51/52 沒有練也要拍 一樣還是不能練的期間 有點身材，體能焦慮 繼續拍記錄看看 會走樣多少

左撇子 我捷運手扶梯都「站」左邊

十幾天沒用過了 硬到好難受

50/52 沒練也拍 記錄看看不練的這一段時間 會有怎樣的變化 不能練的時候 好像時間變多了 突然不曉得那個時間要做什麼好⋯⋯

49/52 今年最後一練有拍 明天就要去開刀了 早上還特別去廟裡祈求平安順利 之後一個月不洗頭不能用力 下午就去把頭髮理個乾淨 趁著還能練 趕緊趁充血拍個照 下禮拜沒得練還是要拍吧？

48/52 一個禮拜後要進廠維修 這禮拜要加油啊 今年還能操的日子剩6天 期許明年銜接上運動的時候 不會掉太多體能 可以快速回來 期許啦 昨天參加的部落婚禮 今年的微冒險又增一項紀錄 真是非常值得體驗一下 🥳🥳🥳🥳🥳🥳

47/52 有拍有練 距離年度歲修還有2個禮拜 偷懶了一個禮拜 看著越來越近的「歲修」 真的會督促自己加緊運動 分享上禮拜在豐原買的褲子意外的好穿又不貴 遠勝A牌、N牌 很適合在健身房的時候「不小心」走光（疑）

46/52 有練有拍 這一週肌肉感覺比較疲倦 恢復的似乎不是很好 面對越來越接近停練的日子 越想好好操練一番 無奈體力跟不上想法 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

45/52 微練有拍 今天確定好了 12月份要給眼鏡開刀了 開刀後要停練一個月欸 現在要把握最後還可以練的時間 💪💪💪

44/52 少練沒少拍 這個禮拜感冒了 用力會頭痛，練得不多 原來深蹲才是練腿神功 開始練了才知道自己有多弱 繼續蹲下去～～

43/52 想練想拍 一點一點紀錄，看著自己一點一點的痕跡 體重突破78了，上次破77忘了記 目標是80，增肌減脂 肚子，你不用變小 我把其他部位練大了，你就變小了，但也不能先長大嘿🙂‍↔️🙂‍↔️

42/52 猛練猛拍 都已經10月中了，還是那麼熱的天氣☀️ 禮拜六的加班還被曬傷了肩膀🫸🏽 穿牛仔褲的狀態還真喜歡💕 看官的你也喜歡嗎？

41/52 愛吃愛拍 這個週末連兩天吃了大餐 真幸福🥰 本來是匆匆容容游刃有餘 現在是匆匆忙忙連滾帶爬 沒關聯 愛跟時事

40/52 有「吃」有拍 中秋佳節的一週 吃的比消耗的熱量還多 好不容易小了一點點🤏的肚肚 又冒了一些些 無傷大雅 下禮拜應該還是會吃的比練的還多(￣▽￣)

39/52 有游有拍 今天趁著大熱天趕快去游泳一下～～

38/52 練了又練 拍了又拍 這一週開始加了腹部的運動，要練的部份越來越多，期待能完成安排的肌群運動～～

37/52 這一週練了背、練了肩、練了手臂還有一點胸，什麼時候可以輪到練腹肌啊⋯⋯😂😂😂

36/52 隨練隨拍 越來越喜歡自己的體態，你也喜歡嗎😘？

35/52 恢復訓練 恢復拍 相隔了10多天，總算恢復起運動的習慣 最難的是要重新再回復體能，好在只是10多天而已，再多休個幾天的話，可能還要再多花更多時間回復體能了

34/52 昨天一個腳沒有踩好 跌倒了 一段時間沒法鍛鍊身體了，😮‍💨

33/52 練到整個腿痠背痛的 還不忘記要拍

32/52 有練有拍 這一個禮拜練得少 不過去游泳了兩次 心情很好

今天收到的新泳褲 迫不及待的趕快舉行下水活動

30/52 健了一年多，真的有人來問我怎麼健身某部位 是真的有胸肌了嗎？ 我摸著摸著是一天一天的成就感滿滿，繼續訓練～～ 我練著我拍著

29/52 這禮拜溪邊、海邊、泳池都去了，有黑了嗎？ 有曬有拍

28/52 有吃有拍 暑假到了，可以去溪邊海邊曬太陽（身材）了

27/52 訓練健身一年多了 感覺好像有長點肌肉了，好像有消一點脂肪 感覺一點一點的有在進步 實際又好像沒什麼變化 體重還是77kg，肚子還是一樣圓圓地 好好的練好好的拍

26/52 上半年結束 一樣有練有拍

25/52 今天下班想去游泳了 有練就要拍@@

24/52 訓練從沒間斷，拍照也是

23/52 愛上訓練愛自拍

22/52 要練也要拍

21/52 我愛訓練 也愛拍照

20/52 訓練還在繼續 拍攝也還在進行 #健身紀錄

19/52 隨便練隨便拍 以為體重增加了 竟然是掉體重了⋯⋯⋯

18/52 週末去追了一上午的女神媽祖，回家後兩隻手紅的跟香腸一樣 曬傷也是想拍

17/52 練得少也不影響要拍

四張照片紀錄這一年整體態變化

16/52 這一週有練也有拍～ 就慢一點上來了 運動健身一年了 好像還不錯(#^.^#)

15/52 訓練最少的一週 當作是休息和恢復 不訓練也是想拍

14/52 練得最勤的一個禮拜 怎麼能這麼能不拍不記錄呢⋯⋯

請ai做了一張未來期許的樣子 180/80，體脂15% 自己現在是 180/77，體脂未知 Ai會騙人嗎？怎麼覺得差距很遙遠

13/52 這一週休息比較多 稍稍練了一點 還是想要拍

12/52 有長點肉了 突破77公斤，目標80就好 有訓練有拍

11/52 體重已經曾到77了 有練還是要拍一下

10/52 繼續紀錄訓練後

持續訓練持續拍

8/52 有練有拍

有可愛🥰的肥肚肚也拍