飯は魚の補給でゆうき寿司。 晩御飯は在庫のローズボークのロースと地元さんのネギで豚丼。 の予定です。 タンパク質は90gくらいとれそうだけど野菜が足りないよね。

なんか最近は友達と会うことも少なくなりましたねえ。 地元で自宅でフリーランスな仕事をしている仲間はコロナ以来お買い物にもほとんど出ない引きこもり状態なので、タイヨーのメープルパンとレーズンパンとブランパンをたまに差し入れすると喜ばれますねえ。 ま、彼もこの不景気なこのあたりでは仕事がなくなってきているので、来年は引っ越しの予定になってるんですが、都会に戻ったらさらに出かけなくなっちゃうのが心配です。 実際、練馬にいる昔の仲間は散髪にもいかないので仙人みたいになっちゃってますし。私も含めて皆孤独死確定ですね。

流行でキャンプを始めた人たちが完全に消えた今キャンプネタを書くと、「まだキャンプなんかやってんの？」って言われちゃいますが、そもそも半世紀以上キャンプをしてた理由はキャンプそのものが目的ではなく、バイク旅をしたりバイク仲間と酒を飲んだりするためにやっていたわけで、だからこそ流行にも左右されず高い装備も揃えずに淡々と続けられるんですねぇ。 で、ダイソーで売っていた折りたたみ五徳を見てました。 仲間が通常使うガソリンストーブには高さが足りないのですが、アルコールストーブでは逆に高すぎて使えないし、箱の写真のようにCB缶を使うタイプ用かなって思いました。

ホリキャンは校了したフライヤーとチケットを印刷に回したし、年内の私の作業は完了。

もう２３時過ぎだけど、クリスマスリース（直径１５cmぐらいの小さいやつ）を見つけたのでドアにマグネットフックでかけておきました。 １月６日まで飾っておきますね。

作ったカレーをフリーザーバッグ４つに分けて３つは冷凍しておきますね。 １つは明日の朝ごはん用。

鶏ひき肉とトマト缶とカブでキーマカレーを作っておきました。

これ食べたらダイソーに行くかな。

用事で出かけた先でLINEを受けたのでそのまま駐車場の車内でデータを印刷所に送稿したりしてた結果、買ってきたこれを晩御飯に食べてます。 食べ終わったら百均に寄ってからトマト缶と鶏肉を買って帰って明日のキーマカレーを作っておく予定。

う〜〜〜、胃が不調だ！ 無理して朝飯がっつり食ったら胃もたれ中。 とりあえず昼ごはんはシェイクとパイだけにしましたが、結構重かったかも。 晩御飯はスープ粥かなあ。

このマグロは本当は月曜日にお刺身して食べるつもりだったやつなんですけどね。 これの他にはおにぎりを1つ食べました。

朝ご飯はですね、冷凍してあったびん長マグロにニンニクとか生姜とかお醤油で下味をつけてから片栗粉をまぶして焼いて、玉ねぎとピーマンを炒めて合わせて、マグロのオイスターソース黒酢炒めを作りました。

時計の充電完了。 夜勤明けなのに２時間寝た時に仕事の電話でもう寝られず。 は〜〜〜、しかたがないから新しい開発ソフトのお勉強するか。

晩ごはんですよ。 今夜は先ほど夜勤明けに買ってきたスーパータイヨーのうな重６４６円税込でございます。 しかし鰻がでかい（笑） 今日は夜勤明けなので朝ごはんは抜きで、昼ごはんは７００円税込のお寿司だったから、今日の食費は１３４６円税込で済みました。 でもね、SNSに投稿すると、贅沢な物食ってるって攻撃を喰うことが結構あるんですよ（笑）

あーあ、１６時間夜勤は疲れるよなあ。 明日は先日熱があって出来なかったインフルエンザワクチンを打ってこなきゃ。 １６時には晩御飯を食べて寝ちゃうよ。

インド料理ノースパークの前を通ったら「南インド料理ついに登場」の文字が。 ドーサとか出すようになったみたい。 地元のお店はネパール人が作る日本人向け北インドっぽい料理ばっかりだったから嬉しいけど、なんか秋田料理の店が沖縄料理始めましたってのと同じような微妙な違和感を感じるよねえ。

今日もお昼ご飯はゆうき寿司さんでサービスセット７００円税込をいただきました。 ここの「晩酌セット」３０００円税別が にぎり１０貫 刺身盛り合わせ 日替わり１品 ビールまたはお酒 ですからね、お得です。

ぉ夜食

夜勤入りの前にアイスで休憩。