人は簡単には立ち直れない、

お弁当 大豆、ひよこ豆、エンドウ豆、レッドキドビーンズ、枝豆、玉ねぎ、パプリカ、キュウリ、ササミ、オートミール、チーズ、ニンニク、岩塩、クエン酸、グリシン、昆布だし、カレーパウダー 後輩がエサって言いやがった！

1z3君のスポーク入って来るかな、 本日もよろしくお願い致します。

RIP

午前中は山積みの洗濯物 ストレッチ、腕立やった、 十八穀米に米とオートミールで20種類のご飯を炊いてみた、 歯応えがあって凄く美味しい、 よく噛むともっと美味しい！ 体重計乗ったら−10キロから−8,5キロに増えてたのだ😂

米のおかずに１キロを買う、 唐辛子、昆布、ニンニクでカスタムすれば、 そこはパラダイス

買い出し出たら急に冬っ！

朝の１発！ 苔で滑った😅

odysseyのクリアレッドスポークで組み換え、 めっちゃカッコイイ、 このバイクに似合ってますね！ いつでも納車OKっす。

鶴田さんの38 SPECALクルーザー完成です！ 先日のレース前にホイルがヤバくてヒヤヒヤしてましたが無事アジアチャンピオン取っちゃたバイク、 今回ホイルの組み直しとリアハブのオーバーホール 安心してレース参戦出来るでしょう。

좋아

昼ごパン

鶴田しゃん、磨いときましたじぇ！ さあ組むぞ、 スポークの長さが心配。

アイタタタ、 これは1度も開けてないだろうな、 ベアリングの中からゴムの様な個体が出て来た、 こんなのはじめてみた、 ホイル組む前に中身からやるぞ。

ラスペネ付け込んで専用スパナを買ってトーチで熱を入れてもコグが癒着して外れない、 コグドライバーごとバラしてホイル組みする事にした、 まあ中身もやりっぱなしでメンテが必要なほどになってたのでしょうがない！

S.M.B PRODUCT チタンナープスが再生産の予定です、 想像以上に必要とされているパーツでとても有り難く思っております、 今後ともよろしくお願いします。

レーズン食ったら靴下の味がした、

餃子の匂い、 焼き鳥の匂い、 カラオケの声、をすり抜ける訓練

♠METAL♠

ズボンの裾にマジックテープを縫い付けているがグチャグチャ、 もう片方あるから嫌だ〜 なんで裁縫が苦手なんだろう、

S1 lifer helmet 残りわずかです、 通販も出来ますのでよろしくお願いします！

材料買い出しで外出します。

チャル モッケッスムニダ

カナメのポルトガル土産のシャケ缶でパスタ バリウマっ！

上田君、S1ヘルメットご購入ありがとうございました、 しかもS1 MEGA lifer helmet、 なんとメガサイズがピッタリ！ いい男は似合うな〜、

っパライが来た！

雨が降る前に乗ろうと 出たら腰を痛めた！

朝練終了 本日もよろしくお願いします。

米にオートミール入れて炊いてみた、 一応麦飯になったけど水加減が難しい。 よく噛んで食べましょう！

ヨッシャー、 チアキ世界チャンピオン 2連覇おめでとう！

今夜もレバー アレから目眩は無くなった、 あの酷い目眩は何だったんだろう？

疲れが腰に来た、 おつかれっした！

洗浄

お弁当〜ぅ

フロント出来ました、 いい感じの色

3度目の正直って事にしてくれ！

赤スポーク渋っ！

大変磨いたよ、 さあ組み上げ開始

やった〜！ Gyro's Works 416(伊東真一郎)さんに moto 4のバイザーを譲ってもらいました、 bell moto 4といえば1982年からの生産なので今探してもバイザーだけなんて手に入らないし諦めかけてた時に、、、 持ってる人は持ってるね、 416ありがとう！大切に使わせてもらいます🙏🙏🙏

ご飯にオートミールは合う、 米炊く時に混ぜて麦飯やってみようかな、 8/2くらいかな？ 本日もよろしくお願いします。

そろそろ1z3君のホイルもいっちゃいましょう！

サンダーで工具を造っていたら手から手首までブツブツに火傷してた、 熱いと思ったよ、

ゼッケン68番 鶴田さんアジアカップ優勝おめでとうございます🎉 還暦間近でやってくれました、 このバイクもホイルが限界だったのでレース前から心配で仕方なかったよ〜！ そこで世界戦に向けてホイルの組み換えを、

近所の小学生がBMXのフロントホイルをバラして持って来た、 タイヤに布テープを貼り付けてパンク修理のつもりみたいだった、 パンク修理していたら仕事出来ないくらい覗き見して来る、 邪魔だったがこんな子供が将来、機械いじりやカスタムなんか出来る様になるんだろうと思った。(色々と教えてあげたい) 本日もよろしくおねしゃす！

朝から唐辛子を袋ごとひっくり返して手で救った、 その手で顔を触って大変な事態になっている。 少林飯にオートミール混ぜたら増量して美味しい麦飯だ、

作り置きの出汁でレバーパスタ