Хочу мати за звичку валити на 3 дні в рандомний момент десь в область гуляти лісом і слухати пташок. Досвід доводить, що кращого способу умиротворення, ніж пройти 10 км, ловлячи звуки на Merlin bird ID всесвіт ще не придумав

Ну які ж вони в мене 🤌🤌🤌

Якщо хтось колись запитав би мене, як виглядає депресія - я б показала ці два скріншоти з календаря з різницею у всього кілька місяців. Депресію я вилікувала. І хотілося б вірити, що колись я знову зможу бути такою ж активною, як тоді

#котопонеділок Різниця між фото: 29 серпня 2025 і 26 квітня 2026. Оцьому величезному пухнастику лише рік виповниться 1 червня 🙂 Пора міняти меблі, у старі коти не влазять

Пів ночі думала, чого ж я настільки не стягую. Сіла дивитися "та що такого було останні 4 роки". За останні 4 роки концентрація жахливих подій в контексті мого особистого життя сягнула абсолютного апогею. І до того життя не було теж. А паралельно, виявилось, що я ще чимало роблю. Сиджу, перетравлюю.

Що ж, клінінг навів мені ідеальний порядок і тепер все ДУЖЕ красиво

Побачила в одній соцмережі пост "жінки, яких утримують чоловіки, що Ви робите протягом дня". І в коментах - спортзал, саморозвиток, хобі, косметичні процедури. Стало сумно, бо все, що я роблю за ці 3 роки утримання (я працювала періодами, просто не фултайм) - лікую голову.

Бублик дивиться на мене з виразом "а Ти впевнена, що Ти хочеш це все з'їсти? Може я продам?"

Задумалась, що хочу знайти дієтолога, який допоможе мені організувати нормальне харчування. В мене ARFID і це дуже непроста задача, з якою зможе впоратись далеко не кожен, але останні 2 роки я дуже намагаюся збільшити різноманіття харчування, тож початок вже покладено. Дуже хотілося б, щоб вийшло 🥹

За останні 2 дні мене а срачі назвали жіночкою і я знайшла в себе сиву волосину. Не думала, що ці події трапляться ще до мого 22-річчя

Піду лікувать ПТСР. А то щось діла з цього всього не буде

Почала пить вітаміни (по аналізах, звісно) - стало гірше Мій організм явно проти переходити з режиму виживання в режим активного життя 🫠🫠🫠

Склала чілового соняшника

Я дожила до Чемпіонату світу з фігурного катання і дивилася всю ніч (вдень я відсипаюся після стресу). Мабуть, заради таких емоцій і варто жити

Дуже важко мені даються морально такі дні, як цей. Ридала кілька годин, обсипало, болить голова жахливо. Випила магній. Сиджу. Втикаю в 1 точку.

Нажерлася домашніх котлеток, макаронів і заполірувала моцним огірочком. От воно, благословення збалансованого харчування 😄

Хочу випасти з життя на 200 годин відеогри з перервою на сон і їжу. Всьо

Я люблю музику The Maneken до неможливості Під це хочеться жити

#catsky Я маю три кота, де весна

Заперечення, гнів, торг, депресія, "окей, мені треба пропити залізо, бо в мене феритин 4"

Трекер звичок вивів статистику, що найкращі дні в мене тоді, коли я дуже багато сплю і нічого не роблю. Ну що сказати, дякую дуже дякую

Початок Оскара сам по собі оскароносний Очікую хороше шоу сьогодні 😀

День без тривожності - золотий день

Я замахалась від своєї голови. Сидиш собі, нікого не чіпаєш. Спала, їла, займалась спортом, ходила 7000 кроків, зуби 2 рази чистила, в душі сиділа. І тіло таке: на тобі чсс 110 з нічого. І з цим серцем ВСЕ має бути нормально, я профспортсменка в минулому. Але тепер мені йти на ЕКГ, бо я здурію

Найгірше для мене у ситуації з Госпітальєрами - це те, що історія перетворилась в політичну замість суспільно-навчальної із "звіти мають бути"

Відбулося масштабне розширення плану у вигляді "поїхати в ліс і гуляти там всі вихідні 10 км". Мене болить ВСЕ, але ніби морально легше

Пам'ятаєте був такий сайтик, де треба обрати - це назва покемона чи назва айтішної приблуди. Мені тепер треба такий самий, але з варіантами "та ну це мем, ми тягнем прикола" і "це реальна цитата Трампа"

Завела собі кілька трекерів, бо пам'ять, як у рибки. Daylio для основного, екранний час і трекер кроків. Виявляється, по квартирі я находжую 2000 кроків (ніколи б не подумала), а закупи на 2 тижні в глово займають 40 хвилин. Прям цікаво, буду спостерігати, може багато чого виведу у результаті

Пішов рівно другий тиждень, як моя тривожна натура досі не вмерла від підшкірного прища, від якого вперше злякалась, що вмре, 2 тижні тому. Політ нормальний, поки тримаюся 💪

Нагадую усім, хто страждає від ПТСР, що сьогодні буде багато рефлексій і спогадів на тему роковин, тому багато кому може бути краще не заходити в соцмережі. Не забудьте подбати про себе - я планую на сьогодні мінімум соціальних мереж, ванну і певно пива хлопнуть, аби так не накривало. Бережіть себе

Ультимативний план позбутися тривожності і більше ніколи не відчувати параною "в мене рак всього" проходить стадію втілення "гуляю по вулиці по годині мінімум" Помагає, що ж

Я не знаю, як в українців вистачає сил щось в коментах доносити вестернам. Я втяглася в 1 діалог і це просто морок, походу на їх думку треба залишити росіян в спокої, бо вони ж ні в чому не винні, живуть в тиранії і так їх шкода. Це неможливо, на всіх рівнях.

ПМДР - це моє горе. 3:30, а мені треба терміново пожерти (і проблема навіть не в цьому, в мене вага і так дистрофічна і треба набрати), а в тому що оце все готувати і лягати спати пізно... А ще мені ПОСТІЙНО хочеться ридати через усяку хуйню. Третину місяця. Третину Так, я розглядаю КОК, але німасил

Для всіх, хто не слідкує за ОІ по фігурному, але хоче посміхнутись: сьогодні російську школу фігурного катання дуже красиво закатали в лід японці, поставивши світовий рекорд. Котрі були 5 після першого виступу і, здавалося, що медаль може потрапити в лапища грузинів/угорців/німців (так, це росіяни)

Єбануться. Психіатриня колись заборонила мені гуглить ліки на побічки, щоб мене не паяло. Але я не погуглила те, що мені виписав стоматолог, і зловила єбейші побічки, бо він не попередив мене, що мазь для ясен не можна в рамках кількох ДІБ суміщати з алкоголем. Довіряй, але перевіряй, я гребу.

Я все ще не можу прийняти факт, що мені всього 21, і в мене немає більше ні обох бабусь, ні дідусів. Бабусі відіграли в моєму житті колосальну роль. Втратити їх так рано, через їх стрес від війни, просто було занадто жорстоким. Я сама не витримую, але без них це особливо важко.

Звідки в блядському МІЛАНІ стільки блядського народу, який кричить МАЛАДЄЦ цією блядською мовою, після якої якось має виступати українець?!?!?!

На Олімпіаді у танцях на льоду в топ-5 увійшов неймовірний Вадим Колесник родом з Харкова. Попри те, що він виступає за Америку, відчуття дикої радості за нього та його партнерку переслідувало мене ще з перегляду їх короткої програми. Вважаю, що це претенденти на золото на наступній Олімпіаді

Спроби зробить хюґе, коли тобі хуюґе

Якщо мене колись попросять дати приклад, як виглядає іпохондрія - я розкажу вчорашню історію. Болить спина, віддає в живіт. Болить сильно і спазмує, бо паралельно місячні. Те, що це спина - перевірено, натискаєш на "магічну точку" і проходить все. Звичайно мене запаяло, що це панкреатит.

Дякую генетиці за відсутність спадкових хвороб, хронічних хвороб, чудові (тьху-тьху) зуби, матку і шлунок Не дякую генетиці за абсолютно йобнуту нервову систему, якій абсолютно насрати, що в мене ок фізичне здоров'я, тому в мене регулярно болить абсолютно все і боюся я свого тіла на космічному рівні

В дорослому віці дізнатися, що один із Твоїх зубів - молочний - максимально дивний досвід

Спостерігання за життям котів має бути окремою майндфулнес-технікою. Вони завжди такі умиротворені, чистий дзен

На днях поставила собі "жовте світло" на телефоні і нічний режим з 18 по 6 ранку. Є надія, що це якось вплине на мій екранний час і "візуальне заспокоєння". Забагато сиджу в телефоні, накручуюся. Але доволі важко це змінити. Сподіваюсь, в довгостроковій перспективі вийде

Мені іноді здається, що треба просити вибачення перед моїм мозком за те, що коли мені геть важко - я годую його турецькими серіалами

Максимально не розумію, як позбутися дикої тривожності в тілі, коли когнітивно я розумію *геть усе*, але організм підкидує рандомні приколи з "отут заболить і отам заболить", і всьо, далі вже нічого не доведеш собі, паніка

КПТСР завжди готовий зробити мені найобку для уйобка і зіпсувати просто будь-який момент розслаблення Але я дуже готова боротись, бо, курва, цей розлад не визначає мене! Він визначає лише травму і те, наскільки багато поганих речей робили зі мною в часи, коли я не могла захистити себе сама.

Поки 2026, тьфу-тьфу, розкішний. Нічого не болить і спала 12 годин. І НЕ ТРИВОЖНО