ぺろ
@prprsg.bsky.social
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健康的にダイエット◎成人済み30↑ 150cmMAXから11kg減、あと3kg落としたい 全ての推しを守る強い女を目指して ｼｭｯL('ω')┘三└('ω')｣ｼｭｯ
朝散歩🔆3kmゆったり、パートナーと！昨日の疲労が裏モモにきてる...笑でも懸垂💪やってきたぜ
about 12 hours ago
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リボーンなんかあるんですか？コードギアス新シリーズ？なに！？とりあえずリボーン読み終わらないといかんな
about 23 hours ago
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何よりその分お腹空いて食べるしな🥣
about 23 hours ago
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走るの好きだけど、走りすぎるとダイエット的にはイマイチなんだろうな〜
about 23 hours ago
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おいしいものをたくさん食べて幸せである、たくさん走って歩いたから明日は浮腫んでいるであろう🤓
about 23 hours ago
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ビッグカメラ楽しくて長居しすぎて足痛い
1 day ago
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近場のマルシェでおいしい焼き菓子などなど色々食べてきましたや
1 day ago
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はらへりだからなんか食べに行こうかな
1 day ago
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久しぶりに10km超えたからふくらはぎが限界突破🦵🦵
1 day ago
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朝ラン7km！ジョグ5km！弟と坂道追い込みランしてきた！しんどい！笑
#青空ダイエット部
1 day ago
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愛のかたまりで流した涙が小野大輔で消えてゆく
2 days ago
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YouTube見てたらバズってるらしい小野大輔出てきたんだけどwwwwwwKissKissKiss流行ってるのなんで？？TikTok？
2 days ago
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memory😭😭ありがとう、ふたりの活動があることが本当に嬉しい、本当に好きな歌
youtube.com/watch?v=PxG5...
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DOMOTO -「愛のかたまり -Memory Edit-」
YouTube video by Storm Labels Official
https://youtube.com/watch?v=PxG53msUQ1Y
2 days ago
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youtube.com/watch?v=gvWe...
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DOMOTO - 愛のかたまり / THE FIRST TAKE
YouTube video by THE FIRST TAKE
https://youtube.com/watch?v=gvWeo1yKoa8
2 days ago
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上半身の筋肉痛がまだまだありすぎる
3 days ago
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今日は3km！のあとウォーキングで👍
#青空ダイエット部
3 days ago
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今朝はこれで！スクワット
youtube.com/watch?v=TW36...
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【1日3分】部屋トレ最強スクワット！1種目ならこのスクワットだけやればOK（姿勢改善・太もも・お尻・体幹・背中）
YouTube video by のがちゃんねる/nogachannel
https://youtube.com/watch?v=TW36kDnbTv0
3 days ago
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金ローでズートピア見た〜2も見に行こうかな
3 days ago
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昨日の筋トレで上半身が痛すぎる🏋️今朝は4kmジョグ🏃♀️
#青空ダイエット部
3 days ago
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ズートピアに光一くん声あててるってほんと！？見に行こうかな
3 days ago
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ガンダム突然動き出してびっくりした🫨
4 days ago
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お台場のイルミ見てきたよーん🌟ユニコーーーーン（未視聴）
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シャーリー😭
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懸垂もしてきた
4 days ago
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今朝はパートナーとお散歩4km🚶早起きするつもりだったけどぐっすりでした🤓絶対寒くなったからだわ
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KinKi改名して再出発！1stシングル愛のかたまりって😭ほんとにありがとう😭
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今日はまた違う場所の紅葉を見に行きました〜🍁赤いの綺麗だなー
5 days ago
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ぼんじりととり雑炊の威力よ...
5 days ago
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昨晩鳥貴族行ったら朝めっちゃむくんでてわろたwwwwww理由が明快すぎる、、、スマートウォッチきついwwwでも朝も贅沢にパンモーニングしてきた🥐最高😃
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贅沢モーニングしにきた
6 days ago
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今朝はジョグ👍懸垂💪
#青空ダイエット部
6 days ago
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夜は疲れ果てて何もやる気が起きなかったので鳥貴族へ🐣うまうまでした
6 days ago
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ヒーローズチップ3見つけて買ったぜ！オールマイトがいる時点で当たり🎯
6 days ago
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今日はこれ☺️
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【下半身の筋肉は全身の70%】脚・お尻を鍛えて痩せる！100回なのにできちゃう魔法のスクワット🪄全身変わるトレーニング
YouTube video by のがちゃんねる/nogachannel
https://youtube.com/watch?v=CzHdQNO31Ec
7 days ago
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なんか最近GPSの調子悪そう
7 days ago
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おはざす！今朝は5kmラン☀️ 昨日の腹筋の筋肉痛がすごくきてます🤓
#青空ダイエット部
7 days ago
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時間なかったので3分腹筋✨脇腹筋肉痛きて〜〜
youtube.com/watch?v=-IcH...
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【3分だけ!!】立ったままやる立ち腹筋がくびれに効く!!!〜本気のダイエット月間〜
YouTube video by Marina Takewaki
https://youtube.com/watch?v=-IcHwS728tM
8 days ago
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先月合計120kmラン🍁間で入れたおひとりハーフで距離盛れたな、散歩も入れつつ無理ない程度にまた今月も頑張るぞー！
8 days ago
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12月🪅始まった！今朝は3km徐々にペースを上げて7:06→6:02→5:41〆 普通に疲れた🥱笑 これから腹筋やりまっす
#青空ダイエット部
8 days ago
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ルルーシュ2期見始めました
8 days ago
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やったー！ブラックフライデーで買いました✌️バズーカ岡田先生監修のプロテインバー！脂質限界突破してる、私は好きな食感だった🫶
8 days ago
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伸びる人は伸びるんかな、まだ私も見込みあるか！？
add a skeleton here at some point
8 days ago
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運動始めてから身長伸びてるんだけど、これ、まさか、成長ホルモン...！？！🤓
9 days ago
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今朝はお散歩🚶♀️➡️イチョウが綺麗だわ
9 days ago
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来週はまた別の紅葉祭りに行く予定🍁景色見るっていう理由があるとたくさん歩けてヨキ🫶
9 days ago
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喫茶店のナポリタン🍝うまうまでした
9 days ago
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今日はかなりアクティブだった✌️いっぱい動いていっぱい食べたし、明日はむくむけど、美味しいもの食べられるの本当幸せ😃
9 days ago
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朝はパンだったので腹ごなしにちょうどよき
9 days ago
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ちょっと遠い公園まで🍁見頃で人いっぱいいた〜
#紅葉
9 days ago
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懸垂チャレンジと斜め懸垂やってきた！手が冷たくて懸垂てぇへんだぁ🫱
10 days ago
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