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【1日8,500歩がダイエッターの体重維持に役立つ】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月14日 06:23 1日に約8,500歩歩くことが、ダイエット後の体重維持に役立つようだ、という研究報告。 研究者らは、より詳しい情報を得るために、既存の研究に関する系統的レビューとメタ分析を実施した。 18件のランダム化比較試験が系統的レビューに含まれた。そのうち14件は、英国、米国、オーストラリア、日本などから、過体重または肥満の3,758人を対象としたもので、メタアナリシスに含まれた。 #運動　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【日々の身体活動は気分を向上させ、それがさらに活動量を増やす】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月13日 04:36 日常的な運動によって気分が向上し、また気分が良いときには身体活動量も増えるようだ、という研究結果が『Nature Human Behaviour』誌に発表された。 この研究は、世界中の67の研究グループのデータを集約したもので、管理された実験室環境外で運動が気分にどのような影響を与えるかをより深く理解することを目的とした。 #運動　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【「オゼンピックの時代」は肥満の責任を個人から食品産業に転嫁する可能性がある】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月12日 06:32 最近、トルコのイスタンブールで開催された欧州肥満学会（5月12日～15日）で発表された研究が、肥満治療薬の新時代によって、肥満の責任が個人から食品業界へと移る可能性があると示唆している。これは、喫煙がタバコ業界の責任とされ、アルコール消費がアルコール業界の責任とされてきたのと同様である。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【心臓病リスクを下げるには超加工食品を制限せよと専門家らが指摘】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月11日 06:14 超加工食品（UPF）を多く摂取する人は、心血管疾患や死亡のリスクが高い、とする欧州心臓病学会の臨床コンセンサス声明が『European Heart Journal』誌に発表された。欧州の心臓病専門家グループによるこの報告書は、これまでに発表されたUPFと心血管疾患に関するすべての研究結果をまとめたものである。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【「原因は落ち着かない霊よりも振動するパイプかもしれない」：低周波音曝露によるストレスと過敏性の増大が超常現象体験を説明するかもしれない】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月10日 07:39 ヒトの超低周波音感知能力を調査した結果、ヒトはそれを感知できないが反応は示すことが明らかになった、という研究報告。それはイライラ感の増加やコルチゾール値の上昇と関連しているという。 超低周波音とは、20ヘルツ以下の音で、通常ヒトには聞こえない。嵐などの自然現象や、交通などの人為的な発生源から発生する。 #健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【食事が免疫細胞を将来の反応のためにどのように準備させるか】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月9日 05:31 食事療法や健康的な食習慣は、病気の予防や治療に有望視されているが、食後間もない時期に免疫系に及ぼす急性的な影響については、まだほとんど解明されていない。『Nature』誌に掲載された研究で、研究チームは、食事が一時的な代謝状態を作り出し、それがT細胞（がんを含む感染症や病気を体内で検知し、闘う免疫細胞）の機能に影響を与えることを発見した。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【腹部脂肪の持続的減少が認知機能を維持】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月8日 07:17 画期的な長期MRI研究により、追跡調査期間全体を通して測定された腹部脂肪（内臓脂肪）の蓄積量が少ないほど、体重減少とは無関係に、脳萎縮の著しい遅延、主要な脳構造の維持、および中年後期における認知機能の向上と関連していることが明らかになった。この研究結果は『Nature Communications』誌に掲載された。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【ハードではなくスマートに動く：エキセントリック運動でより効果的に】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月7日 04:37 「運動は疲れるもの、あるいは苦痛を伴うものだという考え方が、人々の行動を阻害しています」と、米国ECU（イーストカロライナ大学）のケン・ノサカ教授は 述べている。「それよりも、従来の運動よりもはるかに少ない労力でより大きな効果が得られる、エキセントリック運動に注力すべきです。しかも、ジムに行く必要すらありません！」 #運動　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【フレンドリーなAIチャットボットはミスが多く、人間に迎合するらしい】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月6日 09:16 チャットボットの話し方をより親しみやすいものに訓練すると、精度が最大30％低下し、ユーザーの誤った認識を裏付ける可能性が40％高くなるようだ、という研究結果が『Nature』誌に発表された。 オックスフォード大学の研究で、より温かく共感的な話し方をするように訓練されたチャットボットは、事実誤認を犯したり、誤った信念に同意したりする可能性が著しく高いことが分かった。 #健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【甘い発見が糖の体内貯蔵方法の理解を塗り替える】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月5日 06:48 研究チームは、我々の体が糖分を調節するために用いる、これまで知られていなかったメカニズムを発見した、と『Nature』誌に発表した。この発見は、生物学の基本法則を書き換えるものである。 研究者たちは、貯蔵糖（グリコーゲン）がユビキチンを用いて直接制御できることを発見した。ユビキチンは、損傷したタンパク質をリサイクルまたは除去するために「目印」を付ける重要なタンパク質である。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【コーヒーは目を覚ますだけでなく、体を老化から守る効果もある】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月4日 06:17 コーヒーが加齢や慢性疾患の予防に役立つ仕組みを説明できる可能性のある重要な生物学的経路が特定された、という研究報告。 新たな研究によると、 コーヒーに含まれる化合物は、NR4A1と呼ばれる体内の受容体を活性化することによって作用する可能性があるという。NR4A1は、老化、ストレス反応、および疾患における役割がますます認識されているタンパク質である。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【プラスチック粒子は肝疾患の著しい増加に関係しているか】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月3日 07:55 肝臓に存在する微小なプラスチック粒子が病気を引き起こし、世界的に急増している肝疾患の発生率に直接的に寄与しているかもしれない、という研究結果が『Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology』誌に発表された。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【ヨガは肥満の人の血圧を下げる可能性がある】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月2日 08:52 ヨガを実践することで、過体重または肥満の人々の心血管代謝の健康状態を改善できる可能性があるようだ、という研究報告。 ヨガの潜在的な健康効果をより深く理解するために、本研究の著者らは、ヨガの心血管代謝への効果に関する30件の研究をメタ分析した。彼らは、アジア諸国ではBMIが23以上、その他の国では25以上（過体重または肥満）の被験者を対象とした研究に焦点を当てた。 #栄養　#運動　#休養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【TikTokの筋肉の夢は若い男性にとっては悪夢】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年5月1日 06:59 TikTokで人気のフィットネスやサプリメントに関する動画は、若い男性のフィットネスや栄養状態に対する不安感を悪化させ、筋肉増強サプリメントの使用への関心を高める可能性があるようだ、という研究報告。 フリンダース大学の本研究は、TikTokコンテンツが若い男性の身体に対する満足度や健康意識に及ぼす直接的な影響を実験的に検証した最初の研究の一つであるという。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【科学がマインドフルな食事技術設計の中心になるよう支援する】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月30日 04:35 世界中で問題のある食生活や食との不健康な関係に悩む何百万人もの人々を支援することを目的とした技術の開発者を導くための新しいツールセットを開発した、という研究報告。 研究者らは、健康研究の知見と実用的な設計ツールを組み合わせることで、マインドフルイーティング（意識的な食生活）を支援するデジタル技術の設計と評価を導くための、厳密で健康研究に基づいた枠組みを開発した。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【コレステロールと死亡率の関連、中国人成人でU字型リスクが明らかに 「低いほどよい」ガイドラインに異議】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月29日 06:02 中国の成人におけるコレステロール値と死亡率の間にはU字型の関連性があり、従来の「低いほど良い」アプローチには疑問符がつくかもしれない、という研究報告。 追跡期間が約10年の中国成人163,115人と英国成人317,305人を対象に、未治療のベースラインコレステロールと全死因および原因別死亡率との関連における縦断的変化を分析。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

AI版ギャル栄養学20260428 自転車競技のパフォーマンスと回復に最適なサプリメントの巻

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【自転車競技のパフォーマンスと回復に最適なサプリメントを見つける】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月28日 06:20 自転車競技のパフォーマンスを向上させるエルゴジェニックサプリメントとして、ベータアラニン、カフェイン、炭水化物（スポーツジェルなど）、クレアチン一水和物、硝酸塩（ビートルートジュースなど）、電解質、重炭酸ナトリウムが最も有力であるようだ、という研究報告。 #栄養　#運動　#休養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【健康的な食事をしていても、超加工食品は集中力を損なう】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月27日 06:26 加工食品を多く含む食生活は、脳の集中力に悪影響を与え、認知症の発症リスクを高める可能性があるようだ、という研究報告。 研究では、認知症のないオーストラリアの中高年成人2,100人以上の食生活と認知機能の健康状態が調査された。 研究者は、この研究が工業的な食品製造と認知機能低下との明確な関連性を裏付けるものだと述べている。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

4/26（日） #momoミュージック 「桃猫の歌で聴いてみたい昭和歌謡」 第6弾ﾘﾘｰｽ！🎙🎶 中島みゆき【ひとり上手】 今回は、原曲より ハードなサウンドに ナチュラルボイスで歌い MVはオール地元の愛媛ロケ 渾身の一曲になりました よろしくお願いします！😊🙇‍♀️ ┈ 《question ⁉︎》 この曲で印象的だったのは…⁈🤔 ①声 ②MV ③楽曲 ④全体の雰囲気 ⑤その他 Qへの参加は迷わずGo!! ｺﾒﾝﾄ大歓迎♡ 自由回答です✨ www.youtube.com/watch?v=xJhI... #music #音楽好きな人と繋がりたい

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【メタボリックタトゥーの消し方】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月26日 07:59 高脂肪食による代謝ストレスは免疫系を持続的に変化させるが、プリン代謝を介してキラーT細胞を活性化させることで、この代謝的な痕跡を「除去」できるようだ、という研究結果が『Nature Immunology』誌に発表された。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【気候変動が2050年までに数百万人を運動不足に追い込む】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月25日 07:14 気候変動により、2050年までに世界中で数百万人が運動不足に陥り、推定50万人の早死と数十億ドルの生産性損失につながる可能性があるようだ、という研究結果が、『The Lancet Global Health』誌に発表された。 気候変動により世界は温暖化しており、この気温上昇は人々の活動性に影響を与える可能性が高い。 #栄養　#運動　#休養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【世界で590万人が心臓病で死亡する背景にあるトップ3の食事リスク】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月24日 07:32 204の国と地域を対象とした包括的な研究で、研究者らは、2023年に591万人の心血管疾患による死亡が食生活上のリスク因子によるものであることを発見した。 その主な原因は、高ナトリウム摂取、果物摂取量の不足、全粒穀物の不足という「上位3つの食生活上の悪者」である。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【代謝性疾患の主要因としてのフルクトース（果糖）】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月23日 04:42 フルクトースが単なるカロリー源としての役割とは別に、病気を引き起こす上で果たす独特で過小評価されている役割に光を当てたレビュー報告が、『Nature Metabolism』誌に発表された。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...

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【母乳育児がDNAの長期的な変化と関連】 EBIS世界の最新健康・栄養ニュース 2026年4月22日 06:23 少なくとも3ヶ月間完全母乳で育てられた赤ちゃんは、母乳で育てられなかった赤ちゃんとは異なる血液中のマーカーを持っているようだ、という研究報告。 #栄養　#健康 詳しくはこちら↓ note.com/linkdediet/n...